Table des matières:
- 1. Vous vous sentez comme une ballerine moins gracieuse
- 2. C'est une séance d'entraînement que vos enfants peuvent réellement vous regarder faire chez vous
- 3. Vos enfants vous verront persévérer
- 4. Vous serez fort en temps voulu
- 5. Barre est un objectif atteignable
- 6. Il n'y a nulle part où aller si haut
- 7. Ils peuvent le faire avec vous
- 8. Vous ferez au hasard le mouvement à travers la maison un jour donné
- 9. Ils remarqueront cela après l'éclat de l'entraînement
- 10. Ces hormones heureuses sont évidentes pour tout le monde
- 11. Vous faites quelque chose de sain pour votre corps
- 12. Vous maîtriserez l'art de l'humble vantard
Peu importe combien vous faites de l'exercice ou essayez de voir le bien dans votre corps, être positif pour vos enfants n'est pas la chose la plus facile. Surtout dans un monde où il est démontré que les corps des médias ressemblent à une certaine manière très limitée et étroite afin de recueillir des éloges (et de recueillir les personnes qui possèdent cet amour du corps, ce qui nous est généralement enseigné ne peut être obtenu que lorsque " mérité "en ayant un corps" parfait "). Mais adopter une routine d'entraînement dans votre vie, comme démarrer une séance d'entraînement en barre, peut être la solution pour vous rendre plus positif verbalement et visiblement plus positif pour votre corps, pour vous-même et pour vos enfants. Parce que si vous n'aviez pas remarqué, ils remarquent tout.
Etre positif de façon constante sur le corps signifie être capable de faire l'éloge de sa propre forme de manière à ne pas se complimenter à l'envers, ni à suivre toutes ses autocritiques. Un peu difficile, je sais, croyez-moi. Mais la pratique de la barre vient avec beaucoup de choses pour augmenter la positivité de votre corps et vous donner envie de continuer à y revenir plus longtemps.
Barre est, à la base, une combinaison de mouvements de ballet et de brûlage de graisse qui travaillent également à tonifier tout en travaillant vos muscles centraux. Vous ne verrez pas un type de Shaun T faire 60 secondes de genoux hauts rapides et intenses, mais vous doublez le travail avec des mouvements soigneux et précis qui font trembler votre corps de la meilleure façon possible. Barre vous donne également l'occasion d'apprendre ce que votre corps peut vraiment faire, ce qui est beaucoup plus que vous ne le pensez.
Quand j'ai commencé, je pouvais à peine obtenir mon talon pour s'étirer jusqu'à mes fesses pendant la période de récupération. Eh bien, je ne pouvais même pas l'approcher près de mes joues. Maintenant, j'ai presque fini. Pour certains, ce n'est pas le plus fou des accomplissements, mais pour moi, cela signifie que mes cuisses commencent à travailler avec moi et me permettent de m'étirer. Et tu sais quoi? Devinez qui aime ses cuisses beaucoup plus maintenant. Bam! C'est ce qui importe chez barre: cela rend votre corps plus positif pour vos enfants, car vous tombez amoureux de votre corps comme personne ne le peut. Voici comment:
1. Vous vous sentez comme une ballerine moins gracieuse
Quand j'ai commencé la barre, je me suis retrouvé à montrer à mon mari toutes les nouvelles démarches que j'apprenais et il m'a dit que je ressemblais à une ballerine. Ce qui, OK, était en quelque sorte le meilleur compliment que je pouvais demander ou dont j'avais besoin depuis le début de la séance d'entraînement qui me donnait des coups de pied. Mais se sentir comme une ballerine pas si gracieuse vous fait apprécier ce que votre corps peut faire et ce qu’il peut apprendre à faire si rapidement.
2. C'est une séance d'entraînement que vos enfants peuvent réellement vous regarder faire chez vous
Comme je peux faire de la barre à la maison, il y a eu beaucoup de fois où mon fils allait et venait dans la pièce, me regardait, regardait l'écran que je simulais, puis essayait de faire les mouvements lui-même. Vous ne pouvez vraiment pas avoir assez d’opportunités pour montrer à vos enfants à quoi ça ressemble de rendre votre corps fort, sain et super fonctionnel.
3. Vos enfants vous verront persévérer
Il serait si facile de renoncer à quelque chose de difficile pour vous, mais si vous restez à la barre, en poussant votre corps à chaque session, vos enfants verront cet engagement et, encore une fois, rien de triste à ce sujet.
4. Vous serez fort en temps voulu
Cela fait très longtemps que je ne fais pas de barre, mais je vois déjà des résultats sur l'apparence et la sensation de mon corps. Cela me donne confiance en moi et je dois penser que cela est évident dans la plupart des choses que je fais ou que je dis. Et les enfants remarquent ce genre de choses. Ils remarquent également que vous êtes capable d'équilibrer de petites choses sur votre cul très tonique et élevé. Donc, il y a ça.
