11 façons de défendre les mères qui allaitent au travail

Plaidoyer pour les mères qui veulent allaiter est un travail important, surtout si vous vous battez pour leur droit (ou votre droit) d'allaiter en public. Cependant, il est tout aussi important, voire plus, de trouver des moyens de défendre les mères qui allaitent au sein.

Amy O'Malley, directrice des services éducatifs et cliniques chez Medela, m'a confié lors d'un entretien téléphonique que le retour au travail était souvent l'une des principales raisons pour lesquelles les mères ne continuaient pas l'allaitement au cours des six derniers mois. Les rapports des centres de contrôle et de prévention des maladies le confirment également avec des statistiques montrant que les nourrissons allaités chutaient de 51, 8% à l'âge de 6 mois à 30, 7% à l'âge de 12 mois. En outre, les CDC ont noté que la diminution du nombre de mères allaitant leur bébé entre 6 et 12 mois était souvent due à un manque de soutien de la part de la famille, des prestataires de soins de santé et de leurs employeurs.

Le pompage représente déjà beaucoup de travail, mais lorsque vous essayez de concilier journée de travail, respect des délais et conférences, il est encore plus difficile de trouver le temps nécessaire pour pomper et conserver votre production de lait. Sans parler du fait que vous devez maintenant transporter un sac supplémentaire avec votre équipement de pompage, le nettoyer, trouver une place dans le bureau pour stocker votre lait et le ramener à la maison avec vous à la fin de la journée. Cela peut être épuisant.

Mais ce qui est encore plus épuisant, c’est lorsque votre lieu de travail n’a pas atteint vos objectifs en matière d’allaitement. Peu importe si vous allaitez au travail ou si un collègue le fait - chaque mère qui allaite mérite d'être défendue au travail. L’éducation peut aller très loin, mais vous pouvez également essayer ces 11 façons de défendre vos intérêts et ceux de vos autres mères qui allaitent. Exceller dans votre carrière ne devrait pas sonner le glas de votre parcours d’allaitement - vous pouvez faire les deux avec le soutien voulu.

1. Utilisez les ressources Medela au travail

Si vous ne savez pas par où commencer, consultez Medela au travail, une excellente ressource pour les employés et les employeurs. "Il existe différents conseils et outils dans Medela au travail", a déclaré O'Malley. «Les employeurs ont à leur disposition des informations sur l’aménagement d’une salle de pompage sur leur lieu de travail, ainsi que des éléments tels que des cintres de porte que les employés peuvent utiliser afin que leurs collègues sachent qu’ils pompent. C’est une excellente ressource pour montrer à votre employeur et discuter avec eux de vos droits en tant que mère qui allaite.

2. Discutez avec votre responsable de vos projets d'allaitement avant votre congé de maternité

Après votre congé de maternité, vous ne devez pas vous présenter au travail, mais prévoir une salle de pompage, un mini-réfrigérateur et une bonne compréhension de tout le lieu de travail. "Il est vraiment important de parler à votre employeur à l'avance", a déclaré O'Malley. "Cela peut créer beaucoup d'anxiété si vous ne savez pas ce qui se passera avec le retour au travail et la planification du pompage. Parlez de vos projets à votre employeur, demandez-leur où, à leur avis, vous devriez le faire, et proposez planifier ensemble."

3. Parlez à votre lieu de travail des avantages de l'allaitement maternel

"C'est bénéfique pour les employés de donner du lait maternel à leur bébé", a déclaré O'Malley. C'est quelque chose dont vous devriez absolument parler à votre employeur. Partagez les avantages de l'allaitement avec eux afin qu'ils comprennent pourquoi c'est si important pour vous et pour le lieu de travail. "Les bébés nourris au sein sont généralement des bébés en meilleure santé, ce qui signifie moins de temps de maladie et de temps passé au travail." En décrivant les avantages de l'allaitement et ce que cela signifie pour votre famille, vous pouvez expliquer à votre employeur comment il peut améliorer votre équilibre de travail.

4. Discutez avec votre responsable pour trouver un plan qui fonctionne pour tout le monde.

C'est énorme pour vous et votre employeur. Une routine de pompage garantit le bon fonctionnement de tout et facilite le processus dans son intégralité. "Faire une routine de pompage vous gardera sur la bonne voie", a déclaré O'Malley. "Sachez quelles pièces vous avez besoin, quand les nettoyer, le processus de pompage et les fournitures dont vous avez besoin. Vous n'oublierez rien quand vous avez une routine et cela fera gagner du temps à tout le monde."

