8 choses que vous n'avez pas à faire quand vous le dites, même si tout le monde dit que vous le faites

Si vous voulez que les mamans soient énervées, mentionnez avec désinvolture que vous le pleurez. Wow sont il y a des opinions fortes des deux côtés. Honnêtement, je ne le comprends pas vraiment car le fait est que vous pleurez et que vous vous réveillez la nuit après avoir vomi et que je suis allée la voir (mon enfant malade n’est pas contre les règles de mon CIO, ni de toute autre personne que je connais de). Malheureusement, une fois la maladie passée, le réveil nocturne est resté. Je me suis retrouvé dans les tranchées du CIO.

Ce n'est pas si grave, vraiment. Je sais ce que je fais cette fois-ci afin que le processus ne soit pas aussi intense ou épuisant. Il y a certaines choses que vous devez vraiment faire, telles que mettre votre bébé éveillé, établir et maintenir une routine au coucher, et dans l'ensemble, soyez cohérent et engagé. Et pour moi, le moniteur vidéo était une nécessité absolue. Mais à part cela, les règles ne sont pas nécessairement strictes et rapides. En gardant cela à l’esprit, en voici quelques-unes que vous pouvez rayer immédiatement de votre liste d’inquiétudes.

Vous devez laisser votre bébé hurler pendant des heures

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Il est intéressant de noter que le but de crier n'est pas de faire pleurer votre bébé hystériquement jusqu'à ce qu'il s'endorme dans un tas épuisé au visage déchiré. L'objectif est que bébé apprenne à s'endormir seul. Pleurer n'est qu'un sous-produit malheureux.

Je n'aime pas vous dire cela (vous le savez probablement déjà), mais lorsque les bébés atteignent un certain âge, ils sont capables de manipulation. Comme dans: "Je suis au sec, bien nourri et en sécurité, mais je sais que si je pleure, maman vient de courir!" Pouvez-vous leur en vouloir? Je veux dire, se blottir est génial, mais il est difficile d'être Maman-Merveille quand tu cours à vide.

Je ne pense pas que quiconque veuille réellement laisser votre bébé pleurer pendant des heures sans aucune intervention de votre part. En fait, de nombreuses méthodes de CIO permettent aux parents d’accorder un certain degré d’attention et de réconfort pendant la nuit.

Vous devez refuser le confort

Vous ne vous contentez pas de plonger votre bébé dans le berceau et de fermer la porte pour ne plus jamais revenir. Votre routine du coucher devrait impliquer la fin, beaucoup de câlins, des histoires, des chansons et peut-être un bain chaud calmant. Terminez avec les mêmes mots chaque nuit. Je dis: "Bonne nuit. Je t'aime. Rêve avec les anges." (Je vous promets que cela semble moins effrayant en espagnol.) Au début (et maintenant si nous passons une nuit à l'extérieur de la maison), j'ai expliqué à ma fille que maman serait très proche si elle avait vraiment besoin de moi, mais je m'attendais à ce qu'elle dormir dans sa chambre.

Vous êtes également totalement autorisé à vous réconforter après avoir mis votre bébé au repos. Si vous utilisez la méthode Ferber, vous laisserez bébé seul pendant progressivement de plus longues périodes. Si bébé pleure pendant un certain temps (disons cinq minutes), vous entrez, vous le tapotez dans le dos et vous prononcez des paroles apaisantes. C'est ce qu'on appelle un "check and console".

En général, vous ne les prenez pas. Je l'ai totalement fait, cependant. Je pratiquerais une respiration consciente, et son souffle correspondrait bientôt au mien. Je pensais que je lui enseignais une technique apaisante, alors les règles soient maudites.

Vous devez avoir un seuil

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Selon certains experts, vous devriez laisser votre bébé pleurer pendant une durée prédéterminée. La plupart recommandent cinq minutes. Comme dans les cinq minutes les plus longues de votre vie. Vous augmentez progressivement l'intervalle de temps entre les contrôles jusqu'à ce que bébé dorme profondément.

J'ai trouvé que mon seuil personnel est de dix minutes. Cela dépend à la fois de ce que je peux gérer et de ce que je sais de ma fille. Une fois qu'elle sera partie aussi longtemps, elle ne va pas s'installer sans aide.

Cela étant dit, vous n'avez pas à définir de minuterie. Certaines mères préfèrent écouter leurs cœurs. Si vous le souhaitez, vous pouvez répondre dès que vous en sentez le besoin et cela ne gâchera pas votre entraînement du sommeil. Je vous recommande toutefois de surveiller votre temps de réponse. Pratiquez le "pause" en français et ne vous précipitez pas au premier signe de gémissement. Donnez à votre enfant l’occasion de s’auto-apaiser avant de s’immerger.

Vous devez supprimer tous les articles apaisants

Si vous envisagez de démarrer le CIO, c'est probablement parce que vous avez un problème très spécifique: la permanence des objets. Ils savent que lorsque vous partez, vous êtes toujours là. Votre bébé a l'habitude de se câliner, de se bercer et / ou d'allaiter pour s'endormir. Ainsi, lorsqu'il se réveille la nuit et que vous n'êtes pas là, il est énervé. Et ils n'ont pas les compétences nécessaires pour se rendormir seuls.

