Table des matières:
- 1. Vos niveaux de cortisol diminuent littéralement
- 2. Si vous buvez avant, vous pourriez avoir Drunker plus vite
- 3. Votre nombre de globules blancs peut augmenter
- 4. Vous pourriez devenir épuisé
- 5. Vos vaisseaux sanguins peuvent se contracter et se détendre anormalement
- 6. Vous pourriez développer un caillot de sang dans vos jambes ou votre aine
- 7. Vous pourriez être excité
Le concept de massage est un peu bizarre si vous y réfléchissez. Vous enlevez tous vos vêtements, allongez-vous sur une table et laissez un étranger masser le stress de votre corps pendant une heure. Malgré une configuration inhabituelle, les massages sont un moyen extrêmement efficace de déstresser et les bienfaits physiques et mentaux valent totalement la peine occasionnée pour beaucoup de gens. Mais saviez-vous qu'en plus de ce que vous ressentez après une séance avec votre thérapeute, il peut également y avoir des effets de chair de poule sur votre corps pendant un massage?
Avant d’entrer dans le vif du sujet, expliquons pourquoi les massages soulagent si bien le stress. Bien que les massages soient assez courants - environ 19% de la population adulte américaine a déclaré avoir reçu un massage en 2017 selon un rapport de l'American Massage Therapy Association - peu de gens connaissent les véritables raisons qui font en sorte que votre corps se sent si bien. Outre la relaxation de vos muscles, de nombreux facteurs contribuent à l’impact positif d’une visite à un spa, comme une augmentation de la sérotonine et de la dopamine, les hormones qui vous rendent heureux. la réponse de votre cerveau à l'aromathérapie; et l'amélioration du fonctionnement du cerveau, du soulagement du stress aux muscles, comme l'explique Canyon Ranch.
Mais les changements dans votre corps sont plus que ce que vous pouvez ressentir immédiatement; certains des impacts peuvent durer longtemps après la session, et beaucoup d'entre eux sont tout simplement effrayants. Alors, continuez à lire pour découvrir certaines des manières étranges dont votre corps réagit à un massage professionnel; J'espère que vous pourrez encore vous détendre lors de votre prochain rendez-vous après ces découvertes.
1. Vos niveaux de cortisol diminuent littéralement
GiphyLes massages sont conçus pour vous détendre, mais il est surprenant de constater qu’ils peuvent réellement influer sur le stress que vous portez dans votre corps. Il est prouvé qu'ils réduisent les niveaux de cortisol, qui est la principale hormone de stress produite par le corps humain, comme l'explique WebMD. Une étude publiée en 2005 par l'International Journal of Neuroscience a révélé que les niveaux de cortisol avaient diminué en moyenne de 31% par personne après un massage professionnel, soulignant l'ampleur du contact avec les points de pression sur la peau pouvant affecter les produits chimiques présents dans votre peau. sang.
2. Si vous buvez avant, vous pourriez avoir Drunker plus vite
GiphyDe nombreuses personnes s’apprêtent à prendre un verre avant de partir pour un moment de détente bien mérité, en particulier dans un spa, mais il s’avère que s’installer avec un bourdonnement n’est peut-être pas une si bonne idée. Comme le formateur en massages Wil Lewis l'a expliqué à Greatist: «Si quelqu'un est en état d'ébriété, un massage accélère la circulation sanguine à un point tel que l'alcool pénètrera dans les tissus et atteindra le sang plus rapidement et plus fort. Le corps le filtre également plus rapidement, alors au lieu d'une poussée d'ivresse, vous tombez malade. »Alors, la prochaine fois que vous êtes sur le point de jeter un verre de champagne avant de vous allonger sur la table, détrompez-vous.
