12 choses que vous pouvez faire au troisième trimestre pour faciliter vos deux premières semaines après l'accouchement

Pendant que vous êtes enceinte, vous passez beaucoup de temps à apprendre et à vous préparer pour le grand jour: la naissance de votre enfant. Comme c’est le moment suprême, il n’est pas surprenant que le travail et l’accouchement soient au centre des préoccupations. Mais le vrai spectacle commence une fois que votre petit est dans le monde et que vous vivez toute la journée, tous les jours avec une gamine. Alors que vous vous préparez pour votre nouveau rôle de mère, vous voudrez peut-être envisager ce que vous pouvez faire au troisième trimestre pour faciliter vos deux premières semaines après l'accouchement. Croyez-moi, vous vous remercierez le moment venu.

Quand il s'agit d'avoir un nouveau bébé, il y a beaucoup de choses inattendues qui apparaissent. Par exemple, qui savait qu'ils pourraient faire caca dans les couches et pourquoi mangent-ils comme s'ils s'entraînaient pour le relais de 500 mètres aux Jeux olympiques? Des surprises comme celles-ci suffisent à vous garder sur le qui-vive. Par conséquent, si vous êtes prêt pour des événements plus prévisibles, vous aurez plus de temps pour vous concentrer sur votre rétablissement au cours des premières semaines à la maison avec votre petit. Faire ces 12 choses alors que vous êtes encore au troisième trimestre vous fera économiser du temps, de l’énergie et des soucis une fois que votre boulette arrivera.

1. Faire tout le linge

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Ne laissez pas ce linge de bébé s'accumuler - lavez tous les vêtements de bébé, vêtements de rot, la literie et les couvertures que vous avez avant que bébé ne vienne. Vous serez surpris par le nombre de tenues et de paniers que vous traverserez en une journée. Avoir assez de vêtements propres à portée de main sera donc à votre avantage.

2. Faites vos provisions

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Après la période de repos agréable des neuf derniers mois, il serait sage de faire l’approvisionnement en plaquettes durant votre troisième trimestre. "Que vous ayez un accouchement vaginal ou une césarienne, vous aurez des saignements vaginaux (appelés lochies) plus lourds qu'une période normale", a expliqué le magazine Parents. Étant donné que les tampons sont interdits après l'accouchement, la préparation avec suffisamment de serviettes vous évitera une course tardive jusqu'à la pharmacie.

3. Planifier les aides

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Les premières semaines à la maison avec votre tout-petit peuvent être un tourbillon, alors assurez-vous de garder quelques aides bloquées dans votre emploi du temps. Comme l'a souligné le Huffington Post, une nouvelle mère tire avantage des soins prodigués au bébé afin qu'elle puisse faire des siestes si nécessaires tout au long de la journée. N'ayez pas peur de contacter votre famille et vos amis au cours du dernier trimestre pour savoir qui est prêt à participer.

4. Emballez le congélateur

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Bien que certains amis aient peut-être promis de déposer les repas après la livraison, vous ne pouvez pas mettre tous vos œufs dans ce panier. Prenez le troisième trimestre pour approvisionner votre congélateur avec des repas que vous pourrez décongeler et passer à la bonne bouffe lorsque vous passerez une nuit ou deux sans que personne ne vous apporte le dîner. Cela vous donnera la tranquillité d'esprit et remplira votre ventre.

5. Acheter des packs de glace

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Aucune partie du corps n’est épargnée par la récupération post-partum, et les étirements, les poussées et les déchirures rendent la situation plus intense pour vous, en bas. Les nouvelles mamans devraient avoir des blocs de glace sous la main pour soulager l'inflammation et la douleur, comme le recommande le magazine Fit Pregnancy. Ceux-ci peuvent rendre la séance beaucoup plus confortable.

6. Entraînez vos pièces de dame

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Après avoir accouché, les muscles de votre vageen ont besoin d’une minute. La Mayo Clinic a expliqué que la grossesse et l'accouchement affaiblissent les muscles du plancher pelvien, alors pour les aider à reprendre des forces plus rapidement, utilisez beaucoup de fûts (resserrement et relâchement du plancher pelvien) pendant le dernier trimestre.

7. Assembler tout le matériel

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Être prêt à ramener bébé à la maison signifie que vous devez avoir son siège auto, son berceau et tout autre équipement pour que votre petit soit prêt à partir avant son arrivée. Prenez un week-end et rassemblez tout ce dont vous aurez besoin une fois que votre bébé sera né pour que vous ne soyez pas embarrassé pendant les premières semaines qui suivent l'accouchement, alors que vous devriez vous rétablir.

8. Choisissez un pédiatre

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Même si vous ne prévoyez pas de problèmes médicaux au cours des premières semaines de l'accueil de votre bébé, il est important de prévoir un plan en cas de problème inattendu. Comme le recommandent les parents, le choix d'un pédiatre devrait figurer sur votre liste de contrôle du troisième trimestre.

9. ramasser quelques hamamélis

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Il est très courant que les nouvelles mamans aient des hémorroïdes après l'accouchement, comme l'a souligné Baby Center. Pour aider à soulager l’inconfort, procurez-vous de la crème d’hamamélis ou de la crème pour hémorroïdes lors de vos achats.

10. avoir des médicaments sous la main

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Je suis l'une de ces âmes malheureuses qui ne peuvent prendre aucun médicament contre la douleur sur ordonnance sans écoper toutes les 30 minutes. Donc, après avoir eu mes bébés, ma seule option était les analgésiques en vente libre - et beaucoup d'entre eux. Que vous soyez sensible aux médicaments ou non, il est bon d'avoir de l'ibuprofène ou de l'aspirine sous la main.

11. Acheter des assouplissants

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Même si le bébé est sorti, certaines autres choses peuvent être un peu encrassées. Selon le site Web de What To Expect, la constipation est un désagrément post-partum courant. Soyez prêt à affronter ce problème en ayant des assouplissants pour selles à portée de main. Vous pouvez également manger beaucoup de fibres et rester hydraté pour que les choses bougent.

12. Rencontrez tous les médecins

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Le service de gynéco-obstétrique auquel je suis allé avait 10 médecins, alors je me suis assuré de les rencontrer tous avant d'avoir mon bébé. De cette façon, peu importe de qui il s'agissait, j'aurais un visage familier dans la salle d'accouchement et je ne les verrais pas pour la première fois.