Table des matières:
- 1. Résilience au stress à court terme
- 2. Réponse de combat
- 3. Réponse de vol
- 4. Réponse Tend
- 5. Réponse d'amitié
- 6. Symptômes physiques
- 7. Réponse à l'expression faciale
Tout le monde ne gère pas le stress de la même manière. En fait, les cerveaux des hommes et des femmes réagissent différemment lorsqu'ils sont submergés. Il peut y avoir une raison pour laquelle certaines personnes réagissent au stress en se retirant, tandis que d'autres tendent la main et se défoulent vers leurs amis.
Tout d'abord, je tiens à préciser que le fait de savoir qui gérera mieux le stress n'est pas une bataille des sexes. Pour la plupart, le stress est rude pour tout le monde. "La fonction cérébrale chez les hommes et les femmes est altérée pendant les périodes d’exposition chronique ou de longue durée au stress", explique Dr. Laura Schrader, professeur de biologie cellulaire et moléculaire à la faculté du Tulane Brain Institute, à Romper. Pour tous les humains, des zones de stress telles que le cortex préfrontal, l'amygdale et l'hippocampe sont durement touchées par le stress à long terme, ce qui peut entraîner des problèmes de prise de décision, de réactions émotionnelles et de formation de la mémoire, comme le Dr. Schrader explique. C'est une bonne idée pour tous de pratiquer des techniques de réduction du stress telles que l'exercice ou la méditation. Si vous avez besoin de plus d’idées, consultez ces changements de mode de vie pour réduire le stress.
Cela dit, il semble que les cerveaux des hommes et des femmes réagissent différemment au stress dans d’autres conditions. Lisez la suite pour voir comment les sexes gèrent le sentiment d'être submergés et voyez si ces tendances se vérifient pour les personnes de votre vie.
1. Résilience au stress à court terme
Les hommes et les femmes souffrent des effets du stress à long terme. "Mais lorsqu'elles sont exposées à un stress aigu ou à court terme, les cerveaux des femmes sont plus résistants que ceux des hommes", explique le Dr Laura Schrader. "Vous constatez généralement une plus grande réaction négative au stress à court terme chez les hommes que chez les femmes." En d'autres termes, les stress qui apparaissent dans la vie quotidienne, tels que les embouteillages inattendus ou les maux de dents soudains, pourraient être plus faciles à gérer pour le cerveau féminin.
2. Réponse de combat
En général, les hommes peuvent être plus enclins à s'attaquer à ce qui les stresse. "Les hommes sous stress ressentent une activation dans leur amygdale, ce qui les incite à vouloir combattre la source de leur stress ou à les fuir", explique Jillene Grover Seiver, PhD, maître de conférences en psychologie à la Eastern Washington University. Cette impulsion est utile si, par exemple, quelqu'un entre par effraction dans votre maison est une source de stress.
3. Réponse de vol
De nombreux stress modernes, tels que la saison des impôts ou les ruptures, ne peuvent cependant pas être traités avec force. "En conséquence, quand il est impossible de se battre avec la source, les hommes vont souvent se replier physiquement (voir Man Cave) ou psychologiquement en prenant de la drogue ou de l'alcool, ou en s'évadant comme des jeux vidéo", explique le Dr Seiver. C'est une interprétation moderne de la réponse du vol.
4. Réponse Tend
Pour les femmes, se battre ou fuir pourrait ne pas être la réponse initiale. "Les femmes stressées libèrent l'hormone ocytocine, appelée hormone du câlin. Elle incite les femmes à s'occuper de leurs proches, ce qui les aide à se sentir moins stressées", explique le Dr Seiver à Romper. Ainsi, une femme stressée pourrait passer plus de temps avec ses enfants (ou gâcher le chien de la famille).
5. Réponse d'amitié
Le stress peut encourager les femmes à socialiser. "Cela incite également les femmes à rechercher un soutien (l'élément d'amitié), qui peut servir de tampon pour accentuer le stress", a déclaré la Dre Seiver. S'évader vers des amis est une jolie réaction viable au stress, en d'autres termes.
6. Symptômes physiques
Le stress peut apparaître plus souvent physiquement chez les femmes. En fait, les femmes étaient plus susceptibles que les hommes de signaler des symptômes physiques de stress, notamment des maux de tête et des maux d'estomac, selon l'American Psychological Association.
7. Réponse à l'expression faciale
Le stress peut même affecter la façon dont les hommes et les femmes lisent les autres. Selon la Women's Brain Health Initiative, le cerveau des hommes stressés a montré une baisse d'activité au niveau de la zone du cerveau associée à la lecture d'expressions faciales. Les femmes stressées, quant à elles, ont montré une activité accrue dans cette partie du cerveau. C'est simplement une autre façon pour les cerveaux des hommes et des femmes de présenter des différences lorsqu'ils se sentent dépassés.
