11 façons que chaque père peut (et devrait) aider sa partenaire à accepter son corps post-partum

La relation que nous entretenons avec notre corps est assez personnelle, mais elle est fortement influencée par notre culture, nos médias et les personnes qui entrent et sortent de nos vies. Nos partenaires romantiques, par exemple, ont la capacité de nous aider à nous sentir bien dans notre corps ou à nous sentir vaincus par eux. Cela est particulièrement vrai pour les nouvelles mères, mais heureusement, chaque père peut aider sa partenaire à accepter son corps post-partum. En toute honnêteté, il ne faut pas prendre une autre personne (même une personne aussi proche de nous que nos mères) pour nous rappeler que nos corps sont incroyables et dignes d’amour, parfois c’est le cas, et c’est bon.

J'ai eu du mal à apprendre à aimer mon corps post-partum. Dans les premières semaines qui ont suivi la naissance de mon fils, je me suis permis de fixer un chiffre précis sur l'échelle, la taille de mes seins laitiers et mon ventre post-bébé qui avait l'air d'être enceinte de quatre mois. Je ne me sentais plus comme si mon corps était le mien et j'étais quelque peu déçu que l'autonomie complète du corps et l'amour de soi ne m'aient pas frappé dès la naissance de mon fils. Cependant, il a fallu quelques conversations en profondeur avec mon partenaire, son soutien sans fin et de nombreux moments consacrés de soins personnels, et j'ai commencé à réaliser que la dernière chose que je devais faire, c'était de détester le corps qui faisait de moi une mère, mon partenaire est un père et mon fils un être humain vivant, vivant et respirant.

Grâce aux normes de beauté en vigueur et malsaines perpétuées par une culture désobligeante qui dit aux femmes que leur corps n’est digne de respect et d’amour que si elles ont une apparence particulière, il peut être difficile d’apprendre à aimer votre corps à tout moment de votre vie. Il est difficile de se valoriser quand notre société vous dit (vous prie presque) de ne pas le faire. Il est tout aussi difficile, voire plus difficile, de le faire après la naissance d'un bébé et notre culture exige que les femmes cachent la preuve que leur corps a déjà été enceinte, a jamais mis au monde un bébé et l'a jamais nourri. C'est à ce moment-là que les pères (et tous les partenaires, quel que soit leur sexe) peuvent intervenir et encourager leurs partenaires à aimer leur corps post-partum de la manière suivante:

La complimenter régulièrement

On pourrait dire que c'est superficiel au mieux, mais cela fait une différence. Honnêtement, c’est aussi l’une des contributions les plus faciles et les plus utiles qu’une nouvelle mère puisse digérer, car il est fort probable qu’elle soit tellement épuisée que le niveau de surface est à peu près aussi profond que possible. Un compliment est rapide, facile à comprendre et à comprendre, et il peut même alléger instantanément les journées les plus difficiles.

Attirer l'attention sur l'incroyable chose que son corps vient de faire …

La meilleure façon d'apprendre à aimer votre corps post-partum, j'ai appris, consiste à se concentrer sur ce qu'il a fait et non sur son apparence. Juste après avoir donné naissance à mon fils, je me suis perdu dans le chiffre que j'ai vu sur la balance et dans mon ventre post-bébé. Cela m'a pris quelques semaines, mais j'ai finalement réalisé que haïr le corps qui a créé et donné naissance à mon bébé, c'est comme haïr mon bébé (d'une certaine manière). Mon fils ne serait pas en vie s'il n'y avait pas eu l'incroyable chose que mon corps a faite pendant 40 semaines ou plus, et ce corps mérite tout l'amour, la reconnaissance et le respect du monde pour avoir créé la vie humaine.

Alors, appelez l'attention sur ce que son corps a fait pendant la grossesse, le travail et l'accouchement. Rappelez-lui que l'humain qu'elle tient est un humain produit par son corps. Se concentrer sur ce que notre corps fait - au lieu de se tenir aux normes de beauté irréalistes, notre société semble vouloir forcer tout le monde, même les toutes nouvelles mères, à adhérer - est un excellent moyen de rester confiant et positif.

… et les choses étonnantes que son corps continue de faire

Bien sûr, les choses merveilleuses que le corps d'une mère ne fait pas n'arrêtent pas le jour de la naissance de son bébé. Si votre partenaire allaite, rappelez-lui qu'elle maintient littéralement un autre être humain en vie avec elle. Si votre partenaire n'allaite pas ou ne tente pas d'allaiter mais ne peut pas le faire fonctionner, son corps produit toujours des hormones qui l'aident à nouer des liens avec son bébé et se réadapte à la vie postnatale de manière incroyable.

