Table des matières:
- 1. vous régler
- 2. Vous clamez
- 3. Vous oubliez d'expliquer
- 4. Vous n'êtes pas en contact
- 5. Vous comparez
- 6. vous battez un cheval mort
- 7. vous ne débranchez pas
- 8. Vous ne respectez pas les limites de la salle de bain
Lors d’une récente visite chez mon thérapeute, j’ai demandé comment la vie d’une personne pouvait s’avérer si différente de son plan initial. Pour paraphraser, il a dit que, dans la plupart des cas, ce n'est pas quelque chose qui se passe en un clin d'œil. Il a comparé cela à se perdre dans les bois. Commençant par un petit pas hors des sentiers battus, vous ne réalisez pas que chaque foulée ultérieure vous éloigne de plus en plus du sentier. Cette analogie fonctionne également dans les relations. Il existe de petites habitudes qui pourraient nuire à votre mariage sans que vous vous rendiez compte de la distance qui a été créée.
Si vous sentez que vous vous êtes réveillé un jour et que l'harmonie facile que vous aviez avec votre partenaire a soudainement changé, vous n'êtes certainement pas seul. En fait, la plupart de mes amis qui ont soit traversé une période difficile ou qui ont fini par se séparer ont dit qu'il leur semblait complètement inconscients jusqu'à ce que le problème atteigne une masse critique. Cela ne veut pas dire que chaque habitude signifie un désastre pour votre mariage, mais cela pourrait vous aider à retrouver votre équilibre en étant plus attentif à l'impact que vos actions pourraient avoir sur les autres. Alors, jetez un coup d’œil à ces petites façons de miner votre relation et voyez si quelque chose vous semble familier.
1. vous régler
GIPHYFaire des compromis ici et là est une partie normale de toute relation. Cependant, lorsque vous vous en sortez, cela peut créer un précédent malsain. Rachel Sussman, experte en relations interpersonnelles, a déclaré à Women's Health que lorsqu'il est question de garder le silence sur ses préoccupations matrimoniales, "il est possible que les gens n'abordent pas les choses parce qu'ils ne veulent pas faire de vagues, mais il est très important de rester sur la même page" " Vous pouvez même découvrir que votre partenaire est d'accord avec vous et hésitait simplement à discuter de choses entre eux.
2. Vous clamez
GIPHYPeu importe que vous connaissiez votre partenaire depuis une décennie ou moins d'un an, être vulnérable sur le plan émotionnel peut faire peur. Comme l'a déclaré Lisa Psychestone, directrice de la recherche et de l'éducation à l'association Glendon, à Psychology Today, "les gens se retirent dès que les choses se rapprochent". Si vous arrêtez systématiquement chaque fois que votre partenaire tente de se connecter, cela peut avoir des conséquences néfastes.
3. Vous oubliez d'expliquer
GIPHYBeaucoup de gens ont souhaité que les boules de cristal permettent de comprendre ce qui n'allait pas dans une relation quand ils se sentaient désemparés. La D re Carol Ummel Lindquist, psychologue clinicienne et auteure, a expliqué aux parents que votre mariage risquait d’être perturbé si vous aviez l’habitude d’attendre que votre partenaire réponde à vos besoins lorsque vous ne les avez pas pleinement communiqués. Il est utile de se rappeler que votre significatif n'est pas un lecteur d'esprit.
4. Vous n'êtes pas en contact
GIPHYLe travail, les enfants et les horaires surchargés peuvent créer un schéma dans lequel vous n'appuyez jamais sur pause. Bien que vous n'ayez pas besoin d'apporter du champagne et des pétales de rose toutes les nuits, le fait de repousser continuellement les contacts physiques peut nuire à votre mariage. Selon une étude publiée par le Dr. Dacher Keltner sur le site Web du Greater Good Science Center de l'Université de Californie, le contact quotidien entretient un sentiment de confiance, de gratitude et de compassion. C'est pourquoi tomber dans une ornière où les interactions physiques passent au second plan peut nuire à votre relation.
5. Vous comparez
GIPHYTirer des similitudes ou des différences entre les choses peut faciliter la compréhension du monde qui vous entoure. Toutefois, l'examen de votre conjoint par rapport à votre expérience avec des partenaires précédents est problématique. Dans une interview avec Cosmopolitan, Chiara Atik, experte en relations interpersonnelles, a déclaré que le fait de comparer fréquemment son partenaire à ses extes peut saboter votre relation. Si vous vous trouvez en train d'élever une vieille flamme, réfléchissez à la manière dont cela pourrait donner l'impression à votre autre significatif.
6. vous battez un cheval mort
GIPHYComme Susan Susan Krauss Whitbourne, professeure de psychologie à l'Université du Massachusetts, l'a dit à Psychology Today, se disputer à propos des mêmes choses sans solution ne fait que créer un sentiment de désespoir dans un mariage. Si un problème mérite votre attention, discutez-en avec l'intention de trouver une solution au lieu de simplement exposer vos griefs.
7. vous ne débranchez pas
GIPHYLes relations, romantiques ou autres, luttent pour survivre quand elles ne sont pas entretenues. Bien que ce soit une habitude à laquelle presque tout le monde est coupable, être collé à votre appareil intelligent peut nuire à votre mariage. Sherry Turkle, professeure en sciences sociales de la science et de la technologie au Massachusetts Institute of Technology (MIT), a déclaré au New York Times que "la soumission à la technologie numérique a conduit à une atrophie des capacités humaines telles que l'empathie". fait partie intégrante d'un mariage en bonne santé. Lorsque vous choisissez systématiquement de faire défiler votre téléphone plutôt que d'avoir des conversations en situation réelle, vous risquez de nuire à votre relation.
8. Vous ne respectez pas les limites de la salle de bain
GIPHYCertes, celui-ci provient principalement de l'expérience. Bien que cela puisse sembler trivial, de petites choses comme laisser le siège des toilettes ou monopoliser l’espace de travail peuvent créer une rupture considérable dans une relation. J'ai versé comme un chien et je n'ai jamais vraiment prêté attention au fait que mes cheveux étaient partout. De même, mon mari ne pensait pas que c'était un gros problème de laisser sa serviette mouillée sur le lit. En fin de compte, ce que vous percevez comme une habitude «stupide» peut en réalité faire comprendre que vous ne respectez pas suffisamment votre partenaire pour apporter un changement minime.
