6 choses effrayantes qui arrivent à votre corps lorsque vous fumez une seule fois

La plupart des gens sont plus familiers avec les effets dévastateurs à long terme du tabagisme, mais même une cigarette au hasard ici et là peut nuire à votre santé. En fin de compte, lorsque vous fumez une seule fois, votre corps ressent des choses plutôt inquiétantes, car honnêtement, aucune quantité de tabac n'est considérée comme étant sans danger.

Pour en savoir plus sur le pouvoir d’une bouffée, Romper s’est entretenu avec deux experts en soins de santé. Jonathan M. Samet, MD, MS, doyen et professeur de la Colorado School of Public Health, et le Dr Panagis Galiatsatos, MD, MHS, porte-parole médical national bénévole de l'American Lung Association, ont fait part de leur profonde sagesse concernant les effets potentiellement nocifs de fumer, et la nature addictive de la nicotine.

Si vous essayez de rompre avec cette habitude, réfléchissez à quelques conseils pour commencer à arrêter de fumer dans Elite Daily. Par exemple, certaines personnes ont de la chance avec des applications conçues pour aider les fumeurs à cesser de fumer. Si vous avez besoin d’aide supplémentaire, n’hésitez pas à demander conseil à votre médecin, mais ne vous découragez pas, car c’est une habitude difficile à prendre. "Essayer d'arrêter de fumer peut être si difficile", reconnaît le Dr Galiatsatos. Si vous connaissez quelqu'un de votre entourage (ou même si c'est vous-même) qui essaie de vous arrêter, soyez compatissant et soutenez-vous.

En règle générale, il est préférable d’éviter complètement la fumée de cigarette et d’autres tabacs. Poursuivez votre lecture pour en apprendre davantage sur les nombreuses façons de fumer, même une seule cigarette peut changer votre corps.

1. Votre corps le rejette

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C'est presque un trope, mais les fumeurs pour la première fois risquent de s'étouffer un peu. "Pour un non-fumeur, la fumée serait dure et provoquerait une toux", explique le Dr Samet. Vraiment, cependant, c'est un sérieux signe d'avertissement du corps. "La première fois que vous fumez, vos poumons peuvent donner l'impression qu'ils brûlent. Vous pouvez tousser violemment. C'est votre corps qui vous dit qu'il est empoisonné", selon le rapport général du Surgeon's 2010.

2. Votre système nerveux sympathique s'active

En fumant une cigarette, le système nerveux sympathique est activé, avec une augmentation du pouls et une légère augmentation de la pression artérielle, comme le dit le Dr Samet. Vous pourriez même ressentir physiquement ces changements qui se produisent dans votre corps.

3. Inflammation - pas le bon genre

Il existe une différence entre une bonne et une mauvaise inflammation dans le corps, comme expliqué dans Bustle. Lorsque cela est bénéfique pour le corps, la réponse inflammatoire peut aider à guérir les blessures, par exemple. (Pensez à une entorse à la cheville pendant qu'elle se répare).

Mais le type d'inflammation corporelle provoquée par la cigarette ne produit que des effets négatifs sur le corps, comme l'explique le Dr Galiatsatos. "Tous ces produits chimiques entraînent une inflammation importante du corps", explique le Dr Galiatsatos, qui peut stresser votre corps.

4. Le stress oxydatif peut avoir des effets à long terme

Le goudron dans les produits du tabac peut être particulièrement gênant. "Les produits de goudron des cigarettes sont une source de stress considérable pour l'organisme", explique le Dr Galiatsatos. "Tous les produits en goudron manifestent leur stress oxydatif dans le corps." Cela peut être dangereux. Au fil du temps, le stress oxydatif a été associé à des maladies telles que le cancer, les maladies cardiaques, le diabète, la maladie d'Alzheimer et la maladie de Parkinson, selon la clinique Mayo. C'est certainement quelque chose à éviter pour un mode de vie plus sain.

5. Les poumons sont stressés

Ensuite, il y a bien sûr toute la question de la fumée. "Les produits chimiques contenus dans la fumée de tabac seraient bien sûr acheminés vers les poumons et certains pénétreraient dans l'organisme, comme le monoxyde de carbone", explique le Dr Samet.

Même les vapes et les cigarettes électroniques peuvent nuire aux poumons. "Ils ne sont pas sûrs. Vos poumons ont été conçus uniquement pour respirer de l'air", explique le Dr Galiatsatos. Le fait de fumer ou de vaporiser quoi que ce soit introduit des produits chimiques dangereux dans les parties les plus fragiles des poumons, explique encore le Dr Galiatsatos.

6. votre cerveau est recâblé

N'oubliez pas ce qui rend les cigarettes si addictives au départ. "La nicotine n'est pas un témoin innocent", explique le Dr Galiatsatos. "Une bouffée, toute la nicotine pénètre dans votre cerveau et commence le processus de recâblage, alors votre cerveau veut continuer à faire ce qu'il vient de faire." Le processus pour une dépendance potentielle peut commencer avec juste une traînée sur une cigarette. Avec cela et tous les autres effets négatifs à l'esprit, il est généralement préférable d'éviter de fumer une seule fois.