7 mythes sur le sommeil qui sont vrais

En tant que nouvelle mère, prendre toutes les décisions qui s’imposent pour ramener un bébé de l’hôpital à la maison peut être accablant. Dormir votre bébé et créer un environnement de sommeil réussi sont les premières choses auxquelles de nombreux parents pensent lorsqu'ils arrivent à la maison avec leur nouveau-né. Et si vous devriez ou non coucher avec un bébé est toujours un sujet brûlant pour les nouveaux parents, et un sujet controversé. Bien qu'il y ait beaucoup de mythes au sujet de co-dormir là-bas, il y a aussi plusieurs mythes de co-sommeil qui sont en réalité vrais.

Lorsque vous partagez un lit avec votre bébé, vous devez tenir compte de nombreux facteurs. Aucune solution unique ne convient à toutes les familles, et le sommeil partagé peut ne pas fonctionner pour vous. Certaines personnes croient au pouvoir du sommeil partagé et disent que l'expérience les a aidées à créer des liens avec leur enfant. D'autres parents préfèrent que leur espace de couchage soit séparé de leur enfant, pour des raisons personnelles ou parce qu'ils croient aux mythes négatifs du sommeil partagé. Par conséquent, avant de considérer le co-sommeil comme dangereux ou de croire que c'est la meilleure façon de dormir avec votre enfant, lisez les mythes suivants sur le co-sommeil qui sont réellement vrais, afin que vous puissiez décider du meilleur plan d'action pour vous et votre bébé.

1. Cela encourage l'allaitement

Selon What to Expect, le sommeil partagé encourage l'allaitement en rendant l'allaitement nocturne plus pratique. Que ce soit au milieu de la nuit ou avant de se coucher, la commodité d’avoir votre bébé à proximité aidera en fait à favoriser une meilleure et plus facile période d’allaitement au sein.

2. Cela conduit à plus de sommeil nocturne

Plutôt que de passer votre temps à vous battre contre votre bébé et à passer d'une nuit à l'autre à son berceau, selon Gentle Parenting, le réveil des bébés qui dorment tout au long de la nuit est plus court que celui des bébés qui dorment dans leur propre berceau.

3. Cela aide les bébés à s'endormir plus facilement

Selon Kids Health, le sommeil partagé peut aider votre bébé à s'endormir plus facilement, en particulier au cours de ses premiers mois d'adaptation à l'horaire du sommeil, lorsqu'il se réveille plusieurs fois au milieu de la nuit.

4. Il encourage l'intimité

Sur la bosse, un certain nombre de mères indiquent à quel point le sommeil réparateur leur a permis de se sentir plus près de leurs bébés. De pouvoir nouer des liens avec leurs bébés, de se sentir plus en sécurité pendant leur sommeil, une intimité accrue est un mythe à propos du sommeil partagé qui est en réalité vrai.

5. Cela aide votre cycle de sommeil Sync

Selon Kids Health, lorsque les bébés et les mères dorment ensemble, leur horaire de sommeil se synchronise. Cela signifie que lorsque vous êtes dans un cycle de sommeil profond, votre bébé l'est aussi. Et lorsque votre cycle de sommeil est léger, votre bébé l'est aussi. Cela aide votre bébé et vous-même à savoir quand l'autre est prêt à se réveiller, ce qui crée une synchronicité entre vous.

6. Il est plus facile de se rendormir

Parce que votre bébé est si proche quand vous dormez ensemble, il est beaucoup plus facile de se rendormir. Selon What To Expect, vous pourrez passer du temps à apaiser votre bébé pour le faire dormir.

7. ça marche vraiment

Ce n'est pas un mythe que co-dormir fonctionne réellement. En fait, selon le Baby Center, le sommeil partagé est une tendance croissante aux États-Unis. Avant de décider de commencer à dormir ensemble, le Baby Center recommande d’en faire une décision de famille. Bien que le sommeil partagé puisse fonctionner pour certains parents, vous et votre partenaire devriez décider ensemble de ce qui convient à votre famille.