10 choses qu'une maman souffrant d'anxiété aimerait ne plus jamais entendre

Quand j'ai décidé de devenir mère, je savais qu'il y avait certains sacrifices que je serais non seulement prêt à faire, mais que je devrais faire. Je savais que dormir serait un rêve lointain dans un avenir proche. Je savais que les soirées entre amis seraient rares; Je savais que l'autonomie du corps ne serait pas aussi facile à acquérir quand je dormais ou que j'allaitais au sein. Une chose que je ne voulais pas sacrifier, cependant, était ma santé mentale. Malheureusement, il y a des choses qu'une mère souffrant d'anxiété aimerait ne plus jamais entendre parce que notre société a convaincu les mères (et tous les autres) qu'être une bonne mère signifie que vous sacrifiez absolument tout. Oui, la santé mentale et tout.

Après que mon fils soit entré dans le monde, je me suis retrouvé souffrant de dépression post-partum et d'anxiété post-partum. J'ai eu une grossesse, un travail et un accouchement très traumatisants, ce qui a entraîné la mort d'un bébé 19 semaines après sa grossesse et la fin de mon travail avec la naissance d'un bébé vivant et la naissance d'un bébé qui ne l'était pas. J'ai eu du mal à nouer automatiquement des liens avec mon fils, de peur que, comme son jumeau, il meure et que je ne sois plus aux prises avec un chagrin dévastateur que je ne saurais pas (ou ne pourra pas) gérer. Donc, dans la dépression et l'anxiété horrible et j'avais peur ou ne voulais pas quitter la maison, je ne pouvais pas dormir, je ne voulais pas manger (même si j'allaitais au sein) et je pleurais constamment.

Je suis restée silencieuse beaucoup trop longtemps parce que j'étais convaincue qu'être une «bonne mère» signifiait ne plus avoir besoin de rien. J'avais un fils maintenant et il avait besoin de moi, alors je ne devrais pas être celui qui demande de l'aide, de l'aide ou quoi que ce soit de la sorte. J'étais tellement, tellement mal. Heureusement, ma partenaire m'a rappelé qu'être une mère ne signifie pas que je ne suis plus un être humain ayant des besoins très humains, et que j'ai reçu l'aide dont j'avais si désespérément besoin et que je méritais. J'ai commencé à parler de la dépression et de l'anxiété post-partum qui, tout en donnant du pouvoir, en étant épanouissantes et bénéfiques, m'ont aussi laissée ouverte aux choses suivantes. Si nous nous soucions vraiment des mères autant que nous le prétendons le jour de la fête des mères, nous devons soutenir les mères dans tous les aspects de leur vie. Nous devons leur rappeler que la maternité ne signifie pas un sacrifice constant de soi. Au lieu de cela, cela signifie des soins personnels constants.

"Je m'inquiète aussi"

Etre "inquiet" n'est pas la même chose que de souffrir d'anxiété ou d'anxiété post-partum. Nan. Pas même à distance. Tout le monde s'inquiète, mais tout le monde ne fait pas face à des pensées intrusives, à des attaques de panique et à une anxiété si graves que cela empêche quelqu'un de dormir, de manger et de quitter son domicile.

Bien que je trouve gentil que quelqu'un veuille comprendre et se montrer solidaire (si c'est vraiment ce qu'il est en train de faire, et pas seulement d'essayer de causer une conversation à son sujet), il n'est pas utile de comparer deux choses qui ne sont en aucun cas identiques.

"Etre inquiet n'est qu'une partie de la parentalité"

S'inquiéter n'est qu'une partie de la parentalité. Là, je l'ai réparé pour vous.

Je pense que c'est assez normal, en tant que parent, de s'inquiéter pour votre enfant. Après tout, ils sont une partie de votre cœur qui se promène à l'extérieur de votre corps et nous sommes tous conscients de toutes les façons dont cette partie de votre cœur pourrait être blessée. Souffrir d'anxiété ne fait cependant pas partie «normale» de la parentalité et vous ne devriez pas souffrir au nom de la maternité ou pour prouver en quelque sorte que vous êtes une bonne mère qui s'inquiète et se soucie de ses enfants.

"Calmez-vous"

Jamais, dans l'histoire d'une langue jamais écrite ou parlée, les mots "se calmer" n'ont réellement calmé quelqu'un. Nan.

