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Quand j'allaitais ma fille, j'ai dû entendre et essayer tous les remèdes au soleil pour améliorer mon apport retardé. Certains d’entre eux travaillaient, d’autres pas, et d’autres étaient tout simplement dégoûtants. Cependant, j'ai remarqué qu'une fois que j'ai commencé à demander des recettes et des remèdes, c'était comme si j'ouvrais un portail. Tout le monde et sa mère avaient un remède ou une méthode pour améliorer les choses. Apparemment, les histoires de vieilles femmes sur ce qu'il faut manger pendant l'allaitement sont aussi nombreuses et variées que les vieilles femmes elles-mêmes, mais bon, si l'ordonnance est de la bière, contre qui dois-je argumenter?
Il y a un vieux récit de femme qui semble être à feuilles persistantes et qui a un support scientifique - de l'eau, et qui vous assure de boire suffisamment d'eau pour votre réserve. Il y a des allers et retours sur ce qui est suffisant, mais le consensus est que vous ne devriez pas vous laisser avoir soif. Forcer des liquides ou boire des tonnes plus que vous ne le faites normalement n'est pas conseillé, mais en boire suffisamment? C'est quelque chose que tout le monde peut prendre. D'autres histoires populaires de vieilles femmes sur ce qu'il faut manger pendant l'allaitement sont un peu plus controversées. Celles-ci peuvent aller de la bière au petit-déjeuner à la consommation de sardines. Il semble y avoir un remède unique dans toutes les cultures du monde. Voici quelques un de mes préférés.
1. gélatine au sésame noir
Ma belle-mère est originaire de Singapour. Quand je suis tombée enceinte, elle m'a dit de manger du jello au sésame noir pour que mes enfants aient beaucoup de longs cheveux noirs et lustrés. Honnêtement, je l'ai mangé parce que mon estomac était doux et que mes enfants avaient des cheveux dignes de la bave qui brillaient comme un miroir.
Mais quand j'allaitais, elle m'a donné le même conseil. Seulement cette fois, je le mangeais pour que mes cheveux ne tombent pas pendant la période post-partum. Alerte spoiler: mes cheveux sont tombés. En touffes. C'était dérangeant. Et cela n'a rien fait pour mon stock.
2. Guinness
Certains ont de la levure de bière, d'autres du malt, d'autres des deux, mais ces biscuits de lactation fonctionnent-ils? Qui sait, si Danni Jo Makestroski, écrivain, raconte à Romper que cette tradition a commencé en Pologne avec les femmes du village familial qui fabriquaient des biscuits avec de la levure plutôt que de la poudre à pâte pour les femmes qui allaitaient.
Personnellement, je mange des pépites de chocolat et des biscuits à la levure. Ils ont bon goût et font un petit déjeuner fantastique.
4. Beaucoup de plats chauds et soupes