Écoute-la…

Plus je ne parlais pas de ce que je ressentais vis-à-vis de mon corps post-partum, plus mes sentiments pour mon propre corps s'aggravaient. Cependant, quand je me suis assis pour parler à mon partenaire et lui faire savoir exactement ce que je pensais, j'ai pu disséquer ces sentiments et me rendre compte qu'ils n'étaient pas nécessaires, que j'étais malsain et honnêtement méchant envers moi-même. Parfois, une perspective extérieure et un rappel amical sont exactement ce dont vous avez besoin.

… Et laissez-la parler de son corps et de ce qu'elle en ressent …

Je comprends qu’il pourrait être extrêmement difficile d’écouter une personne qui vous est chère et qui parle mal d’eux-mêmes. Cependant, vous ne devriez pas invalider les sentiments de votre partenaire à l'égard de son corps, aussi erronés qu'ils soient ou influencés par les normes culturelles de beauté malsaine qu'ils pourraient être.

Donc, tout ce qu'elle dit à propos de son corps mérite toute votre attention. Laissez-la s'exprimer et laissez-la s'exprimer, de sorte que vous puissiez revenir sur ces sentiments, les trier et les surmonter, de sorte que toute négativité puisse céder le pas à la positivité et à l'amour de soi.

… mais encouragez-la à parler de façon positive

Juste, vous savez, ne laissez pas ces séances de conversation se transformer en auto-dénigrement. La brume post-partum est épaisse et difficile à naviguer et il est facile de se perdre dans le chaos qui caractérise votre nouvelle vie de mère. Quelle que soit votre préparation, la transition est difficile, et le sentiment de ne pas être en contact avec votre corps (ou que votre corps n'est même plus vôtre) peut rendre cette transition impossible.

Donnez-lui la possibilité de se faire dorloter

Si vous en avez les moyens, je vous suggère d’acheter un massage complet du corps pour votre partenaire, de prendre le bébé et de lui dire que vous la verrez dans environ deux heures. Je suis mort. Freakin '. Sérieux.

J'avais un peu peur que quelqu'un touche mon corps post-partum, mais le fait que quelqu'un me donne un massage aux pierres chaudes quelques semaines après l'accouchement n'a pas seulement amélioré la santé de mon corps tout entier, l'a rajeunie, mais m'a aussi mis en contact avec mon corps. Je suis sortie de ce spa, me sentant comme une femme entièrement nouvelle. (Et si vous ne pouvez pas vous payer un traitement de spa et que votre partenaire est à l'aise avec ce traitement, offrez-lui un massage vous-même),

Assurez-vous qu'elle a beaucoup de repos

Rien ne vous donne la perspective nécessaire comme une bonne nuit de sommeil. Maintenant, si votre partenaire allaite, aller au lit évidemment pendant 6 ou 8 heures ne sera pas forcément possible (même si elle pompe, car l’engorgement est la pire des choses). Mais vous pouvez soit lui apporter le bébé, soit vous lever et l'aider afin qu'elle puisse rester à moitié endormie pendant qu'elle nourrit le bébé. Vous pouvez être celui qui se lève le matin avec le bébé (surtout si c'est le week-end) et le laisse dormir quelques heures supplémentaires.

Ne pas, pour une raison quelconque, discuter de son poids …

Honnêtement, il n'y a aucune raison de discuter du poids de quelqu'un, à moins que vous ne soyez médecin et qu'il y ait une raison médicale. Ne choisissez pas un chiffre sur la balance et encouragez votre partenaire à le joindre. Elle n'est pas définie par un chiffre et elle n'a pas besoin de la pression supplémentaire d'un partenaire qui lui dit: "Votre corps sera digne quand il pèsera autant."

Son corps est digne maintenant. Son corps était digne quand il était enceinte. Son corps a toujours été digne et il le sera toujours. Il n’ya aucune raison d’attribuer un numéro à la valeur personnelle de quelqu'un. Absolument pas.

… Ou parler de la façon dont son corps "utilisé" à regarder

Ça n'a pas d'importance.

La remercier d'avoir utilisé son corps pour créer, mettre au monde et soutenir une vie humaine

Dans le tumulte de la vie des nouveaux parents, il est facile d’oublier de se remercier mutuellement pour tout ce que vous avez fait et tout ce que vous continuez de faire. Si vous souhaitez aider votre partenaire à tomber amoureux de son corps après l'accouchement, remerciez-la de vouloir bien faire autant pour son corps afin de créer une autre vie humaine. Je veux dire, c'est incroyable. C'est un sacrifice. Ce n'est pas toujours facile (lis) et c'est taxant. Remerciez-la et rappelez-lui que son corps mérite des remerciements aussi, car il a vraiment fait quelque chose d'extraordinaire.