11 Ce que les mères souffrant d'anxiété sociale ne vous diront pas, mais moi

La plupart des gens sont vraiment surpris d'apprendre que j'ai l'anxiété sociale. Je ne correspond pas vraiment à leurs idées préconçues sur l'apparence et les actes d'une personne souffrant d'anxiété. Je suis un extraverti total. J'aime partager mes réflexions sur les problèmes, prendre la parole et défendre les intérêts des autres. Je suis actrice et chanteuse depuis mon enfance, jouant souvent devant des foules nombreuses. On m'a appris à partager même les détails les plus privés de ma vie avec le monde à travers mes écrits. Alors, honnêtement, il y a beaucoup de choses que les mères d'anxiété sociale ne vous diront pas, mais je le ferai.

Des choses comme combien il m'est difficile de faire des amis et combien je m'inquiète de mon aptitude à s'intégrer. Je peux témoigner devant le Congrès sans casser la sueur, mais il est impossible que je demande à une autre mère de prendre un café. Et quand je rencontre de nouveaux amis, je crains constamment de faire ou de dire la mauvaise chose (et parfois de mettre sérieusement mon pied dans ma bouche). Pour aggraver les choses, il me semble avoir un tatouage invisible qui dit: "Raconte-moi ton histoire." Pas un jour ne passe sans que j'entende des détails intimes de la vie d'un inconnu dans la file d'attente. C’est-à-dire si je quitte la maison.

Mon mari m'a un jour demandé pourquoi j'avais autant d'amis sur les médias sociaux. Honnêtement, cela me donne une chance de filtrer les personnes avant de les laisser entrer dans mon cercle et de réfléchir à ce que je dis avant de le dire. De plus, il est utile que je puisse modifier mes relevés lors de la communication en ligne. Mon éditeur ne fonctionne pas très bien en temps réel et surtout pas lorsque je me sens anxieux et maladroit. Et ne parlez même pas de parler au téléphone. C'est sérieusement ma Némésis. Non seulement je dois réfléchir vite, mais je ne vois pas le regard des gens quand je dis quelque chose de trop maladroit, comme de dire au secrétaire de l'école «Je t'aime» avant de raccrocher.

Voici quelques éléments que je souhaiterais pouvoir faire savoir aux gens au sujet de mon anxiété sociale. (Je mentirais si je vous disais qu'écrire ceci ne m'a pas fait paniquer un peu.)

Vous ne savez probablement pas que j'ai de l'anxiété sociale

Si je ne semble pas inquiet, c'est parce que je suis sacrément doué pour le cacher. D'une manière ou d'une autre, quand vous avez les cheveux bleus et le rouge à lèvres rouge vif, les gens pensent que vous êtes confiant. J'ai également abordé de nombreux sujets de conversation sécurisés, des réponses de stock et des moyens faciles de désengager si les choses ne se passent pas bien.

J'ai peur de dire ou de faire le mauvais coup

Gracieuseté de Steph Montgomery

Je veux que mes enfants aient des amis, vont à des soirées et ont des rendez-vous. Je fais vraiment. Donc, je le suce et je vais (je me fais un sacré foutoir) ou je trouve une excuse pour ne pas y aller, je me sens mal à son sujet et je le corrompe avec une activité sûre comme aller au cinéma ou à la place de faire des biscuits. Nous faisons beaucoup de pain chez nous.

J'ai l'impression de ne pas être à ma place

Celui-ci est drôle, car je suis littéralement la réponse à la question: "Laquelle de ces personnes n'appartient pas?" en ce qui concerne notre quartier et l'école de mes enfants. En tant que féministe aux cheveux bleus, tatouée et frivole dans un état rouge, je ne fais pas partie du groupe, ce qui me rend encore plus anxieuse, surtout lorsque je dois faire des affaires ou défendre les intérêts de mes enfants.

Je ne veux pas projeter mes peurs sur mes enfants

Gracieuseté de Steph Montgomery

La dernière chose que je veux, c'est que mes enfants éprouvent eux aussi une anxiété sociale. Il faut tant d’énergie pour faire sourire des inconnus lorsque je veux sombrer dans le sol, mais je le fais pour modéliser des choses difficiles. Continue juste à respirer. Tu peux le faire!

Je crains de faire des appels téléphoniques

Nan. Ne pas le faire. C'est comme un travail dentaire important de me faire passer un appel téléphonique à un étranger. Vous feriez mieux de m'envoyer des SMS ou de m'envoyer un message sur les médias sociaux, si vous voulez que je réponde.

J'ai besoin de temps seul

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Même si j'ai besoin d'autres personnes pour alimenter mon extraverti intérieur, j'ai également besoin de passer du temps seul et sérieux. Je dois être capable de me calmer et de me reconstruire avant de partir pour affronter le monde. Parfois, cela signifie me cacher dans la salle de bain ou fermer la porte de ma chambre pendant une minute.

Je parle trop pour dissimuler mon anxiété

Vous pouvez dire que je suis anxieux lorsque je vomis verbalement sur quelqu'un pour éviter littéralement de vomir sur mes chaussures.

Le rôle parental est épuisant

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Il vous faut beaucoup d’énergie pour passer la journée lorsque vous avez cinq enfants et encore plus lorsque vous passez beaucoup de temps à vous inquiéter de la prochaine date de jeu ou de la prochaine réunion entre parents et enseignants.

Rencontrer de nouvelles personnes est un grand moment

Rencontrer des gens me fait tellement peur que souvent je n'y vais pas. Je suis cette personne qui a répondu oui, puis a trouvé une excuse (toute excuse) pour changer ma réponse. AF ennuyeux, je sais. Désolé, mais je ne peux vraiment pas m'en empêcher.

Je promets cependant que, lorsque je saurai vraiment à vous connaître, nous sortirons (si vous promettez que ce peut être en tête-à-tête et chez moi).