Table des matières:
- 1. Vous avez du mal à dormir
- 2. Vous passez à travers des pleurs
- 3. Vous êtes inquiet
- 4. vous êtes irritable
- 5. Vos émotions sont exacerbées
- 6. vous êtes perdu votre appétit
- 7. vous êtes confus
- 8. Vous traversez des hauts et des bas émotionnels
- 9. Vous ne pouvez pas vous concentrer
Avoir un bébé peut vous laisser heureux, ravi et parfois dégoûté. Pour le meilleur ou pour le pire, cet aspect plus triste de l'accouchement est souvent passé sous silence, ce qui signifie que ces sentiments de merde prennent de nombreuses nouvelles mamans par surprise. C'est pourquoi c'est une bonne idée d'être à l'affût des premiers signes du baby blues. Parce que se sentir un peu déprimé pendant cette période capitale de votre vie est, pour de nombreuses raisons, tout à fait normal.
Selon l'American Pregnancy Association (APA), bien que la cause exacte soit inconnue, jusqu'à 80% des nouvelles mamans auront à faire face à des sentiments négatifs après l'accouchement. Comme l'a spéculé l'APA, le baby blues peut être dû à des changements hormonaux, au manque de sommeil et aux changements de la vie en général associés à la mise au monde d'un nouveau-né. Heureusement, ces sentiments ont tendance à disparaître une ou deux semaines après l'accouchement, comme l'a noté l'APA.
Cela dit, si vous vous sentez exceptionnellement débordé après la naissance de votre enfant ou si vos symptômes persistent plus de 14 jours après la naissance, il est possible que vous ayez à faire face à une dépression postpartum. En fait, connaître la différence entre le baby blues et la dépression post-partum est une distinction cruciale pour toutes les nouvelles mamans et leurs proches. Mais même si vous ne vous occupez que du baby blues, ce n'est pas une raison pour ignorer vos sentiments. Vous êtes toujours sous une énorme pression. Dans cet esprit, il est judicieux de connaître les signes du baby blues afin de pouvoir prendre soin de vous au cours de cette belle mais stressante période de la vie.
1. Vous avez du mal à dormir
GIPHYÊtes-vous complètement épuisé mais incapable de dormir chaque fois que vous avez la (rare) chance de le faire? C'est une réaction assez typique. Selon la clinique Mayo, les troubles du sommeil sont un signe courant du baby blues. Si le manque de sommeil vous dérange, voici quelques astuces que vous pouvez utiliser pour mieux dormir en tant que nouvelle maman.
2. Vous passez à travers des pleurs
GIPHYSi vous activez les conduites d’eau plus que d’habitude, la réponse est tout à fait raisonnable. Même si vous êtes généralement stoïque, le fait d'avoir un bébé peut vous donner le sentiment de pleurer, comme indiqué dans Baby Center. Et pourquoi diable pas? Vous venez de donner une nouvelle vie au monde et vous êtes probablement épuisé par la livraison. Quelques larmes peuvent être attendues.
3. Vous êtes inquiet
GIPHYAprès l'accouchement, vous serez peut-être frappé par la nature globale des services de garde. Votre bébé dépend de vous pour satisfaire tous les besoins de base, mais vous êtes tellement fatigué. Dans ce cas, se sentir inquiet de l’ampleur des soins à apporter à son petit enfant est un effet courant du baby blues, comme indiqué dans Babble. Mais la vérité est la suivante: vous avez ceci, maman.
4. vous êtes irritable
GIPHYVos nerfs sont-ils facilement secoués? Selon le NHS, l’irritabilité est un symptôme courant du baby blues. Mais sérieusement: quel saint d'une personne pourrait supporter un travail de plusieurs heures et sortir de l'autre côté tout sourire et soleil?
5. Vos émotions sont exacerbées
GIPHYPour certaines mères, le baby blues ne signifie pas nécessairement que vous vous sentez bleu; vous sentez tout à un plus haut degré. Selon WebMD, il est courant que les nouvelles mères ressentent une émotion accrue après l’accouchement. Cela est tout à fait compréhensible, car donner une nouvelle vie au monde est un gros problème.
6. vous êtes perdu votre appétit
GIPHYBeaucoup de femmes sont voraces après l'intense épreuve de l'accouchement. Mais pour d'autres, la nourriture peut être la dernière chose à laquelle ils pensent. Selon l'Office sur la santé des femmes, la perte d'appétit est un autre symptôme courant du baby blues. (Mais sérieusement: il est difficile pour certaines personnes de créer un appétit pour la nourriture de l'hôpital).
7. vous êtes confus
GIPHYAttends, qu'est-ce qui se passe exactement? Comme indiqué dans la Marche des dix sous, la confusion est une expérience courante pour beaucoup de femmes qui viennent d'accoucher. Cela peut prendre un peu de temps pour que vous adoptiez votre nouvelle normalité.
8. Vous traversez des hauts et des bas émotionnels
GIPHYUne minute, vous regardez dans les yeux de votre nouveau-né avec tout l'amour du monde. La minute suivante, vous êtes complètement ennuyé par une petite pensée passagère. Ces hauts et ces bas émotionnels sont fréquents chez les mères post-partum, comme indiqué dans Psych Central. Votre corps appuie sur le bouton de réinitialisation pour ainsi dire, et votre esprit travaille toujours pour accepter la réalité de la maternité.
9. Vous ne pouvez pas vous concentrer
GIPHYVous ne pouvez pas vous concentrer? C'est compréhensible. Vous venez d'avoir un bébé: vous êtes au moins un peu énervé. Et comme l'a noté WebMD, une concentration médiocre est un autre signe typique du baby blues. Heureusement, cela ne durera pas éternellement et vous pourrez retrouver votre concentration assez rapidement. En attendant, espérons que le baby blues ne contrariera pas totalement vos premiers jours avec votre tout-petit.
