11 choses que vous faites absolument pendant l'allaitement, alors détendez-vous

Pour une raison quelconque, il est plus commun de se concentrer sur le négatif que de remarquer et d’apprécier le positif. Pour la plupart des mères, c'est particulièrement vrai pour l'allaitement. Il existe d'innombrables articles sur la façon de faire face aux difficultés de l'allaitement, de corriger les erreurs d'allaitement et de survivre. Mais qu'en est-il des pièces qui célèbrent les succès d'une mère allaitante? Il est tout aussi important d’apprécier les choses que vous faites absolument pendant l’allaitement que de rechercher et de corriger les problèmes que vous pouvez rencontrer.

Plus qu'une simple pression pour adopter une «pensée positive», célébrer vos victoires en allaitement peut effectivement avoir des effets étonnants sur votre production de lait, votre relation avec votre bébé, votre santé mentale et vos perspectives générales. Un article du New York Times a noté que, même si cela peut sembler être une expression banale, garder un état d'esprit positif peut avoir un impact considérable sur votre santé.

Cette ligne de pensée devient encore plus importante quand on considère les liens indéniables entre les mères qui ont du mal à allaiter et la dépression post-partum. Bien que l'allaitement lui-même puisse réduire le risque de dépression post-partum pour une femme, le Centre pour la santé des femmes de la faculté de médecine de Harvard a souligné que lorsque l'allaitement ne se passe pas bien, le risque de PPD peut augmenter.

Cette recherche ne veut pas dire que vous pouvez «souhaiter» le PPD avec une pensée positive ou que vous pouvez corriger les problèmes d'allaitement physique en vous concentrant sur ce qui va bien, mais le pouvoir d'apprécier ce que vous pouvez faire n'est pas une mince affaire. Et toutes les mères qui allaitent, peu importe la durée, méritent d’être célébrées.

1. l'essayer

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Selon Belly Belly, la grande majorité des femmes produisent plus que suffisamment de lait pour leur bébé. Il est rare d'avoir un approvisionnement vraiment bas ou un véritable approvisionnement excessif. Si vous savez qu'il est inutile de vous soucier de votre offre de lait (à moins que vous ne présentiez de véritables signes d'offre faible), vous avez une longueur d'avance sur la plupart.

8. Nourrir quand votre bébé a faim

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Cela semble être une chose simple, mais le fait même que vous ayez appris les signaux de faim de votre bébé et que vous le nourrissiez quand il a faim mérite d'être célébré.

9. Apprendre les avantages

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Aucune mère ne vit le temps, la douleur et les efforts nécessaires pour apprendre à allaiter sans comprendre que les avantages de l'allaitement en valent la peine.

10. Demander de l'aide

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Après l'arrivée du bébé, la plupart des mères apprennent assez rapidement que prendre soin d'un nouveau-né nécessite beaucoup d'aide. L'allaitement au sein est essentiellement un travail à temps plein en soi et que vous choisissiez d'allaiter votre partenaire ou de lui donner à manger, ou que vous sachiez quand demander de l'aide à votre médecin ou à une consultante en allaitement, aucune mère ne devrait avoir à braver sa maternité. seul.

11. Ne pas exercer de pression inutile sur vous-même

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D'autre part, le fait de ne pas exercer de pression inutile sur vous-même pour allaiter au sein, car vous voulez être à la hauteur des attentes de quelqu'un d'autre pour vous, constitue une victoire en soi. L'allaitement maternel est une décision qui incombe entièrement à une mère et à son bébé et si vous vous êtes libéré de la pression qui vous poussait à être "parfaite", vous serez beaucoup plus heureux et en meilleure santé.