6. Connaissez vos droits

Même si votre employeur est favorable au pompage, il est toujours important de connaître vos droits pour pouvoir prendre des décisions éclairées concernant votre pompage au travail. "Les lois varient d'un État à l'autre, mais il y a quelques points importants à savoir - votre employeur ne peut pas vous dire combien de séances de pompage sont autorisées et vous ne devriez jamais avoir à pomper dans une salle de bain", a déclaré O'Malley. "C'est votre droit de pomper et vous êtes autorisé à pomper des pauses pendant la journée de travail."

7. Créez un horaire de pompage pour que vos collègues sachent que vous pompez

Dans les bureaux de Medela, les employés ont mis en place un excellent système pour les mères allaitantes. "Medela a la possibilité de bloquer une pièce, comme une salle de conférence, afin que les mamans puissent pomper. Elles la bloquent tout en respectant leur emploi du temps, mais tout le monde peut voir où se trouve cet employé et ce qu'il fait", a déclaré O'Malley. De cette façon, tout le monde sait que cette pièce est indisponible et que personne n’a à vous chercher s’il a besoin de vous. Ils peuvent planifier des réunions en fonction de votre temps de pompage et attendre que vous ayez terminé avant de vous contacter. "Si vous êtes dans un environnement de travail traditionnel de 9 heures à 17 heures, pensez à réserver du temps chaque jour pour respecter votre emploi du temps", ajoute-t-elle. "C'est efficace et utile pour les autres employés."

8. Travailler avec ce que vous avez en termes de ressources

Si votre bureau n'a jamais eu de maman pompeuse auparavant, il se peut que des ressources ne soient pas disponibles spécifiquement pour vous. Mais O'Malley suggère de toujours parler à votre employeur de ce dont vous avez besoin. Peuvent-ils vous procurer un réfrigérateur pour votre lait maternel? Les autres employés voudront-ils mettre votre lait dans le réfrigérateur de la communauté? Peuvent-ils avoir un espace pour que vous puissiez pomper ou est-ce que cela vous dérange si vous pompez à votre bureau avec la porte fermée? La communication est la clé du plaidoyer ainsi que l’esprit ouvert. Il n’ya peut-être pas de fauteuils inclinables avec votre propre mini-réfrigérateur, mais tant qu’ils sont disposés à travailler avec vous, vous pouvez y arriver.

9. envisager une pompe de lieu de travail

Discutez avec vos employeurs de la possibilité d’utiliser un tire-lait sur le lieu de travail pour les mères qui allaitent. "Vous ne voulez pas lésiner sur une pompe", dit O'Malley. "Une double pompe électrique peut vous fournir 18% de lait en plus. Elle est également mains libres et vous permet de continuer à travailler pendant que vous pompez." Certaines entreprises ont commencé à acheter une pompe de qualité hospitalière pour leurs employés afin de ne pas avoir à s'inquiéter de ce qu'un employé oublie de ramener sa pompe, que sa pompe meurt ou ait à remuer les pièces entre sa maison et à la maison.

10. Restez organisé avec une liste de contrôle

De quoi aurez-vous besoin pour rendre votre séance de pompage aussi efficace que possible? Une photo de ton bébé? Un vêtement de votre bébé? O'Malley dit que de telles choses peuvent aider votre production de lait et vous permettre de tirer le meilleur parti de votre séance de pompage. Sachez où vous allez stocker votre lait, conservez si nécessaire des sacs et des bouteilles à votre bureau et soyez aussi organisé que possible pour ne pas perdre une minute.

11. Ne surprenez pas votre lieu de travail avec vos plans

C'est juste une mauvaise forme. "Parlez à votre employeur de vos plans d'allaitement, par exemple si vous prévoyez de pomper pendant 12 mois ou si vous souhaitez allaiter exclusivement au cours des six premiers mois", a déclaré O'Malley. Renseignez-vous sur une personne qui vous a amené votre bébé afin que vous puissiez allaiter et assurez-vous de laisser à votre employeur ce dont vous avez besoin pour qu'il puisse vous aider à déterminer le meilleur plan d'action. Vous êtes une équipe, alors faites connaître vos besoins et vos désirs.