Table des matières:
- Développer une routine matinale …
- … ainsi qu'une routine de soirée relaxante
- Prenez le temps de prendre soin de vous
- Soyez vocal quand vous avez besoin d'aide
- Soyez vocal quand vous voulez quelque chose
- Lire, puis en lire plus
- Obtenez vos finances en ordre
- Demandez ce que vous valez
- Créer des alliances et des réseaux-travail-travail-travail-travail
- Entretenir des relations positives
- Éliminez les gens toxiques, en ligne et hors ligne
- Se réveiller, rester réveillé
- Invoquer la confiance de l'homme blanc médiocre
Certaines résolutions du nouvel an peuvent (et devraient, à mon avis) être ignorées. Perdre tout le poids de bébé? Pression excessive, vous tous. Travailler sur votre relation malsaine et / ou toxique? Nah, mieux vaut laisser tomber. Cependant, vous pouvez vous fixer en début d’année des objectifs qui amélioreront considérablement votre qualité de vie. Si vous êtes le genre de personne qui vit pour vérifier des éléments d'une liste, ce qui suit est spécialement pour vous. Ce ne sont pas juste des résolutions; Ce sont des résolutions du Nouvel An que toutes les femmes adultes devraient faire.
Je voudrais me considérer sur le point de devenir une femme adulte. Je pourrais certainement faire mieux en ce qui concerne certains aspects de ma vie (cependant, je ne pense pas que cela changera, car il y a toujours place à l'amélioration, non?). Par exemple, je pourrais apprendre à budgétiser mes finances plus efficacement. Ma santé est, eh bien, un autre domaine d'amélioration.
Cependant, comme nous sommes presque en 2017, je dois admettre que je me sens bien dans la direction de ma vie et dans celle de ma vie. Je pars déjà d'un meilleur pied que l'année dernière. Malgré les pertes (d'amis et de célébrités), malgré les résultats des élections et malgré le fait que mon compte bancaire ne soit pas encore florissant, j'ai bon espoir et optimiste pour ce qui est à venir. Je prends mes résolutions et je vais travailler dur pour les respecter, et vous devriez aussi.
Développer une routine matinale …
GIPHYCommencer votre journée du bon pied est la clé pour donner le ton à votre journée. Si vous sautez le petit-déjeuner et allez directement au café, ou que vous vous réveillez tard et que vous vous retrouvez fatigué, je pense qu'il est prudent de dire que votre routine actuelle ne fonctionne pas nécessairement. Réglez votre réveil une heure plus tôt, faites de la méditation ou de l'exercice, préparez un petit-déjeuner nutritif, puis allez, allez, allez!
… ainsi qu'une routine de soirée relaxante
GIPHYSi vous êtes comme moi, vous êtes collé à votre téléphone (même au lit), et bien au-delà de ce qui constituerait une "heure du coucher" appropriée. Oui, je dois couper ça.
Déconnectez-vous de vos appareils une heure avant le coucher, c'est possible. Comme le matin, prenez le temps de vous détendre en lisant, en méditant, en faisant du yoga réparateur, en vous masturbant (ou en faisant l'amour), en tricotant, en buvant du thé; tout ce qui vous aide à revenir à la neutralité. Ensuite, n'oubliez pas de vous brosser les dents, de vous laver, d'enfiler un pyjama frais et de vous mettre au lit.
Prenez le temps de prendre soin de vous
GIPHYEn tant que femmes, nous effectuons constamment un travail émotionnel pour les autres. Nous faisons également de notre mieux pour concilier travail, vie personnelle et famille. Cela peut causer un stress excessif, vous devez donc vous assurer de voler du temps pour vous. Procurez-vous un manucure / pédicure, allez à la barre (ou rencontrez simplement des amis au bar), faites du jogging, suivez une thérapie ou assistez à un groupe de soutien, peu importe. Mettez-le sur votre emploi du temps et ne laissez personne le prendre.
Soyez vocal quand vous avez besoin d'aide
GIPHYJe suis très mal à demander de l'aide à mon mari quand j'en ai besoin. J'ai tendance à en prendre plus que je ne peux gérer, puis à paniquer parce que je réalise plus tard que je ne suis pas réellement Wonder Woman.
Si vous avez besoin d'aide, que ce soit pour les tâches ménagères et la garde des enfants, au travail ou à l'école, ou si vous éprouvez des difficultés pour votre santé mentale, contactez-nous et demandez de l'aide.
Soyez vocal quand vous voulez quelque chose
GIPHYNous devrions également faire entendre notre voix lorsqu'il s'agit de répondre à nos besoins. Cela est particulièrement vrai de notre vie sexuelle. Trouvez un partenaire qui comprend ce que vous voulez et comment vous l'aimez. S'ils ne font pas quelque chose que vous voudriez qu'ils essaient, demandez et trouvez un juste milieu pour que vous soyez tous heureux et satisfaits. Cela vaut également pour d'autres choses aussi, mais avoir une vie sexuelle saine (que ce soit avec un partenaire, avec plusieurs partenaires ou seul) est important dans le grand schéma des choses.
