Table des matières:
- 1. Discuter du danger d'un étranger
- 2. Pratiquer des scénarios d'urgence
- 3. Savoir où aller
- 4. Savoir comment demander de l'aide
- 5. Connaissez votre environnement
- 6. Écoutez vos tripes
- 7. Évitez les scénarios dangereux
- 8. Apprenez à vous battre
Quand mes enfants étaient plus jeunes, nous passions beaucoup de temps à faire des courses, à nous rendre à la cour de récréation ou à simplement passer du temps au centre commercial. Mes bras étaient toujours pleins et mon esprit débordé lorsque je jonglais avec le sac à langer, une poussette double, des clés, un téléphone portable et deux enfants en bas âge qui se tortillaient. Je repense à ces jours et je suis certain que si quelqu'un avait voulu nous faire du mal, il n'aurait eu aucun problème. Et je sais que je ne suis pas le seul parent à avoir ce sentiment. Heureusement, les instructeurs d'autodéfense souhaitent que vous sachiez comment vous défendre et protéger vos enfants.
Tout le monde veut croire que leur quartier est en sécurité. Mais la réalité est qu’aucun domaine n’est à 100% à l’abri du danger et de la criminalité. Les mamans avec des enfants en bas âge semblent être particulièrement à risque, car elles ont plus d'une personne à défendre en cas d'agression. À mesure que les enfants grandissent et ne sont plus sous surveillance parentale constante, ils peuvent également être confrontés à des scénarios dangereux qui nécessitent des compétences en matière de sécurité et une réflexion rapide.
Voici quelques conseils partagés par des instructeurs d'autodéfense qui vous aideront à vous protéger, vous et vos enfants, si jamais vous vous retrouviez dans une situation de précarité.
1. Discuter du danger d'un étranger
"Stranger Danger" est une phrase qui remonte aux années 1940. Le concept était d'apprendre aux enfants à faire preuve de vigilance auprès de personnes qu'ils ne connaissent pas et à éviter les astuces des prédateurs. Matt Romond, 3ème degré de la ceinture noire du Krav Maga Worldwide et directeur du programme KM-X Kids de Krav Maga Worldwide, explique à Romper que les enfants doivent encore être rappelés des dangers que représentent les étrangers, même s'ils sont leurs voisins.
"Si un étranger dit:" Bonjour ", ils peuvent sourire, se regarder dans les yeux, saluer de la main et dire" Bonjour ", " suggère Romond. "Mais ils doivent toujours continuer à marcher vers l'école ou la maison, quoi qu'il arrive."
2. Pratiquer des scénarios d'urgence
Mike Gizzo, instructeur du Krav Maga Institute NYC, suggère aux parents et aux enfants de s’exercer à ce qu’il faut faire en cas d’urgence. "Jouez avec vos enfants à des jeux qui font également office d'exercices qui les prépareront à passer à l'action et à rechercher la sécurité dans des situations dangereuses", dit-il. "Ces jeux doivent notamment permettre de s'assurer que votre enfant connaisse l'adresse de son domicile, comment composer le 911, qu'il mémorise les numéros de téléphone cellulaire de ses parents et qu'il sache où se cacher ou où chercher de l'aide en cas d'urgence."
3. Savoir où aller
Les enfants devraient savoir où aller en cas d'urgence. Gizzo suggère de discuter d'une cachette dans des lieux familiers tels que la maison ou l'école pour que les parents sachent où trouver leurs enfants après la fin du scénario violent. S'ils se trouvent dans un lieu inconnu, ils doivent se rendre dans un lieu peuplé tel qu'un magasin ou un restaurant et demander de l'aide.
4. Savoir comment demander de l'aide
Jarrett Arthur, experte en autodéfense et en sécurité et cofondatrice de Jarrett & Jennie Self-Defense, de Mothers Against Delicious Acts, de Self-Defense personnalisée pour femmes et d'autres programmes spécialisés d'autodéfense et de sécurité pour les familles, raconte à Romper Les enfants pensent souvent qu'ils doivent rester et protéger leur mère. Il est donc important qu'ils sachent que courir pour obtenir de l'aide est parfois la meilleure chose et la plus courageuse à faire.
"Enseignez à votre enfant où il peut aller: restaurants, écoles, magasins, police et casernes de pompiers, hôpitaux", explique Arthur. "Et enseignez à votre enfant ce qu'il doit faire quand il s'y rend: informez-en quelqu'un qui y travaille, quelqu'un qui porte un uniforme ou un autre parent avec un enfant qu'il y a une urgence et qu'ils ont besoin d'aide tout de suite."
