6 Les mythes sur votre corps post-partum doivent être ignorés, car être une nouvelle maman est déjà assez difficile

Donner naissance et devenir mère s'accompagnent de nombreux changements. (Duh, non?) Et l'un des changements qui peuvent être les plus difficiles à accepter pour les nouvelles mamans est ceux qui se produisent dans leur corps. L’association des sentiments avec lesdits changements n’est aggravée que par les mythes ridicules sur votre corps post-partum qui devraient autrement être ignorés. Parce qu’au bout du compte, ils ne font que contribuer aux nombreuses difficultés que rencontrent les nouvelles mamans.

Au cours de ma première grossesse, j'ai constaté de nombreux changements au fil des trimestres. Ils m'ont mis mal à l'aise, particulièrement après la naissance de mon bébé, et j'ai activement cherché des moyens d'arrêter les changements ou de les inverser tous ensemble. En y repensant à présent, je réalise que j’associais le changement à la négativité et que j’investissais dans la façon dont les autres me verraient.

Maintenant, je suis totalement heureux et à l'aise avec mon # mombod. La vérité est que le changement n'est pas mauvais, mais simplement différent. Cela m'a donné l'occasion d'explorer et de m'accepter malgré ma nouvelle taille de poitrine ou les vergetures sur mes cuisses. Cela m'a également donné une vision limpide des mythes entourant les corps post-partum, et en voici quelques-uns que vous devez absolument ignorer.

Mythe # 1: Perdre du poids de bébé signifie que vous récupérerez votre corps avant la grossesse

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Vous venez de pousser un bébé hors de votre vagin, donc si vous vous retrouvez en train de pisser un peu quand vous riez, éternuez, toussez, que vous vous levez, ou autre chose, c'est pas grave. L'idée que l'incontinence est permanente, cependant, n'est pas vraie. Une fois que vous avez passé la période de guérison initiale de quatre à six semaines, vous pouvez effectuer de nombreux exercices de renforcement vaginal (comme vous le feriez avec n'importe quel autre muscle).

Mythe n ° 5: l'élasticité de votre vagin est ruinée

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Selon Psychology Today, lorsque le vagin s’étire pendant l’accouchement, il se resserre complètement au bout de six mois. Bien que plusieurs naissances et le vieillissement général signifient parfois que votre vagin ne revient pas complètement à sa norme pré-bébé, le relâchement n'est pas perceptible et peut même être corrigé avec les exercices de Kegel.

Mythe n ° 6: votre corps peut être exactement comme avant la grossesse

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Lors de ma première grossesse, j'étais tellement accrochée aux vergetures. Les gens essayaient de me réconforter en disant qu'ils partiraient ou qu'il y avait cette astuce ou ce conseil pour empêcher votre corps de changer. Mais la vérité est que vous ne pouvez pas l'arrêter et que le changement n'est pas une chose négative non plus. Des années plus tard, mes vergetures sont à peine visibles, mais elles sont toujours là. J'ai changé et vous aussi. En regardant en arrière, je trouve plein d'humour à quel point j'étais inquiet pour quelque chose d'aussi insignifiant. Il est normal d'admettre que votre corps va être différent d'une manière ou d'une autre après l'accouchement, et la perception que "différent" signifie "mauvais" ou "pas aussi bon qu'avant" est tout simplement fausse.