5. Barre est un objectif atteignable
Vous n'avez besoin que d'une chaise, peut-être d'un tapis de sol et de petits poids. C'est tout. Quand vous n'avez aucune excuse et que les mouvements sont là, dans les vidéos et même sur YouTube, vous n'avez aucune raison de ne pas chercher à devenir une ballerine non entraînée. Comment cela fait-il une meilleure maman? Je veux dire, trouver des moyens d’obtenir des gains incroyables de la manière la plus souple, la plus réalisable et la moins coûteuse qui soit? Oui, je pourrais voir que cela s'applique à d'autres aspects de la parentalité.
6. Il n'y a nulle part où aller si haut
Barre commence assez durement, mais dans un très bon sens. Et cela ne devient jamais plus facile, mais vous développez votre endurance et vous vous améliorez. Il n'y a pas d'abandon sur votre corps, car à mesure que la barre devient plus dure, vous devenez plus fort. * Insérer ici un parallèle évident avec la parentalité *
7. Ils peuvent le faire avec vous
La bonne chose à propos de barre (en plus de ses résultats super réels) est que vous pouvez le faire à la maison et que vos enfants peuvent imiter vos mouvements avec vous. Faire de la remise en forme et des soins personnels une activité familiale est probablement le meilleur moyen d’inculquer à vos enfants un sentiment primordial de sentiments positifs à leur égard.
8. Vous ferez au hasard le mouvement à travers la maison un jour donné
Barre est juste amusant. Vous avez l'impression de bouger de façon fluide, en frappant les jambes de chaque côté de vous (même si vous avez réellement l'air d'un imbécile). Cependant, il semble toujours cool de rencontrer le potentiel de votre corps et de le louer ouvertement. La vérité est que barre vous montre ce que votre corps peut faire et vous fait vraiment aimer votre corps. Du coup, c'est comme une chose phénoménale avec laquelle vous ne pouvez pas arrêter de jouer (pas comme ça, les gars). Il n'y a rien qui démontre la positivité du corps envers les enfants, comme un parent qui pense clairement que son corps est génial.
9. Ils remarqueront cela après l'éclat de l'entraînement
Je ne parle pas de la sueur sur tout votre corps, bien que oui, ils l'auront probablement aussi remarqué, car la barre est dure et votre transpiration est si réelle qu'elle devrait faire partie du bulletin météorologique. Mais je veux dire la façon dont votre visage brille après avoir travaillé, vous donnant l’impression que vous n’avez jamais besoin d’une autre goutte de maquillage pour le reste de votre vie (non pas que vous "ayez besoin" d’un maquillage, mais vous l’obtenez). Voir maman sembler la plus contente d'elle-même quand elle est en sueur et sans maquillage? Ce n'est pas une chose terrible pour vos enfants d'être exposés.
10. Ces hormones heureuses sont évidentes pour tout le monde
Lorsque maman ou papa est de mauvaise humeur, les enfants s'en rendent compte trop facilement. Donc, quand vous êtes euphorique, grâce à la barre, vous feriez mieux de croire que ce genre d'attitude est contagieux et que vos enfants voient d'où il vient.
11. Vous faites quelque chose de sain pour votre corps
Plutôt que de vous tuer avec des entraînements qui vous poussent trop loin ou de vous affamer dans un effort pour réaliser l'idée de quelqu'un d'autre d'un poids ou d'une taille «parfaite». Barre est un entraînement fantastique pour faire des choses qui tombent carrément du côté "S'entraîner pour aider son corps", par opposition au "s'entraîner au point de se blesser ou parce que vous détestez votre corps".
12. Vous maîtriserez l'art de l'humble vantard
Oui, je sais, vous n'avez pas besoin de publier sur les médias sociaux si vous vous entraînez pour que cet entraînement compte. Mais aborder les séances de barre n'est pas une blague, d'autant plus que, au milieu de l'entraînement, vous transpirez dans toutes sortes de recoins, de recoins et de fissures. Vous réalisez ainsi une nouvelle routine d'entraînement qui vous donne l'impression d'étirer des parties de votre corps que vous n'avez jamais auparavant. Alors continuez, encombrez tout ce que vous voulez des flux de nouvelles de vos amis. Vous avez gagné ça. Et s'il y a une chose positive dans le corps que vous ne devriez pas avoir honte d'enseigner à vos enfants, c'est qu'ils ne devraient jamais avoir honte d'aimer ouvertement leur corps et tout ce qu'il peut faire.