Ils doivent apprendre à se calmer eux-mêmes, mais cela ne veut pas dire qu'ils ne peuvent pas avoir d'aide. Ma fille a un petit renard à câliner (c'est encore mieux si maman le porte pendant le jour, ça sent comme elle) et sa veilleuse. Une sucette, cependant, est un non-non. C'est un accessoire de sommeil qui empêche bébé de s'endormir seul. Ma fille suce son pouce, ce qui me convient parfaitement, car la plupart des enfants l'abandonnent à l'âge de 3 ans. Je pense en fait que c'est une excellente stratégie de gestion du réveil nocturne. Je veux dire, ce n'est pas comme si elle allait jamais le perdre.

Vous devez ignorer votre instinct

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Biologiquement, vous êtes programmé pour être affecté par les pleurs de votre bébé. Quand ils sont très petits, c'est leur seul moyen de communiquer avec vous. Vous pouvez faire la distinction entre les pleurs de votre bébé, alors s'il émet le signal Baby Bat naturellement, vous pouvez y aller! Peut-être que quelque chose à propos des pleurs de bébé vous dit que quelque chose ne va pas. Peut-être qu'ils ont vomi ou ont ces adorables jambes trapues coincées entre les lattes du berceau. (C'est pourquoi je préconise le moniteur vidéo car vous pouvez voir si quelque chose de ce genre se produit.)

Vous devez commencer à un certain âge

Certes, il y a des moments où vous ne voulez pas essayer CIO. Les nouveau-nés ne devraient pas être laissés à pleurer. Ils ont davantage besoin d'apaisement que les bébés plus âgés et ils ont besoin d'apprendre que leur monde est un endroit sûr. De même, vous ne voulez pas dormir, entraîner un enfant malade ou commencer un nouveau régime alors que vous savez que vous partez en vacances.

Autre que cela, il n'y a pas de moment idéal pour dormir en train. Si certains pédiatres le recommandent, vous constaterez que votre bébé est tout simplement trop jeune. Cependant, si vous attendez jusqu'à six mois, vous devrez probablement faire face à la régression du sommeil, aux poussées dentaires et au développement de la permanence des objets (qui est peut-être déjà votre principal problème de sommeil). Les bébés plus âgés ont souvent une anxiété de séparation. Donc, à la fin de la journée, il vous suffit de choisir une heure et de la suivre.

À mon avis, il n'est jamais trop tard pour essayer le CIO. Si vous avez un enfant en bas âge de 1 ou 2 ans dont l’obstination a commencé à cogner, c’est peut-être plus difficile, certes, mais ce n’est pas impossible. Il peut y avoir des considérations spéciales pour entraîner le sommeil d'un bébé plus âgé, mais vous ne devez pas simplement vivre avec un enfant d'âge préscolaire qui ne dort pas toute la nuit.

Vous devez quitter la maison

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Certains experts en entraînement au sommeil suggèrent que la mère ou le principal responsable quitte la maison une fois que bébé a été mis au lit. Si vous êtes une personne qui se transforme en une flaque d'eau au son des pleurs de votre bébé, vous voudrez peut-être y penser. Parfois, il est utile d’avoir votre partenaire pour réagir, surtout si vous vous sentez coupable de vous effondrer.

Cependant, je suis ici pour vous dire que ce n'est pas absolument nécessaire. Mon mari est debout à 4 h et travaille parfois 12 heures par jour. Il est logique pour moi, la mère au foyer, de faire l’entraînement au sommeil. Je l'ai fait surtout par moi-même. Je ne suis pas à l'abri de la détresse de mon bébé (je ne suis pas totalement glacé, vous autres), mais j'apprécie beaucoup mon sommeil.

Vous devez être en pierre

Tout le monde vous dit de vous armer contre ce qui va arriver. C'est bien d'être préparé, mais ne présumez pas que ça va être horrible. La première nuit, nous avons essayé le CIO. Notre fille s’est endormie au bout de dix minutes. Elle s'est endormie seule la nuit suivante. Quelques mois plus tard, alors que nous étions prêts pour le sevrage nocturne, éteindre ce dernier réveil / repas au milieu de la nuit consistait simplement à déplacer son dernier repas 20 minutes plus tôt dans sa routine du coucher. Sérieusement. C'est magique.

Cela ne veut pas dire que ce ne sont pas des bébés qui vont vous donner un coup de tête pour votre argent. Si vous avez un kiddo exigeant beaucoup d’entretien, il y a de fortes chances que vous soyez dans une situation difficile. Je vous exhorte à ne pas céder trop facilement, mais si vous avez déjà essayé à l'ancienne école, vous pouvez en conclure que ce n'est tout simplement pas pour vous. J'ajouterai donc à cette liste les choses que vous n'avez pas à faire quand vous le dites: le fait que vous n'ayez pas à le faire du tout.