12 choses que j'aimerais savoir quand j'ai fait une fausse couche

J'essayais d'avoir un deuxième enfant quand j'ai fait une fausse couche. J'étais choqué et déçu et triste, mais j'étais aussi un peu soulagé. Cette dernière émotion me remplissait de culpabilité et je ne savais pas comment exprimer ma réaction compliquée à ma perte de grossesse sans me mettre dans une situation où il serait honteux ou jugé. Savoir que tant de femmes se sentent également soulagées lorsqu'elles font l'expérience d'une fausse couche n'est que l'une des nombreuses choses que je souhaiterais savoir quand je fais une fausse couche; des choses qui m'auraient donné la perspective dont j'avais si désespérément besoin; des choses qui m'auraient aidé à me sentir, eh bien, pas si seul.

Ma famille de trois personnes venait de déménager à travers le pays dans une nouvelle ville (et plutôt intimidante, pour ne pas dire chère). Je travaillais à plein temps, mon partenaire venait juste de commencer l'école et nous avions un bambin de 2 ans. Mon partenaire et moi voulions (toujours) un autre bébé. Ainsi, lorsque nous avons découvert que j'étais enceinte, nous étions excités et heureux et, bien que nerveux et anxieux, nous avions hâte d'ajouter un autre membre à notre famille. Je ne savais pas non plus si je pouvais vraiment et vraiment gérer un autre bébé à ce moment précis de ma vie. Je commençais un nouveau travail très exigeant; mes économies ont été épuisées grâce à notre déménagement à travers le pays; mon partenaire ne travaillait pas mais allait à l'école à temps plein; mon fils était exigeant parce que, eh bien, c'est un bambin. Comment pourrais-je faire tout ce que je faisais actuellement, avec un nouveau-né dans le mélange?

Puis, dès que la grossesse est arrivée, il est parti. J'ai fait une fausse couche et, même si j'étais triste et bouleversé et que je me sentais un peu perdu, mes angoisses et mes peurs ont également disparu. En d'autres termes, toute l'expérience était déroutante et je ressentais tellement de sentiments juxtaposés et, au moment où j'ai fait une fausse couche et tant d'autres moments après, cela aurait aidé si j'avais su ce qui suit:

À quelle fréquence se produisent réellement les fausses couches

Je n'avais pas réalisé combien de femmes subissaient des fausses couches - même les femmes de ma vie - avant d'en avoir moi-même fait l'expérience. Des études récentes ont révélé que 10 à 25% de toutes les grossesses cliniquement reconnues aboutiraient à une fausse couche. Bien que chaque expérience soit unique, y compris la mienne, le fait de savoir que mon expérience n'était pas inhabituelle aurait été utile.

Jusqu'à ce que je me sente à l'aise pour parler aux gens de ma propre expérience de fausse couche, je ne savais pas que tant de femmes de ma vie en avaient également une. Bien que cela me rende tellement énervé de savoir que ces femmes savent ce que cela fait, il est également réconfortant de savoir que je ne suis pas seule et que mes amis peuvent être là pour moi comme personne ne le pourrait.

Que je suis autorisé à faire ce que je ressens …

J'ai été quelque peu surpris par ce que je ressentais à propos de ma fausse couche. Alors que j'étais triste, j'étais aussi un peu soulagé. J'ai un fils de 2 ans et un emploi à temps plein. Je venais d'emménager dans une nouvelle ville et je ne savais pas si je pourrais équilibrer ma vie d'une manière quelque peu saine si j'y ajoutais un nouveau-né. Pourrais-je être une bonne maman pour deux enfants? Pourrais-je continuer à travailler si j'avais deux enfants? Serions-nous capables de continuer à nous sentir financièrement à l'aise avec deux enfants? J'étais nerveuse et effrayée, alors que j'étais triste de la fin de ma grossesse, j'étais aussi un peu reconnaissante (faute d'un meilleur mot).

J'ai passé beaucoup trop de temps à me sentir coupable de ce sentiment, parce que je ne pensais pas que c'était "juste" de ressentir cela. Cependant, tout le monde a des sentiments différents à propos de la perte de grossesse et tous ces sentiments sont valables.

… Même et surtout quand ce sentiment est soulagement

Non seulement nous (parlons: société) ne parlons pas de fausse couche, nous ne parlons pas de la grande variété de sentiments qu'une femme peut (et fait habituellement) ressentir quand elle fait une fausse couche. Toutes les femmes ne sont pas dévastées quand elle fait une fausse couche. Toutes les femmes ne sont pas horriblement tristes. Certaines femmes sont soulagées; certaines femmes sont juste totalement déconnectées; Certaines femmes ne pensent pas que ce soit un scénario dévastateur parce qu'elles n'ont pas remarqué qu'elles étaient enceintes au départ.

Une femme peut éprouver tant de sentiments, y compris de soulagement, et j'aurais aimé pouvoir savoir que mes sentiments n'étaient ni "faux" ni "inappropriés".