3. Votre nombre de globules blancs peut augmenter
GiphySelon l'American Massage Therapy Association, un massage peut améliorer le fonctionnement de votre système immunitaire car il "augmente le niveau d'activité des globules blancs du corps qui combattent les virus", ce qui est particulièrement utile pendant la saison des rhumes et des grippes. Il est étrange de penser que votre peau est frottée, ce qui augmente le nombre d'un certain type de cellules dans votre corps, mais il est certainement bon de savoir que vous pouvez améliorer rapidement votre système au cours d'une session, si vous en avez besoin.
4. Vous pourriez devenir épuisé
GiphyL'épuisement écrasant est un effet secondaire connu des massages profonds des tissus, un type de massage qui "consiste à appliquer une pression ferme et des coups lents pour atteindre les couches plus profondes des muscles et du fascia (le tissu conjonctif entourant les muscles)", comme l'explique Very Well Health. La somnolence provient de la libération du stress et de la relaxation de vos muscles. S'il est peut-être un peu gênant de vous sentir si fatigué tout à coup, la clinique des douleurs du dos rapporte que cette fatigue ne durera qu'un jour après votre séance. au plus. Il vaut probablement mieux être prêt à avoir envie de dormir si vous voulez obtenir un DTM, juste au cas où.
5. Vos vaisseaux sanguins peuvent se contracter et se détendre anormalement
GiphyPendant un massage, la pression exercée sur vos muscles peut interrompre et modifier le flux de votre sang, entraînant une constriction atypique de vos vaisseaux sanguins. Selon Livestrong, la modification de votre circulation sanguine peut provoquer des maux de tête, alors cela peut expliquer pourquoi vous avez la migraine chaque fois que vous quittez votre salon. Mais le site vous avertit que la déshydratation ou les baisses de sucre dans le sang peuvent également être la cause de maux de tête après le massage. Assurez-vous donc que vous êtes bien nourri et que vous avez suffisamment d'eau avant de blâmer vos vaisseaux sanguins. (Une autre bonne raison de ne pas boire un verre avant une séance.)
6. Vous pourriez développer un caillot de sang dans vos jambes ou votre aine
GiphyDévelopper un caillot de sang à partir d'un massage n'est pas courant, mais cela arrive. Expliquée par la Journée mondiale de la thrombose, la thromboembolie veineuse (TEV) est un type de caillot sanguin peu connu qui peut se développer dans les jambes ou l’aine, puis remonter dans la circulation sanguine jusqu’aux poumons, entraînant potentiellement une embolie pulmonaire, une menace pour la vie. état. Selon une étude de Phys Sportsmed, les massages des tissus profonds ont été associés à un certain nombre de cas de TEV, et il est probable que d'autres cas ont été ignorés. La pression exercée sur les muscles d'un DTM est si intense qu'elle peut être traumatisante si vous avez des muscles sensibles, en particulier à mesure que vous vieillissez.
Si vous êtes sujet à des caillots sanguins, parlez-en à votre médecin avant de prendre rendez-vous pour un massage intense, et faites attention aux premiers symptômes de la TEV, tels que douleur ou gonflement des jambes ou des bras, peau rouge ou tiède et rouge stries sur la peau, comme le signale WebMD.
7. Vous pourriez être excité
GiphyLe but d'un massage est de détendre votre corps, et lorsque cela se produit, il peut y avoir des effets secondaires inattendus, à savoir l'excitation (nous avons tous vu cette scène infâme de Couples Retreat). Il est tout à fait logique que la relaxation engendre une certaine excitation pour vous - comme l'explique l'Institute for Integrative Healthcare: "Un toucher administré à n'importe quelle partie du corps peut activer le système nerveux parasympathique, ce qui peut entraîner une érection partielle ou complète". les hommes et une réponse similaire pour les femmes, bien que ce ne soit évidemment pas aussi perceptible pour les femmes.
S'exciter un peu pendant un massage est tout à fait normal et n'indique pas nécessairement le désir d'être touché sexuellement, mais c'est quand même assez effrayant. Cependant, les massothérapeutes savent que c'est un effet secondaire commun, ils l'ignoreront donc si quelque chose se présente, comme l'explique Very Well Health. Phew.
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