11 choses que chaque nouvelle maman devrait faire le premier jour de son congé de maternité

Le premier jour de congé de maternité peut être brutal. Il y a une courbe d'apprentissage lorsque vous essayez de vous mettre à l'aise et que, par conséquent, vous vous sentez hors de votre élément (du moins je l'ai fait) pendant un certain temps. Votre bébé et tout le temps que vous avez passé dans les bras et dans la sieste nue de Netflix vous manquent désespérément. Vous devez apprendre une nouvelle routine qui répond à tous vos besoins. Ça craint. Pour que ça craigne un peu moins, je recommande à chaque maman de faire certaines choses le premier jour de son congé de maternité.

Pour moi, retourner au travail après le congé de maternité, c’était faire face à une boîte de réception géante remplie d’e-mails (dont la moitié concernait des beignets dans la salle de pause), rencontrer mon patron à propos des ajustements que je voulais apporter à mon horaire et à ma charge de travail, déterminer un nouveau trajet, des soins aux enfants, tirer le lait maternel, me faire soigner quand j'ai envie de faire la sieste ou de pleurer, et essayer de sortir du bureau avant la fermeture de la garderie. Certainement pas pour les faibles.

Il y a des choses que j'ai faites pour moi ce premier jour. De nouveaux vêtements qui correspondent à mon nouveau corps et à mes besoins en pompage, du maquillage, du café de mon magasin préféré sur le chemin du travail et un déjeuner au restaurant pakistanais dans la rue depuis mon bureau. J'ai également pris le temps de réfléchir aux changements que je souhaitais apporter à mon emploi du temps, mes tâches et mes locaux pour répondre à mes besoins en tant que mère au travail. Enfin, j'ai juste essayé de rester stable et de ne pas être submergé par l'intensité de tout cela. Donc, dans cet esprit, voici quelques choses qui ont fonctionné pour que mon premier jour de retour soit supportable.

Portez des vêtements à votre taille

Je recommande fortement de vous procurer de nouveaux vêtements. Votre corps est probablement encore un peu différent de ce qu’il était avant de devenir un humain et, ainsi, tout le monde se sent mieux dans des vêtements qui lui conviennent. Dites simplement non aux vêtements trop serrés.

En outre, les tuniques et les jambières sont maintenant en place et sont faciles à enfiler. Dites oui pour vous sentir à l'aise et avoir l'air magnifique.

Continuer à respirer

Gracieuseté de Steph Montgomery

J'ai passé un peu de temps à me maquiller et à me coiffer pour avoir une apparence et une sensation exceptionnelles le premier jour de mon retour.

Sortir pour déjeuner

Tu te souviens de cet endroit où tu allais avec tes amis de travail? Y aller. Si vous n'avez pas le temps, commandez à emporter. Vous le méritez.

Prendre les choses lentement

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Vous n'êtes pas obligé de boire l'océan. Prends les choses lentement. Faites des listes de tâches et planifiez votre projet et établissez des priorités avec votre équipe pour vous assurer de travailler plus intelligemment et sans effort.

Trier intelligemment par courrier électronique

En parlant d’intelligence, mon conseil est de diviser l’avis électronique en morceaux de 2-3 heures le premier jour de votre retour et pas plus. Tout d’abord, examinez les courriels de la semaine écoulée pour voir ce qui est urgent ou urgent, il faut l’analyser et y donner suite. Ensuite, recherchez par sujet et supprimez tous les messages concernant les beignets, le déjeuner ou les gâteaux dans la salle de pause et les blagues (sauf si vous avez besoin de rire). Ensuite, examinez les demandes de réunion. Enfin, commencez au début de votre congé et placez les éléments dans des dossiers par sujet. Tu me remercieras.

Rencontrez votre patron

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C'est une bonne idée de prendre rendez-vous avec votre patron, même si vous pensez que rien ne changera dans votre vie professionnelle. J'ai réussi à négocier un nouvel horaire de travail qui me permettait de travailler de la maison à mi-temps et de travailler deux jours au bureau. Cela nous a aidés à concilier les responsabilités liées à la garde des enfants, au travail et à la maison et, honnêtement, j'étais un meilleur employé si je pouvais passer plus de temps avec ma fille.

Rester éveillé

Le café c'est la vie. La privation de sommeil est réelle. Déterminez ce dont vous avez besoin pour passer la journée à travailler sans vous endormir (ou du moins, essayez de ne pas vous faire prendre).

Trouver une nouvelle routine

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Votre premier jour de retour au travail est votre premier jour de nouvelle normalité. Je vous recommande de définir une nouvelle routine et de faire une course sèche avec un service de garderie pour déposer et reprendre votre nouveau trajet la veille de votre retour.

(Ce pourrait être le bon moment pour faire les magasins, se coiffer ou simplement passer du temps seul.)

Laisser le travail à l'heure

Ne vous sentez pas obligé de rester en retard ou de partir trop tard pour se rendre à la garderie à temps pour le ramasser. Définissez une alarme sur votre téléphone ou votre agenda pour vous rappeler de vous mettre en mouvement à l’heure (ou de vous réveiller après votre sieste au bureau).

Rappelez-vous, vous avez ceci. Vous pouvez totalement tout faire. Je crois en vous.