12 façons de garder un sentiment d'autonomie physique quand j'allaitais

Au moment où j'ai découvert que j'étais enceinte, j'ai su qu'il me restait 40 semaines (plus ou moins) à vivre les défis de la vie post-partum. Oui, j'étais enthousiaste à l'idée d'être mère et d'avoir un nouveau-né et j'avais même hâte de pouvoir allaiter au sein; mais je n'aimais pas les défis auxquels j'étais sûr de faire face. Cependant, la perte d'une totale autonomie corporelle était une chose à laquelle je n'étais pas préparée. Heureusement, j'ai trouvé le moyen de garder un sentiment d'autonomie physique quand j'allaitais; des moyens qui m'ont fait sentir que je n'avais pas perdu tout ce qui me concerne à cause de cette chose merveilleuse, épuisante, belle, stimulante et qui change la vie, appelée maternité.

Honnêtement, la perte de contrôle total sur mon corps est ce que je n'aime pas le plus à propos de la grossesse. Je détestais être constamment malade et je ne pouvais rien faire à ce sujet. Je détestais le changement de mon corps et je ne pouvais pas dire, "Euh, peut-être ralentis-tu avec toutes les altérations, pendant au moins une seconde chaude?" J'ai méprisé le fait que tous les effets secondaires de la grossesse - la constipation et les gaz, les aversions alimentaires, la croissance de l'estomac, les brûlures d'estomac et l'insomnie - étaient complètement hors de mon contrôle. Un petit fœtus en pleine croissance appelait les coups, et je ne l'ai pas particulièrement apprécié. Ainsi, lorsque mon fils est entré dans le monde, j'ai pensé qu'il apporterait une autonomie corporelle complète avec lui. Oui, ce n'était pas le cas. L'allaitement au sein et le sommeil partagé rendaient d'autant plus difficile de sentir que je pouvais contrôler totalement mon nouveau corps post-partum douloureux et toujours en mutation. Cette perte continue d'autonomie corporelle n'était qu'un autre changement cosmique dans ma vie; un changement qui rendait difficile la maternité à s'adapter.

J'ai donc pris le temps et fait l'effort de prendre de petits moments dans ma vie quotidienne pour retrouver cette autonomie corporelle, même lorsque j'utilisais encore mon corps pour soutenir une autre vie humaine. Bien sûr, je ne pouvais pas complètement appeler tous les coups (par exemple, si j'avais ce que je voulais, j'aurais renoncé à ces séances d'allaitement de fin de soirée au lieu de dormir), mais je pourrais toujours trouver des moments où j'étais à 100%. en contrôle total de moi. Les gars, c'était magique.

J'ai pompé

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Bien sûr, c’était douloureux et, oui, c’était toujours difficile de me sentir comme si je possédais tout mon corps quand une partie de celui-ci était attachée à une machine pendant un nombre incalculable d’heures chaque jour.

Cependant, lorsque je me suis réveillé, je me suis dit que je me donnais essentiellement la possibilité de faire nourrir mon fils par une autre personne. Lorsque les choses se sont gâtées, son père a pu prendre la relève et je pouvais toujours donner du lait maternel à mon fils. (De plus, l'engorgement est le pire, alors tout ce qui pouvait soulager mon corps était une victoire dans mon livre.)

Je laisse aussi mon partenaire nourrir notre fils

Ceci, honnêtement, m'a pris un certain temps. J'ai eu ce "problème" après la naissance de mon fils, en ce sens que je ne voulais pas que quiconque (y compris son père) prenne soin de lui. Je sentais que je devais tout faire, ce qui voulait dire que j'étais surchargée de travail, épuisée, privée de sommeil et stressée. Je n'avais pas l'impression d'avoir le contrôle de ma vie, sans parler de mon propre corps.

