10 rappels dont chaque nouvelle maman a besoin quand elle ne se sent pas en sécurité

Je voudrais penser que je vais toujours avoir une poignée de choses, surtout en tant que mère. J'aimerais penser que je peux contrôler chaque situation, répondre à chaque question et donner à mon fils absolument tout ce dont il a besoin. Que puis-je dire? Je suis réaliste comme ça. Cependant, je sais que ce n'est tout simplement pas le cas et que, lorsque je réalise que je peux et que je vais probablement échouer, cela devient trop, l'insécurité monte en horreur. Heureusement, j'ai appris à compter sur les rappels dont chaque nouvelle maman a besoin quand elle ne se sent pas en sécurité. des rappels qui peuvent tout remettre en perspective, renforcer ma résolution et renforcer mon estime de moi et ma confiance en moi.

Je savais combien mes responsabilités seraient importantes (et nombreuses) en tant que mère, ne vous méprenez pas. Je savais que prendre soin d'un autre être humain nécessite beaucoup de temps, d'efforts et d'attention. Cependant, je n'avais pas réalisé à quel point ces responsabilités m'affecteraient physiquement, mentalement ou émotionnellement jusqu'à ce que mon fils soit dans mes bras. Tout d’un coup, j’ai été submergé par un but intense et j’avais peur de ne pas être à la hauteur. Toutes mes fautes, mes erreurs passées et mes insécurités remontaient à la surface, et il était difficile de me convaincre que j'étais vraiment capable d'être la mère de cet enfant précieux et parfait dont il avait besoin et qu'il méritait.

J'ai toujours ces sentiments (sur une base régulière, en fait) maintenant que mon fils est un bambin de deux ans et devient plus aventureux, plus vif et plus indépendant sur une base quotidienne, sinon horaire. Je commence encore de temps en temps à me sentir mal à l'aise et à douter de mes capacités en tant que parent. Quand ces moments me submergent et que je commence à sentir que je manque, je me rappelle de ce qui suit. Après tout, nous sommes tous tellement plus forts que nous ne le pensons.

"La maternité n'est pas innée"

Contrairement aux stéréotypes sexistes sexistes, les femmes ne savent pas de manière innée comment être mères. Bien sûr, l'instinct naturel intervient de temps en temps et il y a des moments où vous ressentez ce sentiment "je sais juste". Cependant, vous devez apprendre à être parent, et comment le faire de manière à vous sentir à l'aise, fonctionne mieux pour votre famille et est bénéfique pour votre enfant unique.

Donc, lorsque vous ne vous sentez pas en sécurité, rappelez-vous qu'il n'y a rien de mal en soi. Il ne vous manque pas un "gène de la mère" et vous n'êtes même pas obligé de savoir exactement quoi faire, juste parce que vous êtes une mère. Il y a une courbe d'apprentissage pour tout ce truc de maman, et vous devez être gentil avec vous-même et vous donner la place (et la permission) d'apprendre au fur et à mesure.

"Vous apprenez, même quand vous faites une erreur"

J'ai passé la majorité de mes premières semaines et de mes premiers mois et, enfer, même une année en tant que mère, terrifié de faire une erreur. Je ne voulais en aucun cas laisser mon fils tomber, pour quelque raison que ce soit. Je ne voulais pas "gâcher" et je ne voulais pas être la raison pour laquelle il se sentait déçu, blessé, effrayé ou quoi que ce soit d'autre que ridiculement heureux à chaque seconde de chaque jour. Oui, manifestement j'avais des attentes assez saines et raisonnables.

Cependant, j'ai appris que faire des erreurs est la raison pour laquelle je suis devenue une meilleure mère qu'il y a un an. J'ai appris plus de mes mésaventures que des moments où tout s'est bien passé. Bien que mes erreurs fassent en général tourner mon ego et me mettent mal à l'aise, elles me rappellent également que je peux traverser n'importe quoi, que je peux apprendre même quand ça fait mal et que je peux toujours être meilleur demain.

"Chaque parent a peur …"

Pas vraiment. Nous vivons tous dans un état de peur perpétuelle, d'intensité légère à grave. Nous sommes tous inquiets de ne pas être les meilleurs parents possibles. Nous avons tous peur pour nos enfants. Nous espérons tous ne pas causer de dommages irréparables. Nous avons eu peur au moment où ils sont entrés dans le monde (si pas avant) et nous continuerons d'avoir peur, parce que c'est ce qui se passe lorsque votre cœur marche à l'extérieur de votre corps.

