Table des matières:
- 1. Rester dans la douche trop longtemps au début
- 2. S'habiller avant d'être complètement sec
- 3. Sécher avant d'appliquer un hydratant
- 4. Juste en utilisant n'importe quelle serviette que vous pouvez trouver
- 5. Utiliser un spray d'hygiène féminine
- 6. Transpirer sans se doucher
Que vous le sachiez ou non, certains de vos médecins ont probablement des opinions sérieuses sur ce que vous faites tous les jours. Que ce soit avant et après les habitudes sexuelles, en passant par les habitudes alimentaires, l'activité, les produits que vous utilisez, les interactions sociales, la santé mentale, etc., les médecins pensent que ce que vous faites est génial et que certaines de ce que vous faites méritent vraiment une attention particulière. peu plus de réflexion (et peut-être être changé). Par exemple, votre OB / GYN souhaite que vous cessiez de faire des choses surprenantes à la sortie de la douche, auxquelles vous n'auriez peut-être jamais réfléchi au cours de votre vie passée.
Il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire avant, pendant et après votre douche qui peuvent avoir un impact important sur votre santé, l'apparence de votre peau et de vos cheveux, et plus encore. Si vous avez déjà entendu dire que vous ne devriez pas vous laver les cheveux aussi souvent ou que vous devez incorporer un jet d'eau froide à votre routine de douche, vous savez déjà que les choix que vous faites avant, pendant et après la douche importent. Mais certaines des choses que votre OB / GYN peut vous demander d'arrêter de faire pourraient ne pas être les plus évidentes pour vous et savoir ce qu'elles sont peut vous amener à reconsidérer une partie de ce que vous avez toujours fait.
1. Rester dans la douche trop longtemps au début
"Il est conseillé de ne pas prendre des douches excessivement longues, car cela peut entraîner une peau sèche; cinq à dix minutes seraient la durée recommandée", a déclaré le Dr Laurence Orbuch, médecin, OB / GYN, basé à New York., raconte Romper par email. Garder votre douche plus courte est meilleur pour votre peau et peut également vous laisser beaucoup de temps pour le reste de votre routine matinale ou du soir. Gagnant-gagnant.
2. S'habiller avant d'être complètement sec
Il est vraiment important que vous vous séchez complètement avant de vous habiller. Il peut être facile de sous-estimer à quel point cela compte vraiment, mais enfiler un sous-vêtement avant que vous ne soyez complètement sec peut vous exposer à un risque d'infection. Le Dr Jason James, médecin, OB / GYN, basé à Miami, a déclaré à Glamour que l’humidité pouvait potentiellement favoriser les infections à levures, ce que vous ne voulez absolument pas. Prendre le temps de s’assurer que tout est sec avant de s’habiller peut en valoir la peine, surtout si vous savez que vous êtes sujet à de fréquentes infections à levures.
3. Sécher avant d'appliquer un hydratant
Si vous attendez longtemps après être sorti de la douche avant d'appliquer de la crème hydratante, il est possible que vous ne vous rendiez pas aussi service que vous le pensiez. Hydrater plus tôt est une meilleure idée. "On devrait appliquer de la crème hydratante sur la peau alors qu’elles sont encore humides de la douche, sans sécher complètement à la serviette, car cela faciliterait une meilleure absorption de la crème hydratante dans la peau", explique Orbuch. Laissez couler une partie de l’eau pour ne pas trop en mettre sur la peau, puis attrapez le contenant d’hydratant.
4. Juste en utilisant n'importe quelle serviette que vous pouvez trouver
Des serviettes plus douces sont sans aucun doute plus confortables et luxueuses que celles plus rugueuses, mais Orbuch dit qu'elles sont également plus faciles à utiliser. "Utilisez une serviette douce et moelleuse pour sécher après la douche, car ils sont moins abrasifs et causent moins de dommages à la peau", fait-il remarquer. Cette vieille serviette rugueuse pourrait vous blesser et, si elle n’est pas très absorbante, elle n’aide même pas vraiment.
5. Utiliser un spray d'hygiène féminine
Si vous utilisez un spray d’hygiène féminine après la douche, c’est quelque chose que les OB / GYNs vous demandent de cesser de faire. Dr. Alyssa Dweck, MD, OB / GYN et auteur de V est pour vagin, a dit à Shape que des choses comme les sprays, les lingettes et les nettoyants peuvent changer votre pH vaginal, ce qui n'est pas ce que vous voulez. Ces types de produits ne sont pas nécessaires pour vous assurer que vous êtes tous frais et propre là-bas.
6. Transpirer sans se doucher
Si vous prenez une douche puis que vous transpirez à nouveau, vous aurez au moins besoin de vêtements de rechange. Bien sûr, vous pouvez vous sentir un peu dégoûté ou sentir comme si vous sentiez bon, mais cela concerne moins ces choses-là que votre santé réelle. OB / GYN, Pari Ghodsi, médecin, a déclaré à Glamour dans une interview pour un article différent que traîner dans ses vêtements moulants en sueur peut signifier une grave irritation, ce qui n'est pas ce que vous voulez.
Généralement, une grande partie de ce que vous faites déjà après la douche est probablement OK, mais savoir, par exemple, que vous ne pouvez pas vous permettre de vous sécher avant de vous habiller, peut vous aider à prévenir toute irritation ou infection inutile et vous vous faites déjà bien est vraiment fait d'une manière qui vous permet de récolter tous les avantages.