5. Connaissez votre environnement
Les trois instructeurs ont noté que l’outil le plus important pour assurer la sécurité d’une personne est de connaître son environnement, ce qui commence par l’enlèvement du casque et le rangement du téléphone. "L'esprit criminel est prédateur et cherche la voie de la moindre résistance", a déclaré Gizzo. "Si vous êtes perçu comme inconscient de ce qui vous entoure, il est plus probable que vous soyez ciblé."
Arthur comprend pourquoi les mères peuvent devenir une cible. "Il est facile de devenir myope lorsque vous êtes avec vos enfants", dit-elle. "Mais du point de vue de la sécurité, élargir votre objectif pour inclure votre environnement est l’un des meilleurs moyens d’aider à réduire les chances d’être ciblé."
Elle suggère de ne pas utiliser son téléphone lorsque vous êtes en public, en particulier pendant les transitions vers les véhicules, les maisons et les bâtiments. Les mamans devraient aussi prendre l’habitude de jeter un coup d’œil derrière vous tous les 50 à 100 pieds lorsque vous vous approchez de votre voiture ou de l’entrée de votre maison.
6. Écoutez vos tripes
"Les mamans ont la meilleure intuition, " dit Arthur. "Si quelque chose ne vous convient pas, résistez à la tentation de vous en débarrasser pour cause d'inconvénient et honorez ce sentiment. Soyez prudent, même si vous réagissez à une petite voix dans la tête ou à un chatouillement dans le ventre, est incroyablement intelligent."
7. Évitez les scénarios dangereux
Romond recommande aux enfants de toujours pratiquer le système de copain et de rester en groupe quand ils ne sont pas avec un adulte. Les parents ne le réalisent peut-être pas, mais les adolescents risquent davantage de se retrouver dans une situation dangereuse imposée par leurs amis et leurs connaissances. Romond suggère de veiller à ce que le temps et l'attention de votre adolescent soient occupés pendant certaines heures en les faisant participer aux activités parascolaires ou en leur réservant un horaire après l'école pour qu'ils puissent faire leurs devoirs et leurs tâches ménagères.
Il est également important de contacter régulièrement votre enfant lorsqu'il n'est pas supervisé. Le fait de savoir que maman ou papa peut appeler ou se présenter à tout moment aidera votre enfant à éviter les comportements à risque.
8. Apprenez à vous battre
La riposte commence par la définition de limites. "Établir des limites claires et solides est l'un des meilleurs moyens de vous protéger et de protéger votre enfant, car cela vous aidera à mieux connaître les intentions de cette personne", a déclaré Arthur. "Cela peut vous faire gagner un peu de temps pour décider de vos prochaines étapes (combattre ou fuir), et cela peut même aider à renvoyer la personne complètement." Ses principales recommandations sont les suivantes:
Position de l'enfant: Placez immédiatement votre enfant derrière vous de manière à ce que vous soyez entre la menace et votre enfant, comme un bouclier. Si votre enfant est dans une poussette, placez la poussette derrière vous de manière à ce qu'elle ne soit pas face à vous.
Position du corps: Équilibrez vos pieds de gauche à droite et d'avant en arrière pour que votre équilibre soit équilibré. Placez vos mains devant votre visage, paumes tournées vers l'avant, en faisant un geste «d'arrêt». Vous pouvez choisir de ne lever qu'une main et de garder l'autre en contact avec votre enfant ou la poussette.
Langage corporel: place ton corps à la menace. "Grandir" grand en tirant vos épaules en arrière. Établir un contact visuel.
Voix: Avec une voix forte, profonde et forte, utilisez des mots d'action clairs et concis pour indiquer à la menace ce que vous devez faire: "STOP!" "BACK UP!" "NON!" "LAISSEZ MAINTENANT!" Continuez à répéter ces mots jusqu'à ce que vous ayez l'espace nécessaire pour vous déplacer dans un endroit plus sûr.
Pratiquer certains mouvements d'autodéfense peut également aider à échapper à une situation de violence. Romond enseigne aux femmes dans ses cours d'autodéfense cinq techniques essentielles: le coup droit, le coup de pied devant l'aine, la frappe du genou, la défense anti-câlin et la défense anti-étouffement. Recherchez votre école de Krav Maga locale ou un cours d'autodéfense pour en savoir plus.