"… Et vous n'êtes pas seul"

Je dirais qu'il n'y a pas un parent au monde qui ne se soit pas ou ne soit pas senti aussi peu sûr de sa sécurité que vous ne l'ayez été. Vous n'êtes pas seul dans vos peurs ou vos doutes. Vous n'êtes pas seul dans votre anxiété ou votre incertitude.

Donc, avec la connaissance de la solidarité vient la chance de trouver une communauté. Trouvez des personnes qui vous soutiennent et avec qui vous vous sentez à l'aise, puis partagez-leur vos vrais sentiments. Parfois, il est utile de savoir simplement que nous ne sommes pas seuls et que tout ce que nous ressentons - bien que unique pour nous et pour nous-mêmes - soit ressenti également par les autres.

"Vous avez des gens qui vous soutiennent, alors utilisez-les"

Que vous soyez marié ou que vous ayez un co-parent avec qui vous élevez votre enfant ou que vous soyez une mère célibataire, il y a des personnes et des ressources qui peuvent et vont vous soutenir. Tirez parti de votre réseau d'assistance, peu importe sa taille.

Si vous ne vous sentez pas en sécurité au point d'être submergé, prenez le temps de vous concentrer sur vous - même et sur vous -même. Faites quelque chose qui vous profite; pratiquer des soins personnels; Confiez vos responsabilités parentales à quelqu'un d'autre pendant quelques heures et disposez du temps et de l'espace nécessaires pour acquérir la perspective nécessaire.

"On se sent toujours pire qu'on ne le pense réellement"

Bien que ce ne soit pas nécessaire, utile (du moins ce n'est pas pour moi, surtout pour l'instant), c'est toujours un bon rappel. Peu importe l'émotion que je ressens, finalement, ça passera. Lorsque je me sens dépassé, je sais que si je fais les démarches nécessaires, je me sentirai bientôt soulagé. Je sais que lorsque je pense que le monde s'écroule autour de moi et que quelque chose va mal tourner, il restera tel qu'il est et les choses ne seront pas aussi catastrophiques que je l'avais imaginé.

Il est facile de se perdre dans la lourdeur de la maternité et de se sentir mal équipé, mais vous êtes vraiment très équipé. Ce n’est jamais aussi grave, ni même si l’on a l’air, alors faites quelques pas en arrière, prenez de grandes respirations et attendez que la tempête passe. Je vous promets, ça va.

"Vous êtes capable et puissant. Plus que vous ne le savez."

Tu es fort. Vous êtes capable. Tu es puissant. Vous êtes une force. Vous méritez de prendre de la place. Vous avez droit à vos sentiments. Tu es intelligent. Vous êtes débrouillard.

En d'autres termes, vous avez ceci.

"Vous avez déjà tellement accompli"

À chaque fois que je commence à me sentir mal à l'aise et au-dessus de ma tête, je regarde en arrière ce que j'ai déjà accompli. Je pense à ma grossesse et à la façon dont j'ai traversé quelque chose d'aussi difficile, effrayant et parfois déchirant. Je pense au travail et à l'accouchement et à la manière dont j'ai pu amener un autre être humain au monde. Je pense aux biberons et aux luttes d'allaitement de fin de soirée et aux jours où je continuais à fonctionner sans sommeil.

Vous avez déjà accompli beaucoup de choses en tant que nouvelle mère (et être humain). Vous avez déjà fait beaucoup de choses et atteint de nombreux objectifs. Vous êtes un humain capable et le prochain défi n'est rien que vous ne puissiez pas gérer.

"Si vous êtes inquiet, cela signifie que vous faites un excellent travail"

Si vous passez votre temps précieux à vous inquiéter d'être une bonne mère, vous êtes une bonne mère. Si vous réfléchissez beaucoup à la manière de devenir le meilleur parent possible pour votre enfant, vous êtes un excellent parent. Ne l'oublie pas.

"Votre bébé vous aime"

Ils font vraiment. Même quand tu échoues, ils t'aiment. Même lorsque vous ne vous aimez pas (et que vous devriez vraiment, car vous êtes génial), ils vous aiment. Même lorsque vous êtes incertain, inquiet, inquiet et effrayé, ils vous aiment.

En d'autres termes, tu te débrouilles très bien, maman.