12 choses qui sont arrivées la première fois que j'ai travaillé après l'accouchement

Quand j'ai découvert que j'étais enceinte de mon premier enfant, je travaillais tous les jours. J'ai eu la chance de pouvoir rester active tout au long de ma grossesse et j'espérais qu'une activité constante me permettrait de reprendre mon rythme habituel dès que ma sage-femme m'a donné le feu vert. Cependant, je ne savais pas à quoi m'attendre et j'étais terrifiée à l'idée de me ridiculiser au gymnase - un endroit où je me sentais si bien accueilli. Honnêtement, la première fois que j'ai travaillé après un accouchement totalement sucé. Je n'avais pas réalisé à quel point mon corps avait changé jusqu'à ce que j'essaie de lui faire faire certaines choses qu'il avait l'habitude de faire. Je ne me sentais pas en sécurité sur le fait que je n'arrivais pas à perdre mon «poids de bébé», peu importe combien j'avais changé de régime. Un instructeur d'exercices en groupe m'a fait honte de ne pas croire que je pourrais éventuellement être dans la bonne classe. Je ne pouvais pas non plus faire tout ce que je pouvais faire auparavant. C'était complètement démoralisant.

Après la naissance de mon deuxième enfant, j'ai décidé de ne pas aller au gymnase pour mon premier entraînement. Au lieu de cela, j'ai décidé de faire P90X (DVD de musculation et d'entraînement cardio populaire à l'époque) à la maison avec mon mari. J'avais lu quelque part que Paul Ryan l'avait fait et pensais qu'il ne pouvait rien faire que je ne pouvais faire mieux (prochain arrêt: Président de la Chambre). C'était si difficile et je suis presque sûr d'avoir eu plus d'une expérience hors du corps. Pourtant, et bien que mon mari ait cessé de fumer au bout de deux semaines, je suis resté jusqu'à la fin (prenez cela Paul Ryan).

Cette fois-ci, une blessure et une naissance traumatique m'ont obligé à reprendre mes activités très lentement. J'aurais sincèrement souhaité l'avoir fait de cette façon les deux dernières fois, car OMG, je me sens tellement mieux et plus confiant que lorsque je me suis précipité dans une routine que mon corps n'était pas prêt à gérer. Je suis honnête avec moi-même sur ce que je peux et ne peux pas faire et dis à tous ceux que je vois au gymnase que je viens d'avoir un bébé avec fierté au lieu de honte. J'encourage toutes les nouvelles mères insensées à apprendre de mes erreurs et à y aller doucement en trouvant une nouvelle routine d'entraînement qui fonctionne pour elles.

J'étais terrifié

Je pépine un peu

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Je n'ai pas honte d'admettre que je me suis fait pipi un peu. Bien, j’avais honte à l’époque, mais je sais maintenant que cela arrive totalement à beaucoup de gens après la naissance et qu’il n’ya pas de quoi avoir honte. La bonne nouvelle est qu’il existe des exercices du plancher pelvien que vous pouvez faire pour aider. Une de mes amies m'a en fait suggéré d'essayer de porter une coupe menstruelle lorsque je cours et que je cours en camp d'entraînement. Je ne sais pas comment ça marche, mais c'est tout à fait ça. Ce secret est mon cadeau pour vous, nouvelles mamans.

Quelqu'un m'a fait honte

Après la naissance de mon premier bébé, je suis entré dans une classe de camp d'entraînement que j'avais suivie des dizaines de fois avant de tomber enceinte (quand j'étais mince et en forme). L'instructeur m'a littéralement dit: "Chérie, je pense que tu es dans la mauvaise pièce. Tu trouveras peut-être que ce cours est trop difficile à ta taille. " Il a ensuite ajouté: "Le yoga est à côté."

Je voulais dire: "Qu'est-ce qui ne va pas avec vous? Ce corps" gras "a juste grandi comme un humain, un abruti. Puis-je parler à votre manager de ce commentaire? Parce que vous êtes nul, et en tant que membre, je mérite mieux. "

En fait, ce que j'ai dit, c'est rien. Mon visage rougit, je me retournai et je ne retournai jamais dans cette classe. Maintenant que j'enseigne le camp d'entraînement avec le même corps de bébé, je travaille fort pour que personne ne se sente comme cela en classe.

J'ai baissé les yeux sur mon estomac et mes hanches

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J'aimerais pouvoir dire que j'ai pleinement aimé et apprécié mon corps post-partum, mais je ne suis pas encore là. Pour être honnête, je grince encore un peu quand je me vois dans le miroir. J'y travaille.

Je l'ai totalement surdoué

J'aurais certainement dû commencer lentement et progresser jusqu'à ma routine pré-bébé. Au lieu de cela, j'en ai fait beaucoup trop, beaucoup trop tôt. Honnêtement, j'avais envie de mourir.

Je craignais que tout le monde me regardait

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J'étais certaine que tout le monde me regarderait et se dirait: "Qu'est-ce que cette grosse fille fait ici?" Maintenant, je réponds mentalement: "Je prends soin de ce beau corps."

Je me suis trempé

C’est probablement trop d’informations, mais entre la sueur, le lait maternel et le pipi mentionné ci-dessus, j’aurais pu me tordre par la suite. Beurk.

Je suis mort

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Je plaisante, les gars. Je veux dire, évidemment, je n'écris pas ceci du plus grand au delà.

Cependant, j'avais l'impression que j'allais mourir. Puis, le lendemain, mon corps était si douloureux que je voulais légitimement mourir. Pour de vrai, les gars.

Je n'ai pas arrêté

Il y avait tellement d'occasions de téléphoner, d'abandonner, de ne pas montrer, ou de sortir du gymnase avec honte. Au lieu de cela, je l'ai fait. J'ai terminé mon premier entraînement post-partum. Ensuite, j'ai senti que je pouvais faire n'importe quoi, ce qui est bien, car je suis une mère et il y a tellement de fois où les mères doivent tout faire.

J'étais si badass

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En tant que nouvelles mamans, nous mettons beaucoup trop de pression sur nous-mêmes et les uns sur les autres pour perdre le "poids de bébé" et récupérer nos corps. Nous ne parvenons souvent pas à reconnaître à quel point ces corps (qui ont grandi et livré de petits êtres humains) sont impressionnants, même s'ils ne pénètrent plus jamais dans un gymnase ou ne se ressemblent jamais comme avant leur bébé. En plus, je n'ai pas besoin de récupérer mon corps. Mon corps post-partum est mon corps et je prévois de la traiter comme le dur à cuire qu’elle est.