6 conseils d'hygiène de grossesse qui vous sauveront le cul

Juste au moment où vous pensez que vous avez tout ce qu'il faut "prendre soin de votre corps", boum, il y a une autre personne qui grandit à l'intérieur et les choses commencent à changer très rapidement. En raison de la fluctuation constante des niveaux d'hormones, de la diminution du système immunitaire et du gigantesque ventre en croissance, tout ce que vous pensiez savoir sur l'hygiène change soudainement. Heureusement, il existe quelques conseils d'hygiène de grossesse essentiels à connaître qui simplifieront au maximum votre routine de soins personnels.

Avant de trop vous inquiéter de devoir réapprendre tout ce que vous pensiez savoir sur les soins féminins, soyez assuré qu'aucun de ces conseils d'hygiène n'est exagéré ou étrange. Cependant, pour la femme nouvellement enceinte, elles pourraient ne pas être de notoriété publique. Que vous soyez un freak qui doit prendre une douche plusieurs fois par jour et se laver les mains toutes les 10 minutes - vous pouvez dire qu'après deux grossesses ma définition du "freak propre" est déterminée par la fréquence des douches - ou que vous prenez plus de temps. approche hygiénique détendue, ces conseils sont tout aussi importants. Cela peut faire toute la différence entre ne pas vouloir sortir en public parce que vous ne savez pas vraiment d'où vient cette odeur et faire basculer votre femme enceinte en lui changeant le corps comme le temple qu'elle est.

1. Coller autant que possible aux culottes et aux soutiens-gorge en coton pour éviter l'excès de sueur, la puanteur et les infections

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Le coton est le plus respirant de tous les tissus. C'est la chose la plus proche que vous puissiez faire pour ne rien porter du tout (l'idéal de chaque femme enceinte, je le sais). BabyMed a noté que porter n'importe quoi sauf une culotte en coton peut potentiellement engendrer la croissance de bactéries, conduisant à une puanteur, à la sueur et même à une infection à levures. Toute infection peut être dangereuse pour vous et votre bébé en pleine croissance. Un simple changement de sous-vêtement est donc un changement facile que vous pouvez apporter à votre propre sécurité et à votre santé.

2. se brosser les dents souvent

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L'American Pregnancy Association (APA) a noté que les femmes enceintes sont particulièrement susceptibles aux maladies des gencives et aux caries, car une modification des niveaux hormonaux peut faire gonfler, saigner et emprisonner vos gencives plus facilement. Une solution simple consiste simplement à augmenter la fréquence de brossage des dents et à prendre un rendez-vous préventif chez le dentiste lorsque vous apprenez que vous êtes enceinte.

3. Évitez les peaux sèches en appliquant une lotion immédiatement après votre douche

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La peau sèche est un autre effet secondaire qui affecte de nombreuses femmes enceintes. Une solution simple consiste à conserver une réserve d’hydratants immédiatement après la douche. Healthline a suggéré d'utiliser des huiles telles que l'huile de jojoba ou de noix de coco, car elles pénètrent plus efficacement dans la peau que les lotions achetées en magasin.

4. Lavez-vous les mains

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Bien que le lavage des mains puisse intensifier les problèmes de peau sèche, le Baby Center a noté que le lavage des mains est le moyen le plus simple de prévenir la propagation des infections et des maladies. Veillez simplement à garder votre huile de jojoba sous la main après.

5. Buvez beaucoup d'eau

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L’APA a également noté qu’il était particulièrement important que les femmes enceintes restent bien hydratées. Boire suffisamment d'eau (pour que votre urine soit de couleur claire) peut prévenir les problèmes de peau sèche et de surchauffe. C'est également essentiel pour le développement de votre bébé.

6. Évitez de nettoyer "Down There" trop rigoureusement

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The Bump a noté qu'en raison de l'augmentation des pertes vaginales, de nombreuses femmes ressentent une odeur, des démangeaisons ou une humidité qui pourraient vous donner envie de vous laver plus souvent. Mais il s'avère que le nettoyage en profondeur ne fera qu'aggraver les choses. Le médecin de famille a noté que votre vagin ne nécessite pas de nettoyage supplémentaire simplement parce que vous êtes enceinte. Évitez de vous doucher ou d'utiliser des savons parfumés pendant la douche, ce qui peut augmenter le risque d'infection.

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