8 choses que j'ai faites pour mon corps tous les jours quand j'étais enceinte

La grossesse est sans doute le changement physique le plus radical que la plupart des femmes (qui choisissent une grossesse) connaîtront au cours de leur vie. Ce n'est pas seulement votre ventre qui change, non plus. Comme la plupart des femmes, j'ai constaté que mes cheveux, ma peau et mon visage avaient également changé, de même que mes chevilles enflées et mes seins hypertrophiés. Avec tous ces changements, il est vraiment important de prendre soin de vous et de nourrir votre nouvelle forme en évolution.

Donc, il y avait certaines choses que je faisais chaque jour pendant ma grossesse qui me permettaient de me sentir plus liée au petit bébé que je grandissais et qui m'aidait également à créer et à faciliter un sentiment constant de positivité corporelle, d'acceptation de soi et de fierté.

En regardant en arrière, je suis tout à fait conscient que j’ai pu faire beaucoup de ces choses parce que j’avais trop de temps libre. Maintenant, en tant que mère d'un enfant en bas âge occupé, je me rends compte que si je devais tomber à nouveau enceinte, beaucoup d'activités de soins personnels que je prenais pour acquis seraient difficiles à accomplir avec un enfant en bas âge. Cependant, cette prise de conscience me rend d'autant plus reconnaissante d'avoir pris le temps de faire ces choses pour mon corps tous les jours lorsque j'étais enceinte. Après tout, je n'aurai peut-être jamais la chance de le faire à nouveau.

Je me suis nu

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Vous ne pouvez vraiment pas accepter votre changement si vous refusez de le voir. Quand j'étais enceinte, je prenais le temps tous les jours de regarder mon corps nu dans le miroir. En fait, j'ai adoré voir les choses changer sous mes yeux.

Même si les changements ne rencontrent pas votre approbation, il s'agit d'un exercice important d'acceptation de soi.

J'ai baigné ou apprécié une baignade

J'ai toujours aimé les bains moussants mais, quand j'étais enceinte, j'aimais encore plus être dans l'eau. Je suis allé nager plusieurs fois par semaine et j'ai adoré le ressenti de ma bosse lorsque celle-ci était soutenue par de l'eau. Ce temps seul m'a aussi permis de réfléchir à toutes les façons dont ma vie allait changer.

J'ai hydraté

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Je n'ai pas eu de vergetures quand j'étais enceinte (je sais, pas juste, non?). C'était probablement (lire: certainement) dû à la génétique, ou au fait que j'ai eu des fluctuations de poids dans le passé, mais je ne pense pas non plus que ça me fasse mal que j'hydrate mon corps religieusement.

C'était plus que des soins de la peau, cependant. Prendre le temps de toucher votre corps et de vous connecter avec lui au cours d'une période de changement monumentale aide à nourrir votre nouvelle identité.

J'ai apprécié un bon massage

La grossesse peut causer des maux dont vous ne saviez même pas qu’ils existaient.

J'ai investi dans des massages réguliers et saisi toutes les occasions possibles pour marquer des massages gratuits, notamment en laissant les étudiants s'exercer et acheter un cours en vrac. Quand je n'avais pas de professionnel, mon mari était prêt à intervenir en tant que masseur à pied en chef. #Gagnant

J'ai Dansé

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J'adore danser et je ne trouve rien qui soit plus apaisant que de monter le volume très fort sur mes morceaux préférés et de jeter des formes sur la piste de danse (ou autour de la cuisine, selon le cas). J'ai assisté à des cours de salsa pour la grossesse et j'ai constaté qu'ils avaient contribué à maintenir ma confiance sexy pendant les trois trimestres.

J'ai pris le temps de m'étirer

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J'apprécie beaucoup le yoga et pratique chaque jour de ma grossesse ma vidéo préférée sur le yoga prénatal. Cependant, même si le yoga ne vous convient pas, le simple fait d'étirer vos muscles (de manière sûre) vous permet de vous sentir détendu et à l'aise, ce qui me permet de voter.

J'ai câliné

Se connecter avec un autre être humain et être détenu est un échange d'amour si puissant. Toutes les émotions conflictuelles qui accompagnent les nombreux changements physiques de la grossesse peuvent laisser les futures mamans se sentir un peu sensibles. Adopter un câlin quotidien avec une personne spéciale devrait donc être une priorité, au même titre que de consommer votre vitamine prénatale quotidienne.

J'ai pris des siestes

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La grossesse est le seul moment de votre vie où personne n'oserait vous appeler "paresseux" pour avoir attrapé un œil fermé au milieu de la journée.

Allez tout droit et dormez autant que vous le pouvez. Vous développez un être humain (ou des êtres!) Dans votre corps, alors vous le méritez.