Table des matières:
- 1. Choisissez une date de début
- 2. Obtenez un partenaire de responsabilité
- 3. Aborder une résolution à la fois
- 4. Commencez petit
- 5. Suivez vos progrès
- 6. Parlez-en
- 7. Ecrivez-le
- 8. laissez-vous échouer
- 9. Soyez patient
À l'approche du Nouvel An, les résolutions sont au premier plan des préoccupations des gens. Bien que les résolutions du Nouvel An soient positives, d’autres n’y placent pas autant d’actions. La plupart de leurs opposants ont à voir avec l'incapacité des gens à les suivre après les premières semaines de janvier. Mais une fois que vous avez quelques astuces pour vous aider à garder vos résolutions du Nouvel An tout au long de l'année, vous serez en mesure de voir la beauté des résolutions du Nouvel An.
En ce qui concerne les résolutions, je le prends comme facile. (Pensez aux résolutions que vous pouvez accomplir en un jour.) Pendant mes années de collège, je me réunissais avec mes amis pour faire une longue liste de choses que nous espérions accomplir tout au long de l'année, puis les passer en revue avant le début de l'année suivante. Lorsque j'ai consulté ma liste et constaté qu'aucune des choses n'avait été accomplie, j'ai réalisé que les résolutions fonctionnent mieux lorsqu'elles sont réalistes et patiemment exécutées. Bien que vous puissiez viser haut, il est essentiel de trouver des solutions réalistes pour vous permettre de prendre vos résolutions d’ici la fin de l’année.
Donc, si vous avez besoin de quelques astuces pour garder vos résolutions en vie tous les jours de 2017, vous devriez en noter quelques-unes pour vos dossiers.
1. Choisissez une date de début
GIPHYQuand il s’agit de résolutions, le plus difficile est de commencer. Parfois, commencer le premier jour de l’année n’est pas aussi réaliste qu’il semble, alors fixez une date réaliste, préparez-vous et commencez. Aussi, essayez de fixer des dates marquantes tout au long de l’année pour voir si vous en êtes encore une bonne option.
2. Obtenez un partenaire de responsabilité
GIPHYQue vous alliez au gymnase, mangiez mieux ou que vous vous couchiez plus tôt chaque soir, avoir un partenaire de responsabilité est un excellent moyen de vous assurer de garder votre résolution. En ayant un partenaire responsable, vous avez quelqu'un de votre côté pour vous rappeler à la fois votre quoi et votre pourquoi.
3. Aborder une résolution à la fois
GIPHYWebMD a noté que le traitement d'une résolution à la fois est un bon moyen de maintenir vos résolutions tout au long de l'année. Vous ne disposez que d’une certaine quantité d’énergie et de temps chaque jour, alors ne vous fatiguez pas et tentez de tout changer en même temps.
4. Commencez petit
GIPHYSelon l'American Psychological Association, commencer petit vous aidera à faire avancer votre résolution au début de la nouvelle année. Au lieu de devenir complètement végétalien, essayez d'abord de devenir végétarien. Pas de bébé.
5. Suivez vos progrès
GIPHYForbes a noté que vous devriez suivre vos progrès pour vous maintenir. Une fois que vous serez en mesure de mesurer votre chemin et vos progrès, vous pourrez vous améliorer.
6. Parlez-en
GIPHYBien que vous n'ayez pas à discuter de chaque résolution que vous prenez, laisser vos amis et votre famille vous en parler peut être une bonne chose. Ce faisant, vous bénéficierez du soutien, de la motivation et de la responsabilité de ceux que vous aimez et que vous respectez le plus.
7. Ecrivez-le
GIPHYSelon Everyday Health, la rédaction des résolutions du Nouvel An peut être d'une aide précieuse. En affichant vos objectifs dans un endroit où vous pourrez les voir clairement au quotidien, vous finirez par les intégrer à votre esprit et vous souhaitez y réussir.
8. laissez-vous échouer
GIPHYJ'ai appris par expérience que se laisser échouer lors des résolutions est une bonne chose. Lorsque les gens se découragent du manque de progrès ou de la cohérence avec les résolutions, ils ont tendance à abandonner. Donnez-vous un peu de marge de manœuvre et soyez prêt à trouver un autre itinéraire si celui que vous avez prévu de parcourir ne fonctionne pas la première fois.
9. Soyez patient
GIPHYLe plus important piratage en matière de résolution de problèmes est probablement la patience. Tout - quelle que soit la résolution - prend du temps à réaliser. Alors, donnez-vous le temps de créer cette routine de gym et donnez-vous le temps de décrocher ce nouvel emploi. Tout cela va venir avec votre persistance et votre constance.