Non seulement l'expression «se calmer» est insensible, c'est essentiellement une tentative de contrôler les sentiments ou les émotions de quelqu'un d'autre. De plus, si je pouvais me calmer, je me calmerais. Ce n'est pas comme si quelqu'un qui souffrait d'anxiété choisit de souffrir d'anxiété. Nan. Pas comment ça marche.

"Tu es juste en train de penser à des choses"

Et le prix de la déclaration la plus évidente de l'année va à …

En tant que personne qui a longtemps souffert d'anxiété post-partum, je peux vous dire que je savais bien que j'étais "en train de penser à autre chose". Je ne pouvais m'empêcher de penser, quels que soient mes efforts et mon désir. Je restais éveillé la nuit, regardant mon fils pour m'assurer qu'il respirait, pensant à toutes les façons dont il pourrait être blessé ou tué. J'avais vécu des scénarios horribles chaque fois que je quittais la maison, surtout si cela impliquait de mettre mon enfant dans une voiture et de me paralyser de peur. Me dire ce que je sais déjà n'est pas utile, les gars.

"Prenez déjà une pilule"

Dire quelque chose d'insensible, comme «Faites exploser un Xanax» ou «Prenez vos médicaments», renforce la stigmatisation liée à la maladie mentale. Quelqu'un devrait-il se sentir autorisé à utiliser des médicaments comme forme de traitement? Absolument. Par exemple, je dois reconnaître que les médicaments contre la dépression m'ont aidé à surmonter la dépression post-partum et que les médicaments anti-anxiété m'ont aidée à surmonter l'anxiété post-partum.

Cependant, le régiment pharmaceutique de quelqu'un ne vous regarde pas, et dire simplement à quelqu'un de "prendre une pilule", c'est comme dire à quelqu'un de "se calmer". Difficile de passer les deux.

"Vous cherchez juste de l'attention"

Oui, parce que l'attention que tout un chacun (en particulier une mère que la société suppose automatiquement ne pense plus et ne devrait plus penser d'elle-même) à parler d'une certaine maladie mentale est toujours, toujours bonne.

Je ne pense pas qu'il y ait une seule personne souffrant d'anxiété ou d'anxiété post-partum qui veut ce genre d'attention. Ce qu'ils veulent, c'est ne pas souffrir d'anxiété.

"Vos problèmes ne sont pas de vrais problèmes"

Ah oui. Ceci est mon préféré, si je dois être honnête. #FirstWorldProblems les gens qui aiment diminuer vos expériences de vie en les assimilant aux expériences des autres.

Suis-je ridiculement chanceux de vivre dans un pays où je peux obtenir un traitement de santé mentale si je le souhaite et en ai besoin? Oui. Est-ce que je sais que, même dans ce pays, les gens n'ont pas la même chance et ne peuvent pas recevoir de traitement, et tant de gens souffrent de davantage de situations de "vie ou de mort"? Tu paries. Cependant, cela ne signifie pas que les mères souffrant d'anxiété ou d'anxiété post-partum doivent juste "aspirer", car les habitants d'autres pays (et de notre propre pays) souffrent également. Nos expériences ne sont pas contredites par les expériences des autres.

"Eh bien, j'ai eu un ami avec anxiété et elle vient de le surmonter"

Bien pour votre ami? Tout le monde est différent, et même si j'aurais vraiment aimé pouvoir simplement "m'en remettre", je ne peux pas.

"Un ami de la mère d'une sœur d'ami a essayé"

Il est toujours amusant de constater que tant de gens deviennent des professionnels de la santé lorsqu'ils partagent quelque chose à propos de leur santé (mentale ou physique) au sujet de leur santé. Honnêtement, je ne savais pas que la plupart des commentateurs sur Internet (et même certains de mes amis) avaient un diplôme en médecine ou fréquentaient une école de médecine. C'est renversant.

"Allez-vous chez un psychologue?"

Ça ne vous concerne pas.

Si vous vous sentez à l'aise de parler de voir un professionnel de la santé mentale (je le pense, parce que je les trouve formidables et que tout le monde devrait consulter un psychologue), alors allez-y. Cependant, il s’agit de vos antécédents médicaux, ce que quelqu'un vous demande légitimement. Par conséquent, si vous ne souhaitez pas divulguer, ne le faites pas. Vous n'êtes pas obligé de dire à quelqu'un ce que vous faites pour traiter votre anxiété.