Lire, puis en lire plus
GIPHYÉtant donné que nous sommes sur le point d’avoir un président qui ne se targue pas de lire, il est plus important que jamais d’augmenter le nombre de nos compétences en littératie. Il y a tellement de merveilleuses listes de lecture féministes qu'il est difficile d'en choisir une seule. Habilitez-vous avec des livres et votre vie changera pour le mieux.
Obtenez vos finances en ordre
GIPHYÀ moins que vous ne soyez l'un de ces rares privilégiés disposant d'un fonds en fiducie, vous devez mettre de l'ordre dans vos finances. Cela implique de faire un budget réaliste (impliquant tous les membres de votre famille) et de le respecter. Cela signifie réduire les dépenses, minimiser votre dette et même l’enfer, même en utilisant des coupons. Cela signifie ouvrir un compte d'épargne et s'assurer que vous y mettez au moins 10% de votre salaire. Cela signifie diversifier votre épargne en obtenant un 401K ou un IRA ou en le collant dans une fichue tirelire et en investissant une fois que vous avez assez d’argent. Vous n'avez pas à vivre chèque de paie à chèque de paie.
Demandez ce que vous valez
GIPHYÊtes-vous coincé dans un travail qui ne paie pas assez? Quand était la dernière fois que vous avez demandé une augmentation? Ce n'est pas toujours aussi simple que de demander, mais si vous avez la capacité de parler et d'exiger plus d'argent. Personne ne va le faire pour vous. Si vous le pouvez, soyez prêt à marcher s’ils ne peuvent pas répondre à vos demandes.
Créer des alliances et des réseaux-travail-travail-travail-travail
GIPHYAu cas où personne ne vous l'ait encore dit, une grande partie de votre progression dans la vie implique des personnes que vous connaissez. Jetez un filet le plus large possible. Rejoignez des groupes en ligne, assistez à des événements de réseautage, distribuez vos cartes de visite; fais tout.
Je vous suggère également de rester actif et d'aider les autres membres de votre alliance. Nous devons nous soutenir les uns les autres afin que nous puissions tous nous lever ensemble.
Entretenir des relations positives
GIPHYÀ quand remonte la dernière fois que vous avez dit à un ami ou à un membre de votre famille (ou à un partenaire) combien ils représentaient pour vous? Ou les a remerciés pour toutes les fois où ils étaient là pour vous? Vous assurez-vous toujours d'assister aux fêtes d'anniversaire et d'offrir des cadeaux (aussi petits soient-ils) pour montrer aux gens que vous leur aimez? Si les gens vous donnent leur amour, leur soutien et leur amitié, assurez-vous de rendre la pareille. C'est tellement facile d'oublier d'être là, mais si vous continuez, vous constaterez que votre cercle se réduit.
Éliminez les gens toxiques, en ligne et hors ligne
GIPHYSi quelqu'un vous éclaire au gaz; si quelqu'un te frappe; si quelqu'un vous abuse émotionnellement; si quelqu'un n'est simplement jamais là pour vous; si quelqu'un est constamment négatif autour de vous, n'hésitez pas à le couper. Parfois, c'est difficile parce que vous aimez peut-être ces personnes, mais au bout du compte, vous devez faire attention à vous-même. Si ces personnes vous rabaissent, ne vous permettent pas de vous élever, ou vous font sentir mal, faites comme N'Sync et dites: «Au revoir, au revoir» (est-ce que je viens de donner mon âge ici?)
Se réveiller, rester réveillé
GIPHYVous avez probablement déjà entendu ces termes auparavant, mais si vous ne les comprenez pas, voici une définition de base. Être «éveillé», c'est être conscient de ce qui se passe autour de vous et être impliqué dans celui-ci. dans votre communauté immédiate ainsi que dans tout le pays et le monde. Il s’agit de s’impliquer dans la justice sociale, de comprendre et de vérifier vos privilèges et de défendre les droits de tous. Il s'agit de notre responsabilité de nous entraider et de nous élever, et d'élever les voix des marginalisés: les Noirs et les homos, les handicapés et les personnes ayant des problèmes de santé mentale et des personnes à faible revenu, des immigrés et des personnes de couleur différente..
Alors dépoussiérez vos copies de Women, Race, and Class et Une histoire populaire des États-Unis d'Amérique (deux excellentes solutions pour votre résolution de lecture!), Commencez à regarder (ou à lire ou à écouter) les nouvelles régulièrement, trouvez des informations locales groupes militants et font une sacrée différence.
Invoquer la confiance de l'homme blanc médiocre
GIPHYEnvie de réussir en 2017? Commencez à agir comme tous les mecs blancs ayant le droit de jouer. Faites entendre votre voix, faites connaître vos revendications, marchez grand et fier et ne vous excusez jamais de votre identité. Il y aura toujours des gens qui cherchent à vous démolir ou à vous réduire. Et vous finirez souvent par le faire vous-même, en ne croyant pas en votre travail, ou en vous sentant comme si vos opinions importaient peu, mais c'est le cas. Nous avons tous de l'importance. Dégagez vos épaules, entrez en formation et faites de 2017 votre année (et félicitations si vous avez toutes ces références).