Parfois, ce sont les réactions de quelqu'un d'autre qui font plus mal que la fausse couche elle-même

Je ne me sentais pas particulièrement "brisé" par ma fausse couche, mais c'est la réaction de quelqu'un d'autre à ma fausse couche qui m'a vraiment bouleversé.

La façon dont les gens traitent la douleur ou la perte varie d'une personne à l'autre, et comme nous avons tous notre propre bagage et nos propres expériences de vie qui déterminent notre réaction à certaines situations, j'ai compris que la réaction de cette personne ne venait pas de la méchanceté, mais presque nécessité. Cependant, me faire dire que je ne gérais pas ma fausse couche comme je le devais, était blessant.

Parfois, ce n'est pas la chose qui vous blesse, mais une réaction spécifique à la chose.

Je n'ai rien pu faire

Après ma fausse couche, j'ai passé quelques jours à retracer mes pas, me demandant ce que j'aurais pu faire différemment. Était-ce quelque chose que j'ai mangé? Avais-je quelque chose de mauvais à boire? Le trajet aller-retour au travail a-t-il causé ma fausse couche? Est-ce le stress au travail qui a causé ma fausse couche?

Il s'avère que ce n'est rien de ce qui précède. Je n'aurais rien pu faire pour empêcher ma fausse couche et s'il est difficile de se sentir aussi impuissant face à une situation, il est également agréable de savoir que ce n'est pas de ma faute.

Ma fausse couche allait aussi être difficile pour mon partenaire

Au début, après avoir découvert que je faisais une fausse couche, je ne pensais qu'à moi et à moi-même. J'étais celui qui subissait les retombées hormonales; J'étais celui qui devait prendre rendez-vous et avoir une procédure mineure; Vous savez, j'étais physiquement victime de la fausse couche elle-même.

Cependant, la fausse couche a également affecté mon partenaire et de manière très différente. Il aurait été très utile de connaître quelque chose qui semble si évident, mais qui est si facile à oublier lorsque vous êtes au cœur d'une perte de grossesse et que vous essayez simplement de vivre votre vie quotidienne.

Je n'avais pas à cacher le fait que j'avais vécu une fausse couche …

Une fausse couche n'est pas quelque chose de honteux, donc ce n'est pas quelque chose que quelqu'un doit cacher.

… mais je n'avais à le dire à personne

Cependant, vous n'avez pas à annoncer votre fausse couche non plus. À qui vous dites et à qui vous ne dites pas, c'est tout à vous.

Les seules personnes à qui j'ai parlé de ma fausse couche étaient mes collègues (et pas tous), mon partenaire, mon patron et mon meilleur ami. C'est ça. Je l'ai gardé pour moi parce que, eh bien, c'est comme ça que j'ai voulu gérer la situation. Je ne voulais pas répondre continuellement à un tas de questions, je ne voulais pas partager de détails et je ne voulais pas me purger émotionnellement à chaque fois que je racontais à quelqu'un ce qui s'était passé. C'était facile de le garder pour moi et d'aller de l'avant.

Il y a des personnes et des ressources auxquelles je peux parler

Je ne savais pas combien de ressources étaient disponibles pour les femmes qui avaient fait une fausse couche. De la planification familiale à votre fournisseur de soins de santé en passant par des centres de ressources tels que mymiscarriagemattatters.com, des personnes vous parleront et des forums sur lesquels vous pourrez vous engager

Je n'avais pas besoin de "m'en remettre" dans un laps de temps certain …

Il n'y a pas de calendrier pour le chagrin. Il n'y a pas d '"horaire fixe" que vous devez respecter et vous ne devez pas "vous en occuper" dans un certain laps de temps.

Peut-être que vous vous sentez "redevenu normal" dans un jour ou deux. Peut-être que vous ne vous sentez pas "bien" pendant des mois, voire des années. C’est entièrement à vous et votre propre chemin vers la guérison est à vous et à vous seul.

… et je n'avais pas à montrer votre douleur aux autres pour répondre à leurs attentes

Honnêtement, je pense que c’est la raison pour laquelle je n’ai pas parlé à trop de gens de ma fausse couche. Je sais que lorsque vous parlez d'une perte de grossesse à une femme, celle-ci a pour la plupart une idée en tête de la manière dont vous êtes censé réagir. Je savais que je ne satisferais pas leurs attentes. Je n'étais ni particulièrement dévastée ni contrariée. Je l'ai donc gardée pour moi afin de ne pas avoir à calmer les autres en me plaçant dans une position qui ne semblait ni authentique ni fidèle à mon expérience.

Je ne suis pas seul

Tant de femmes ont connu une fausse couche. Alors. Beaucoup. Femmes.

C'est une expérience tellement isolante et je sais que je me suis sentie seule après ma perte de grossesse, mais ce n'est pas le cas. Je n'étais pas seul à l'époque et je ne suis pas seul maintenant, et toi non plus.