Alors, finalement et avec un peu de persuasion, j'ai appris à permettre à mon partenaire de nourrir notre fils aussi. Parallèlement au pompage, je savais que je pouvais donner un bébé affamé, sortir un biberon de lait maternel dans le réfrigérateur et laisser mon partenaire prendre le relais. D'une certaine manière, j'avais l'impression de reprendre un petit morceau de mon corps et de retrouver ma vie. Je devais décider quand mes seins étaient utilisés pour soutenir mon fils et quand ils ne l'étaient pas. Quand je me sentais me briser, je pouvais dire: «Cela peut être ton tour» et me donner les soins personnels qui me permettraient de continuer à prendre soin de mon fils au mieux de mes capacités.

J'ai pris des douches ridiculement longues

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J'ai pris de longues douches incroyablement chaudes. Par exemple, ma peau serait rouge lorsque je sortirais de la douche après avoir utilisé à peu près toute l'eau chaude. C'était mon «moment de vacances», et je ne me suis jamais excusé de l'avoir pris. Oui, parfois ce n'était pas faisable et je renonçais à une douche ou en prenais une rapide. Cependant, quand je le pouvais, je pris mon temps pour mon joli cul et savourai le moment où la seule chose qui me touchait la peau était une eau qui frôlait la limite.

Je n'ai pas eu de sexe

L'allaitement exclusif et le sommeil partagé m'ont permis d'être touché en un rien de temps. Ainsi, même lorsque mon OB-GYN m'avait permis de reprendre une activité sexuelle, je ne l'ai pas fait. Je donnais déjà tellement de mon corps à mon fils que je n'avais vraiment pas envie de le donner à mon partenaire; même si je savais que ce serait mutuellement bénéfique et que je me sentirais bien et qu'il y aurait des orgasmes. Au cours des premiers mois suivant l'accouchement, j'ai vraiment pensé que la chose la plus sexy au monde était de rester seul. J'avais besoin de me sentir bien dans mon nouveau corps, qui faisait de nouvelles choses incroyables, avant d'utiliser mon corps pour me sentir sexuel, sexy ou quelque chose entre les deux.

(Je me suis toutefois masturbé et c'était génial. Je le recommande vivement, en particulier pour apprendre à aimer votre nouveau corps et à retrouver une certaine autonomie corporelle. La masturbation, cher lecteur, est le genou de l'abeille.)

J'ai commencé à lire pour le plaisir

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Je reproche à un diplôme d'anglais de m'avoir volé la joie de lire. Lorsque vous travaillez sur de nombreux papiers, que vous lisez un texte long et ancien qui est un peu difficile à déchiffrer, l'envie d'ouvrir un livre sur votre temps libre disparaît tout simplement.

Cependant, après avoir eu mon fils, j'ai récupéré mon amour pour la littérature. J'ai fait des achats en ligne (parce que je vis dans le monde quand tu as mal et que tu as un nouveau-né) et j'ai commandé quelques livres qui étaient pour moi, et seulement pour moi. J'ai même lu beaucoup de ces livres à haute voix, à mon enfant. Il était un nouveau-né et ne comprenait pas un mot, et je pouvais me sentir comme moi. comme si j'appelais les coups de feu dans une petite partie de ma vie; que je puisse prendre mon corps et parcourir le monde depuis le confort de mon canapé du salon.

J'ai mangé ce que je voulais

Non seulement je devais absorber toutes les calories que je brûlais grâce à l'allaitement; Je voulais aussi juste manger ce que je voulais, quand je voulais. Pendant la grossesse, je ne pouvais pas faire ce qui précède, de peur que certains aliments nuisent au bébé et / ou à ma grossesse. Après ma grossesse, cependant? Oui, tous les paris étaient ouverts. J'ai décidé ce qui se passait dans mon gosier, et c'était un peu hilarant de voir quelque chose d'aussi petit libérer autant.

J'ai eu des manucures et des pédicures bi-hebdomadaires

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J'ai récemment déménagé ma famille d'un bout à l'autre du pays à New York et, en plus de dire au revoir à la ville que je connais et que j'aime depuis plus de six ans (Seattle), et à mes amis, j'ai été dévastée lorsque j'ai été forcée de dire au revoir à mon salon local. Ces femmes ont été incroyablement gentilles avec moi quand j'étais enceinte, sont en partie responsables du début de mon travail (massages des pieds, vous les gars) et m'ont fait sentir une incroyable post-partum. Toutes les deux semaines, je prenais le temps de prendre soin de moi, de parler d'une nouvelle maternité (ou de tout autre chose qu'une nouvelle maternité) et de me faire faire une manucure et une pédicure. C'était moi qui faisais quelque chose pour moi et c'était un pas en avant vers ma nouvelle normalité en tant que nouvelle maman.

