Table des matières:
- J'ai fait quelque chose d'amusant quand mon bébé dormait
- J'ai appris à effectuer plusieurs tâches à la fois
- J'ai commencé à déléguer
- J'ai utilisé l'heure du coucher pour m'échapper
- J'ai fait le "Pump And Run"
- J'ai embauché une baby-sitter
- J'ai assigné "Daddy Duty"
- Je suis sorti (près de chez moi)
Je sais à quel point il peut s'agir de la principale ou de la seule source de nutrition de votre enfant. Mon fils a reçu un supplément de lait maternisé pendant quelques mois en raison d'une faible lactation, mais avec l'aide d'une consultante en allaitement et beaucoup de pompage, je suis revenu à l'allaitement exclusif avant qu'il ne soit en train de naître. En conséquence, je me suis senti tout aussi fier et touché. Je n'avais pas de jours de congé, cependant, il était donc important (pour moi) de conserver mon "temps libre" lorsque j'allaitais exclusivement au sein.
Allaiter mon bébé m'a procuré de la force et de la fierté, mais cela a aussi érodé une partie de mon identité pendant une période donnée. Il était important pour moi de me rappeler que j'étais plus que la mère de quelqu'un. J'avais encore besoin (pour ne pas dire mérité) de consacrer mon temps à des choses que j'aimais faire et de passer du temps avec les gens qui étaient importants pour moi.
Si je suis honnête, je regrettais parfois que les petites mains de mon fils ne saisissent pas mon t-shirt et que je voulais simplement être laissé seul, où personne ne me toucherait ou ne demanderait rien. C'est à ces moments-là que j'ai compris que je devais trouver un équilibre et que je me souvenais que le "moi" qui était "moi" avant que mon bébé ait besoin d'être soigné. Donc, gardant cela à l’esprit, voici quelques moyens par lesquels j’ai réussi à passer du temps seul au milieu de toute cette période d’allaitement.
J'ai fait quelque chose d'amusant quand mon bébé dormait
GIPHYLes bébés font beaucoup de siestes et le vieux conseil de "dormir quand le bébé dort" est parfois (lire: presque toujours) irréaliste.
Mais ce que vous pouvez faire, c'est utiliser au moins une partie de ce temps pour faire quelque chose que vous aimez. Si vous avez quelqu'un à la maison pour s'occuper du bébé, vous pouvez réellement partir et revenir quand le bébé a besoin de leur prochain repas. Ou, vous pouvez simplement faire quelque chose dans la maison. Même un bain moussant, regarder la télévision ou lire un magazine en toute quiétude peut sembler paradisiaque si vous êtes obsédé par les besoins de quelqu'un d'autre.
J'ai appris à effectuer plusieurs tâches à la fois
La plupart des mères excellent déjà au multitâche, mais cela peut prendre un peu de pratique avant de pouvoir faire autre chose pendant que vous allaitez. Ainsi, alors que je n'avais pas eu l'occasion de faire plus d'une chose à la fois au début, j'ai finalement pu vérifier mon téléphone, répondre à des courriels, rédiger des listes et payer des factures tout en nourrissant mon bébé.
Parce que l'allaitement est souvent un moment privilégié, certaines mères craignent de négliger leur enfant si elles font autre chose pendant les séances d'allaitement. Cependant, si vous allaitez exclusivement, vous passez des heures et des heures tous les jours à tenir votre bébé tout près et à le nourrir. Faites-moi confiance: vous pouvez accorder une partie de votre attention à une autre tâche pendant ce temps, sans culpabilité.
J'ai commencé à déléguer
GIPHYJ'ai essayé d'être "Supermom" pendant un moment. Oui, ça n'a pas duré longtemps. C'est inutile et peut être insultant pour vos proches, qui veulent désespérément donner un coup de main. En fait, j'irais jusqu'à dire que si vous ne laissez pas quelqu'un d'autre être "responsable", vous dites essentiellement que vous ne lui faites pas confiance pour aider.
