Table des matières:
- 1. Il n'y a pas de bonne façon de faire les choses
- 2. Être flexible est la clé
- 3. Vous aurez besoin de votre tribu mère
- 4. Vous devez prendre soin de vous aussi
- 5. Vous devriez être prêt pour les problèmes d'allaitement
- 6. Tout le monde se sent dépassé au début
Ramener votre bébé à la maison pour la première fois est merveilleux, joyeux et souvent terrifiant. Si vous rencontrez la maternité pour la première fois, la privation de sommeil et le besoin constant d'un nouveau-né peuvent être un choc. Ajoutez à cela des hormones post-partum déchaînées et la nouvelle maternité peut s'avérer une folle aventure. Les doulas, formées à aider les mères avant, pendant et après la naissance, peuvent constituer une excellente source d’orientation et de soutien pendant cette période tumultueuse. Il y a certaines choses que les doulas expérimentées veulent que chaque nouvelle maman sache qui puissent rendre la vie beaucoup plus facile à gérer.
J'ai parlé à Karla Pippa, fondatrice de NYC Birth Village, et à Ruth Callahan, propriétaire et directrice de Doula Care, pour connaître leur point de vue. Les deux femmes croient que la nouvelle maternité est extrêmement difficile ces jours-ci en raison de la pression exercée par les femmes pour être à la hauteur des images parfaites qu'elles voient sur les réseaux sociaux. Bien que ces premières semaines et mois ne soient pas aussi prestigieux que certains le prétendent, la réalité est incroyablement enrichissante.
Si vous gardez à l'esprit ces six conseils de doula, vous découvrirez peut-être que la nouvelle maternité est beaucoup plus gérable - malgré tout le stress et l'épuisement qui l'accompagnent.
1. Il n'y a pas de bonne façon de faire les choses
Les nouvelles mamans ont souvent des doutes sur leurs capacités parentales et s'inquiètent de faire tout ce qu'il faut. «Ils se sentent très anxieux et ont besoin de beaucoup de réconfort. Ils sont vraiment choqués par leur vulnérabilité… de devenir un nouveau parent», a déclaré Callahan. Ce doute et cette confusion sont tout à fait normaux, selon Pippa, et vous allez en venir à bout en développant votre propre style parental. «Ce que j'aime vraiment dire aux mamans… est d'essayer de ne pas penser du bien au mal, mais plutôt de penser à des choses comme« Est-ce que ça marche pour moi et pour ma famille?
2. Être flexible est la clé
Il y a un dicton qui dit que les plans les mieux préparés vont souvent mal, et que cela s'applique grandement aux nouveaux parents. "Certaines visions de la maternité vont rapidement devoir changer en fonction de l'identité de ce petit, de l'endroit où elles aiment dormir à la façon dont elles aiment être tenues à la façon dont elles envisagent de se nourrir… Rester flexible, c'est rester incroyablement important en tant que nouveau parent », déclare Pippa. Pouvoir suivre le rythme de la conversation va permettre de contrôler votre niveau de stress.
3. Vous aurez besoin de votre tribu mère
Si vous vous sentez totalement désemparé avant la naissance de votre premier enfant, vous n'êtes pas le seul - et il y a une raison logique à cela. «Je pense que c'est très utile pour les parents de se rendre compte du contraste qui existe entre la manière dont la parentalité a évolué au cours des dernières générations. Il fut un temps où nous vivions beaucoup plus près de nos familles élargies, nous avions une expérience avec les bébés … et ensuite, lorsque vint le moment d'accoucher, les membres de la famille étaient là pour nous soutenir », dit Pippa. N'ayez pas beaucoup de famille pour vous soutenir, commencez à former une nouvelle tribu pour vous aider lorsque vous êtes en difficulté. Cela prend un village, après tout.
Callahan exhorte également les nouvelles mamans à sortir et à passer du temps avec les autres dans la vie réelle, et pas seulement sur Facebook. "Il n'y a rien de tel que face à face, et les gens ont tendance à ne plus le faire, mais nous l'encourageons vraiment." Il est facile pour les gens de rendre leur vie parfaite en ligne (comme toutes les mères de votre groupe Facebook dont les bébés dorment droit comme par magie toute la nuit et allaitez sans problème), mais en personne, vous êtes plus susceptible d’établir un véritable lien.
4. Vous devez prendre soin de vous aussi
Les mamans ont souvent du mal à trouver du temps pour elles-mêmes alors qu'il y a tellement de choses à faire pour leur enfant, mais les avantages de prendre soin de soi en valent vraiment la peine. «Nous constatons que lorsque les mères vont bien, tout le reste va mieux», dit Pippa. Se reposer suffisamment, bien manger et rester hydraté vous aidera à devenir la meilleure maman possible.
5. Vous devriez être prêt pour les problèmes d'allaitement
Les difficultés d'allaitement sont si courantes - les Centres de contrôle et de prévention des maladies ont noté qu'environ 60% des nouvelles mères sont obligées d'abandonner plus tôt que prévu en raison de problèmes d'allaitement. Les mamans qui sont déterminées à continuer à faire appel à leurs pédiatres pour obtenir des conseils. Mais Pippa dit qu'ils ne sont pas toujours le meilleur endroit pour chercher de l'aide. «Les pédiatres ne sont pas des professionnels de l'allaitement. Si c'est le cas, c'est très rare ", explique-t-elle." Les pédiatres veillent au bon développement du bébé, mais ne pensent pas nécessairement à la manière dont la relation d'allaitement sera établie. "Elle recommande de travailler avec votre pédiatre et un consultant en allaitement, le cas échéant. tout problème avec les soins infirmiers.
6. Tout le monde se sent dépassé au début
Si vous vous sentez un peu secoué après avoir ramené bébé à la maison, ne vous en faites pas. "Tout le monde entend toutes ces informations et les lit, mais je pense que devenir un nouveau parent et vivre avec un nouveau-né n'est pas une expérience intellectuelle", déclare Callahan. En d'autres termes, il n'y a aucun moyen de bien comprendre ce que c'est. être sur le pouce d'un nouveau-né et appeler à toute heure du jour et de la nuit, et vous allez vous retrouver submergé et épuisé, peu importe combien de préparation ou de planification vous avez faite. Cela arrive à tous les nouveaux parents.
