Table des matières:
- 1. Vous ne vous sentez jamais reposé
- 2. Vous avez des problèmes d'appétit
- 3. vous souffrez de sautes d'humeur
- 4. Vous avez du mal à vous concentrer
- 5. Vous doutez de vos capacités
- 6. Vous vous sentez coupable
- 7. vous vous sentez piégé
- 8. Vous avez des comportements incohérents
Après avoir eu un bébé, de nombreuses mères ont les yeux ouverts pour détecter les signaux d'alarme de la dépression postpartum (PPD). Mais les troubles de l'humeur dans les phases post-partum ont différents niveaux de gravité et il pourrait être facile de passer à côté des symptômes plus sublimes du baby blues moins connu. En fait, de nombreuses expériences que vous pouvez penser de nouvelles mamans communes sont en réalité des choses que vous ne réalisiez pas sont des signes du baby blues. Ce n'est pas parce que les symptômes ne sont pas aussi marqués, accablants ou persistants que la DPP que les femmes qui souffrent du baby blues n'ont pas besoin de soutien ni de compréhension.
La prévalence de cette maladie est plus universelle que vous ne le pensez probablement. Comme l’indique le site Web de l’American Pregnancy Association, "environ 70 à 80% de toutes les nouvelles mères éprouvent des sentiments négatifs ou des sautes d'humeur après la naissance de leur enfant. "La majorité des femmes en post-partum étant symptomatiques du baby blues, il est facile de comprendre pourquoi certaines de ces émotions commencent à être acceptées comme telles. "normal". Cependant, ces sentiments légers et temporaires peuvent toujours avoir un effet profond sur l'expérience d'une nouvelle mère et ne doivent pas être négligés. Lorsque vous envisagez ce que vous vivez en tant que nouvelle mère, soyez à l'affût de ces baby blues, et sachez que vous n'êtes pas seul.
1. Vous ne vous sentez jamais reposé
GIPHYCelui-ci peut être délicat, car avoir un enfant en bas âge est réputé pour vous causer une fatigue atroce. Mais si vous sentez que vous n'êtes jamais reposé, même après avoir dormi un peu, sachez qu'il s'agit d'un signe du baby blues, selon Babble. Ne jamais ressentir la sensation réparatrice après une sieste pourrait signifier qu'il n'y a pas que la fatigue en général.
2. Vous avez des problèmes d'appétit
GIPHYCe symptôme peut être négligé car votre corps subit encore des ajustements hormonaux pendant des mois après avoir donné naissance, mais si vous avez remarqué que votre attitude à l'égard de la nourriture ne va pas, ne vous en faites pas. Selon la Mayo Clinic, avoir des problèmes d’appétit est un signe de baby blues et doit être considéré avec autant de sérieux que les symptômes liés à l’humeur.
3. vous souffrez de sautes d'humeur
GIPHYPasser à travers le spectre des émotions est un autre signe qui pourrait être attribué aux hormones (ce qui est tout à fait possible). Cependant, si vous rencontrez des sautes d'humeur en même temps que d'autres symptômes, il est plus que probablement lié au baby blues, comme l'explique le site Web de Women's Health, un site Web du Département américain de la santé et des services sociaux.
4. Vous avez du mal à vous concentrer
GIPHYAvec toutes les responsabilités supplémentaires qu'un nouveau bébé apporte (couches, repas et rot - oh mon dieu!), Il est facile de devenir un peu écervelé. Mais, comme l’a souligné l’American Pregnancy Association, si votre concentration est devenue médiocre dans les semaines qui ont suivi l’accouchement, vous souffrez probablement du baby blues.
5. Vous doutez de vos capacités
GIPHYÊtre responsable d'une petite vie ne doit pas être pris à la légère, mais si vous remettez constamment en question vos capacités en tant que maman, davantage de personnes pourraient être en jeu. Selon le site Web de What To Expect, le baby-blues pourrait entraîner un sentiment d'inadéquation dans votre rôle. Essayez donc de vous donner une certaine grâce et rappelez-vous que même si vous apprenez encore, vous comprendrez.
6. Vous vous sentez coupable
GIPHYSi vous avez une image spécifique de l'état heureux tout en vous blottissant avec votre nouveau-né, le baby blues peut vous lancer un grand défi. De nombreuses mères développent des sentiments de culpabilité si elles ne se sentent pas extrêmement heureuses au cours des premières semaines suivant l'accouchement, comme l' explique le site Web de Fit Pregnancy.
7. vous vous sentez piégé
GIPHYDevenir mère n’est pas une chose qui peut changer d’avis: la parentalité est permanente. Cette prise de conscience peut amener les nouvelles mamans à se sentir piégées pendant une courte période, ce qui fait partie de l'expérience du baby blues et devrait passer, selon Baby Center.
8. Vous avez des comportements incohérents
GIPHYEnfants en santé, un site Web de l'American Academy of Pediatrics, a rapporté que le baby blues dure moins longtemps que la dépression post-partum. En plus d'une longueur moindre, les symptômes sont généralement plus clairs, ce qui signifie que vous pouvez vous sentir différent chaque jour. Si votre comportement et votre humeur semblent incohérents, soyez assuré que tout devrait passer dans le temps.