Si vous êtes physiquement lié à votre bébé à chaque repas, vous pouvez et devez déléguer d'autres tâches et emplois liés au bébé aux personnes de votre système de soutien. Après tout, vous ne pouvez pas tout faire. Par exemple, ma mère a fait tout un tas de repas, mon père s’est occupé du linge débordant et mes amies ont déballé des cadeaux et des vêtements pour bébés. Cela prend un village, vous savez.
J'ai utilisé l'heure du coucher pour m'échapper
Une fois que votre enfant va dormir à une heure programmée chaque nuit et pendant une bonne nuit tout au long de la nuit, je suggère d'utiliser cette configuration comme une occasion de quitter la maison.
Vous pouvez laisser votre partenaire en service ou faire appel à une baby-sitter, mais sortez de la maison pour la soirée. Parfois, je rencontrais des amis pour me rappeler que j'étais toujours un humain intéressant avec quelques pensées non liées au bébé à partager. D'autres fois, je suis allé au cinéma et j'ai complètement arrêté mes pensées. Bien sûr, j'en ai aussi profité pour m'asseoir seul dans un café et prendre un verre sans interruption pour recueillir de nouvelles idées.
J'ai fait le "Pump And Run"
GIPHYSi vous parvenez à exprimer votre lait (et que votre bébé prendra un biberon), compter sur votre tire-lait peut être une excellente occasion de permettre à une autre personne de se nourrir.
J'ai développé un zona quand mon bébé était encore jeune, alors j'étais heureux d'avoir du lait congelé comme solution de rechange si mon médecin m'avait conseillé de cesser d'allaiter.
J'ai embauché une baby-sitter
Embaucher une baby-sitter ne signifie pas que vous devez quitter votre domicile. Avoir quelqu'un d'autre à proximité peut vous donner une paire de mains supplémentaire pour vous permettre de prendre une douche, de préparer le dîner ou de nettoyer la maison pendant que votre bébé est pris en charge en toute sécurité.
Rappelez-vous toutes ces amies à votre fête de naissance qui ont dit qu'elles aimeraient faire du babysitting? C'est le moment de faire cet appel. Ou, si vous préférez et / ou si vous en avez les moyens, pourquoi ne pas embaucher un nettoyeur pour s'attaquer à tous ces travaux pendant que vous vous blottissez contre votre petit?
J'ai assigné "Daddy Duty"
GIPHYSi vous allaitez exclusivement, votre partenaire peut se sentir exclu. Essayez de l'inclure en lui demandant d'attraper tout ce dont vous pourriez avoir besoin - comme de l'eau ou des oreillers - ou simplement en lui demandant de s'asseoir et de discuter avec vous pendant que vous allaitez. Je trouvais parfois que l'allaitement était un peu solitaire, alors le simple fait de l'avoir là pour parler était d'une grande aide.
C'est aussi une bonne idée de donner à votre partenaire quelque chose de lié à son bébé qui relève uniquement de sa responsabilité. Par exemple, mon mari a repris le bain de notre bébé (et baigne toujours notre bambin de 3 ans, maintenant). Ce petit bout de temps est devenu le mien pour faire ce que je souhaitais.
Je suis sorti (près de chez moi)
Si vous avez vraiment besoin de sortir de la maison et d’être seul, assurez-vous de rester près de chez vous et de prendre un téléphone portable. De cette façon, vous pouvez être rappelé si votre bébé a besoin de vous. Je nageais régulièrement au bord de la piscine au bord de la piscine, sachant que j'étais assez proche pour rentrer chez moi si j'avais besoin de moi, mais que je pouvais tout de même passer un peu de temps seul. Vous savez quoi? Je n'ai jamais reçu cet appel.
L'allaitement exclusif est un engagement et un cadeau pour votre bébé, mais il peut parfois être un empiétement accablant sur votre espace et vos limites personnels. Il est important de saisir les occasions qui s'offrent à vous pour laisser du temps libre, permettre à d'autres personnes de vous aider et de faire des choses qui vous rappellent la femme que vous étiez avant de devenir mère. En vous accordant du temps "moi", vous éviterez une crise (et vous aiderez à être la mère que votre bébé mérite).
