Table des matières:
- 1. Vous ressentez une tristesse inexpliquée
- 2. Tu as peur et tu ne sais pas pourquoi
- 3. Vous luttez pour dormir
- 4. Vous vous retirez des autres
- 5. Vos changements d'appétit
- 6. tu es fatigué
- 7. Vous avez du brouillard cérébral
- 8. Vous vous sentez coupable
- 9. Vous avez des pensées suicidaires
Dès que j'ai franchi la porte avec ma fille nouveau-née, j'ai commencé à ressentir le plus petit sentiment de tristesse. J'étais triste pour mon fils de presque trois ans et son sentiment potentiel d'être remplacé. J'étais triste pour ma fille qui ne saurait jamais ce que c'est que d'être le seul bébé à la maison. J'étais triste pour moi-même, pour des raisons que je ne pouvais pas (et que je ne comprends toujours pas). J'étais triste mais je n'en ai parlé à personne. À l'époque, je ne pensais vraiment pas que je ressentais l'un des premiers signes de la dépression postpartum ou de la DPP.
Selon les experts de la clinique Mayo, la dépression postpartum est une forme de dépression grave et persistante qui résulte de l'accouchement. Les Centres de contrôle et de prévention des maladies (CDC) ont estimé qu'une femme sur neuf souffrait de dépression avant, pendant ou après leur grossesse. En outre, le département de la santé publique de l'Illinois a suggéré que le nombre de femmes pourrait être encore plus grand. On estime que jusqu'à 20% des nouvelles mères souffrent de dépression postpartum.
En raison de la prévalence de ce problème, il est plus important que jamais que les nouvelles mères reconnaissent les signes précurseurs suivants de la dépression postpartum.
1. Vous ressentez une tristesse inexpliquée
De l'extérieur, tout va bien. Votre bébé est en bonne santé, votre conjoint se lance, vous portez même votre jean préféré, alors pourquoi votre cœur est-il si triste? Selon la clinique Mayo, certains des premiers signes de PPD sont des sentiments de tristesse inexpliquée et de pleurs.
La tristesse et les pleurs sont également des symptômes du «baby blues», qui s'améliore généralement après quelques jours. Souvent, les mères repoussent ces symptômes trop longtemps, pensant que cela finira par disparaître. La plupart des symptômes de PPD ne s'atténueront pas tant que vous ne chercherez pas de traitement. Il n'est jamais trop tôt pour informer votre médecin de vos sentiments de tristesse.
2. Tu as peur et tu ne sais pas pourquoi
Chaque mère célibataire craint que quelque chose n'arrive à son enfant. Mais les mères atteintes de DPP ont souvent un sentiment d'extrême inquiétude quant à la sécurité de leurs enfants. Le Centre de traitement des troubles de l'humeur chez la femme de l'École de médecine de l'UNC a noté que l'un des tout premiers signes de la MPP est une forte anxiété, une tension ou une peur de votre enfant que vous ne pouvez pas vous débarrasser. La clinique Mayo a également averti que beaucoup de mères atteintes de PPD craignaient de ne pas être de bonnes mères.
Une grande partie de cette inquiétude découle du changement hormonal qui se produit après l'accouchement. «Les niveaux d’œstrogène et de progestérone augmentent de 10 à 100 fois pendant la grossesse, puis retombent pratiquement à zéro dans les 24 heures qui suivent l’accouchement», a expliqué Elizabeth Fitelson, directrice du Programme de promotion de la femme au Département de psychiatrie de l’Université de Columbia.
3. Vous luttez pour dormir
Tu viens de ramener un bébé à la maison. Bien sûr, vous allez avoir du mal à dormir. Mais si vous remarquez que lorsque vous avez une chance de dormir, vous ne pouvez pas, vous pouvez avoir l'insomnie, un symptôme dangereux de PPD. Postpartum Progress a noté qu'une étude publiée dans le Journal of Obstetric, Gynecologic, & Neonatal Nursing avait révélé que les symptômes de dépression s'aggravaient chez les patients atteints de DPP lorsque leur qualité de sommeil diminuait. Les mamans souffrant d'insomnie peuvent avoir des difficultés à prendre soin de leurs nourrissons car leur concentration et leur bon jugement diminuent.
Certaines mères ont le problème opposé, elles ont du mal à se réveiller et à vaquer à leurs tâches quotidiennes. Selon WebMD, certaines mères souffrant de dépression post-partum dorment trop. Si vous dormez trop, il peut être difficile de prendre soin de votre bébé et de nouer des liens avec lui.
4. Vous vous retirez des autres
Vous pensez peut-être que vous passez moins de temps avec vos amis et votre famille parce qu'être une nouvelle mère prend beaucoup de votre temps et de votre énergie, et c'est peut-être vrai. Mais la clinique Mayo a averti que le fait de se retirer activement de ses proches pouvait être un signe précoce de dépression chez les nouvelles mamans.
5. Vos changements d'appétit
Des changements dans votre appétit - vous mangez trop ou ne mangez pas assez - peuvent être le symptôme de la dépression selon WebMD. Il est important de discuter avec votre médecin des changements importants dans l'appétit. Non seulement cela peut signifier que vous avez une PPD, ne pas maintenir une nutrition adéquate peut être doublement nocif pour votre corps si vous allaitez.
6. tu es fatigué
Il est presque impossible de trouver une nouvelle mère qui ne soit pas fatiguée. Cependant, Postpartum Progress a fait remarquer qu’il existe une différence entre la fatigue normale provoquée par un sommeil interrompu et le type de fatigue profonde associée à la DPP qui n’est pas soulagée par le repos. Si vous pouvez dormir six heures ou plus et que vous vous sentez toujours extrêmement fatigué, appelez votre médecin.
7. Vous avez du brouillard cérébral
Il est facile de rejeter le brouillard cérébral comme "cerveau de maman", mais Postpartum Progress a averti que les mères atteintes de la MPP peuvent commencer à avoir du mal à se souvenir des choses, à penser aux mots justes et aux tâches multiples. Lorsque vous avez du brouillard cérébral, votre tête est trouble et cela peut vous mettre en danger, vous et votre bébé, tout en conduisant, en cuisinant ou même en vous promenant.
8. Vous vous sentez coupable
Une mère qui n’a pas de TDP prendra ses premières erreurs parentales à l’écart et se rendra compte qu’elle fait de son mieux. Les mamans aux prises avec le PPD auront une culpabilité accablante et auront le sentiment que leurs bébés méritent de meilleures mères, selon Postpartum Progress. Une mère qui souffre de dépression croira souvent que si elle n’est pas la mère parfaite, elle est alors la pire des mamans.
9. Vous avez des pensées suicidaires
C'est l'un des symptômes de PPD les plus préoccupants qu'une nouvelle maman puisse avoir. En fait, selon Postpartum Progress, l’Échelle de dépression postnatale d’Édimbourg exige une référence immédiate aux services de conseil pour les mères qui répondent «oui» à la question suivante: «L’idée de me faire du mal m’est venue à l’esprit». Ne vous en privez pas, même si vous pensez que ce n'est qu'une pensée éphémère.