J'ai dansé par moi-même (et parfois mon bébé)

J'aime danser. J'ai toujours aimé danser et je suis sûr que je le ferai toujours. Ainsi, une fois rétablie de mon accouchement, j'ai trouvé un moyen de déplacer mon corps qui était bénéfique pour moi et pour moi seul (et, je suppose, le miroir de ma chambre, mais peu importe). C'était amusant de faire avec ma personne quelque chose d'amusant. Pour être "libre", ne serait-ce que pour une chanson de cinq minutes. Être juste maladroit et revenir à mon pré-bébé, lorsque je dansais sur de la musique percutante était mon "truc".

Je suis resté hors échelle

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Visser la balance. Sérieusement, tout le temps, on se fout de la fichue chose. Cependant, je dis surtout que vissez quand vous êtes post-partum. Qui se moque du "poids de bébé" En fait, quel est le "poids de bébé?" Vous le perdez au moment où votre bébé vient au monde. Il n’existe pas de "poids de bébé" persistant. Ce n'est pas une chose.

Lorsque je me servais constamment de mon corps pour aider le petit être humain que je fabriquais, la dernière chose dont j'avais besoin était de sentir que je devais aussi mon corps à la modification qui est des attentes irréalistes de la beauté de la société. J'ai refusé de vous dire quoi de ma taille ou de mon poids, et ce petit acte de défi donnait du pouvoir.

J'ai coupé mes cheveux

Cliché? Peut être. Est-ce que j'en ai quelque chose à faire? Nan. Pas même un peu. Quelques mois après l'accouchement, je me suis retrouvée dans un salon de coiffure, en train de couper et de me colorer les cheveux. Lorsque mon corps était utilisé pour soutenir un autre être humain, mes cheveux constituaient une partie de mes biens immobiliers personnels que je pouvais contrôler complètement. De plus, c'est amusant de le changer de temps en temps.

J'ai porté ce que je voulais

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Sueurs? Vérifier. Des chemises surdimensionnées? Tu paries. Des vêtements moulants qui montraient mon estomac post-partum? Absolument. Je portais ce que je voulais, peu importe combien "ridicule" ou "inapproprié" quelqu'un le pensait ou non, car pourquoi diable pas? S'approprier entièrement ma garde-robe et habiller mon corps post-partum de la manière que je ressentais était une autre façon de dire: "Je suis toujours à mes responsabilités." C'était génial.

J'ai passé du temps seul

Oui, il est difficile de passer quand vous avez un nouveau-né et que vous allaitez exclusivement. Cependant, seul le temps vaut la peine de se battre. En fait, cela vaut la peine de demander. Je ne me suis pas excusé pour que mon partenaire sache que même si ce n'était que pour 10 ou 15 minutes, il me fallait du temps pour moi et pour moi-même. C'était moi qui dessinais une ligne dans le sable proverbial. C'était moi qui disais: "Oui, je suis une mère responsable d'un autre être humain, mais je suis aussi un être humain qui a aussi ses propres besoins." C'était moi qui me battais contre l'idée que pour être une "bonne mère", vous devez sacrifier chaque partie de vous-même, y compris votre santé mentale.

Je ne regretterai jamais les moments passés à allaiter mon fils, même lorsque ces moments étaient terriblement difficiles. J'ai donné à mon fils quelque chose de vraiment incroyable, parce que mon corps est vraiment incroyable. Cependant, il peut être difficile, voire déclencheur et préjudiciable, de sentir que vous n'êtes plus à la hauteur. Prenez donc un peu de temps pour récupérer cette propriété nécessaire. En fin de compte, vous prenez soin de vous, vous prenez soin de votre bébé.