Table des matières:
- 1. Ils pleurent … beaucoup
- 2. Ils se réveillent dès que vous les déposez
- 3. Ils deviennent rigides
- 4. Ils cambrent le dos
- 5. Ils font des poings
- 6. Prendre à jamais pour s'endormir
Si vous avez déjà eu un bébé qui refuse absolument de dormir malgré tous vos meilleurs trucs, vous savez exactement à quel point il est difficile de faire face à une situation désespérée, mais votre bébé ne l’a pas. Ils peuvent crier et donner des coups de pied, ils peuvent pleurer, ou ils peuvent simplement rester éveillés sans raison valable. C'est épuisant, mais si votre bébé présente un ou plusieurs de ces signes, votre expert lutte contre le sommeil, mais les experts affirment qu'il est peut-être fatigué.
"La principale raison pour laquelle les bébés luttent contre le sommeil est la fatigue excessive", déclare Jamie Engelman, MS et consultant en sommeil chez l'enfant, chez Oh Baby Sleep. "Notre corps sécrète des hormones pour nous tenir debout pendant la journée et différentes pour nous aider à nous calmer et à nous endormir la nuit. Celles-ci sont régulées en fonction de nombreux facteurs différents, mais le timing est le plus courant. Quand nos petits sont éveillés pendant trop longtemps, le corps suppose qu'il y a une raison pour laquelle il n'a pas été autorisé à s'endormir, suppose qu'il a besoin de rester éveillé et allume à nouveau ces hormones stimulantes."
Engelman a expliqué à Romper que, chez les adultes et les enfants plus âgés, ce phénomène est généralement appelé un "second souffle" et est parfois la raison pour laquelle les enfants très enragés, même s'ils ont le temps de dormir, sont en réalité fatigués dans la plupart des cas.
Les bébés dorment beaucoup pour faire face aux exigences de leur corps en croissance rapide. Les Centres de contrôle et de prévention des maladies recommandent aux nourrissons âgés de 4 à 12 mois de dormir environ 12 à 16 heures par jour. Leur sommeil est interrompu entre les siestes diurnes et les nuits nocturnes, ce qui peut faire l’objet d’une résistance chez les bébés épuisés. Si les habitudes de sommeil de votre bébé semblent nécessiter une attention particulière, ces six signes peuvent vous indiquer qu'il combat pour le mieux.
1. Ils pleurent … beaucoup
Je suis passé par celui-ci et ce n'est certainement pas amusant d'essayer de déchiffrer pourquoi votre bébé pleure. Si cela se produit à plusieurs reprises lorsqu'ils essaient de s'endormir, cela pourrait être un signe que vous avez gardé votre bébé éveillé trop longtemps et que maintenant, votre bébé se bat pour dormir, selon Elisa Costanza et Pam Larouche, éducatrices de la petite enfance et bébé consultants de sommeil d'enfant à Restful Parenting.
"Qu'ils soient dans les bras ou dans leur propre espace de sommeil, ils peuvent être contrariés à l'idée de se coucher et ne peuvent pas s'installer", disent-ils à Romper.
2. Ils se réveillent dès que vous les déposez
Si vous avez déjà essayé d'éloigner votre bébé apparemment endormi de la pointe des pieds, uniquement pour le faire se réveiller et pour qu'il aille s'endormir encore et encore, vous avez peut-être affaire à un bébé qui lutte contre le sommeil. "Si cela leur prend plus de 20 minutes pour s'endormir, il est peut-être ennuyeux de trouver l'heure de leur sommeil. En général, le plus grand signe d'un sommeil réparateur est qu'ils dorment presque et que vous pensez être en sécurité. réveillez-vous, "disent Costanza et Larouche à Romper.
3. Ils deviennent rigides
Il est exaspérant d'essayer de réconforter un bébé pendant qu'il imite de la meilleure façon un morceau de bois de 2x4. Ce signe que votre bébé lutte contre le sommeil est l’un de ces comportements signalés par le drapeau rouge qui, selon Engelman, signifie que votre bébé est fatigué. "Le meilleur moyen de s'assurer que bébé ne soit pas fatigué est de le faire dormir avant d'arriver à ce point. Chez les nouveau-nés, cela prend souvent environ 45 minutes", explique Engelman.
4. Ils cambrent le dos
Dans la même veine que pour devenir rigide, Engelman dit que les bébés qui cambrent le dos montrent des signes de sommeil et sont généralement fatigués. Comme indiqué ci-dessus, il est essentiel de faire dormir votre bébé avant ce moment, selon Engelman. "À mesure que les enfants grandissent, leur endurance augmente et ils peuvent tolérer plus de temps de veille, mais il est toujours important de surveiller l'horloge et de regarder les signaux endormis pour s'assurer que vous n'allez pas au point où le sommeil est une bataille", dit-elle.
5. Ils font des poings
Selon Engelman, lorsque votre bébé serre le poing et semble prêt à entrer dans un ring de boxe minuscule, il se peut qu’il combatte le sommeil. Même s'ils ne seront pas très loin dans le ring de boxe avec le surmenage qu'ils sont probablement, si vous remarquez ce signe de lutte contre le sommeil, vous devrez peut-être penser à passer à l'heure du coucher ou à la sieste un peu plus tôt.
6. Prendre à jamais pour s'endormir
Selon Tonja Bizor, consultant agréé Sleep Sense et propriétaire de Tonja B's Sleep Consulting, si votre bébé met beaucoup de temps à s'endormir avec votre routine de sommeil habituelle, il pourrait lutter contre le sommeil. "Par exemple, si vous bercez / tenez votre bébé jusqu'à ce qu'il s'endorme dans vos bras, puis le transférez dans son berceau et qu'il s'endorme en quelques minutes, il lui faut maintenant plus de 30 minutes ou plus pour s'endormir", explique-t-elle à Romper. "Lorsque votre bébé commence à lutter contre le processus d'obtention du sommeil, prenez-le comme un signe fort d'intégrer apprendre à votre bébé à s'apaiser pour s'endormir."
Bizor recommande aux parents qui s'aperçoivent que leur bébé se couche de dormir de cette manière, incorporent une routine à l'heure du coucher pour faciliter la transition du bébé vers l'auto-apaisement. "Une fois que vous avez terminé la routine du coucher, couchez votre bébé éveillé et laissez-le s'endormir de manière autonome", dit-elle.
