8 choses que chaque grand-homme enseigne à sa fille sur la confiance en son corps

L'une des plus grandes leçons que mon partenaire enseigne à ma fille sur la confiance en son corps est que les femmes sont difficiles. Il a été élevé par une femme forte qui, je pense, était consciente qu'elle n'avait pas ce que la société considère comme le "corps parfait", mais savait que sa valeur ne venait pas de son apparence. Entre sa mère et sa femme féministe, ma partenaire sait qu'il y a des choses que chaque homme d'âge mûr enseigne à sa fille sur la confiance en son corps.

Chaque fois que ma famille parle de corps et d'exercice, nous parlons de force, pas de taille. Par exemple, si mon mari me demande ce que je faisais au gymnase un jour donné, il me demande si je me sentais fort et non pas combien de calories j'avais brûlé. Ensuite, il suggère généralement huit façons d'améliorer mon entraînement afin de me sentir encore plus fort. A quoi je réponds habituellement: "Arrête de me manipuler, je suis reconnaissant de pouvoir continuer à bouger après avoir poursuivi un bambin toute la journée!" Pourtant, et généralement, j'apprécie son point de vue général. Il se moque de ce que je pèse ou de la taille de mon pantalon et est plutôt plus impressionné par ce que je peux mettre au banc. Je suis reconnaissant à ce que ma fille retiendra de son exemple.

Lorsque nous parlons de ce que nous mangeons, nous parlons de gérer nos choix pour obtenir plus de nutrition (et parfois moins de margaritas) dans notre corps. Lorsque nous discutons de nutrition et d’exercice, il s’agit de nous sentir forts et énergiques et de garder notre corps en bonne santé afin de rester aussi longtemps que possible et de regarder notre petite fille devenir de plus en plus forte. Ma fille n’est qu’un enfant en bas âge, bien sûr, mais son esprit est une éponge et je sais que ces conversations sont précieuses pour lui apprendre à aimer, accepter et célébrer son corps. Donc, avec cela à l'esprit, voici quelques façons qu'un homme d'âge mûr enseigne à sa fille une confiance sans faille dans le corps:

Ce fort est le nouveau maigre

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C'est un peu comique, car notre fille est encore un tout petit être humain, mais ma partenaire essaie toujours de développer sa confiance en sa propre force. Elle est peut-être petite, bien sûr, mais elle ne devrait jamais avoir l’impression de ne pas pouvoir faire les choses parce qu’elle est plus petite.

Mon mari, qui fait actuellement des pompes sur le sol pendant que ma fille est couchée sur le ventre à côté d'elle et la secoue de haut en bas, encourage sa force, pas sa taille.

Qu'être en bonne santé est important

Mon partenaire et moi-même essayons de modéliser autant que possible la salubrité et la modération de notre ménage, en montrant à notre fille que parfois vous avez des beignets pour le brunch et parfois vous mangez de la salade au dîner. Heureusement, mon partenaire comprend parfaitement à quel point il peut être dommageable de parler de ce que vous mangez en termes de "bien" ou de "mauvais". Au lieu de cela, nous parlons de nutrition (ou il parle de macros et je fais de mon mieux pour ne pas rouler des yeux!) Et nous reconnaissons que nous nous sentons rassasiés.

Que sa mère puisse faire quelque chose

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Mon partenaire ne condescende pas les dames de notre maison, et cela enseigne constamment à ma fille qu'elle peut faire tout ce qu'elle veut. Mon partenaire pense toujours que nous pouvons faire les choses nous-mêmes, mais à 6h04, il sait que nous allons le faire arriver au dernier étage chaque fois que nous en avons besoin.

Cet exercice est plus que la taille

Notre famille est un grand partisan de l'exercice, pour deux grandes raisons: la force physique et la forme mentale. S'entraîner, c'est bien, mais il ne s'agit pas d'être ultra maigre ou de porter des vêtements plus petits. Il s'agit de se sentir fort dans notre corps et de rester en forme afin d'avoir plus d'énergie.

Que ton corps est un cadeau

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Une sorte de semblable à l'omniprésent "ton corps est ton temple", mais un peu différent. Après avoir subi quelques blessures au basket-ball, mon partenaire est parfaitement conscient du fait que nos corps sains et en pleine forme constituent un énorme cadeau dont nous ne pouvons pas nous plaindre. Ma partenaire rappelle à ma fille à quel point elle peut courir si vite, et c’est vraiment le cas.

Rester en forme prend du temps

La seule chose que mon mari et moi avons réussi à conserver depuis que nous sommes devenus parents, ce sont des séances d'entraînement quasi quotidiennes. Nous échangeons pour regarder notre fille afin que nous puissions travailler, ou nous attendons jusqu'à ce qu'elle soit endormie et fasse une routine à la maison. Cela prend du temps et c'est une priorité, mais c'est une priorité parce que nous voulons être autour pendant des décennies et des décennies pour la voir devenir forte et gentille.

Que ce n'est pas juste de faire de l'exercice ou de manger

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S'entraîner c'est aussi dormir, lire, écouter de la musique et voir des amis. La confiance en votre corps consiste à bien se traiter de manière globale, et non à sauter sur une échelle et à chercher le plus petit nombre possible.

Que jamais, jamais, honte à personne

Mon mari serait le premier à me corriger si jamais je me reprochais ou si je me battais pour avoir M & Ms pour le dîner hier soir. Il est le modèle ultime pour un discours positif sur le corps, pour lui-même, pour moi-même et pour ma fille.