9 choses que toutes les mères souffrant d'anxiété fonctionnelle ont besoin de savoir

Actuellement, je ressens une anxiété intense. Les chiffres. L'anxiété frappe les gens quand bon lui semble. Pour nous, les mères qui souffrent d'anxiété régulièrement, nous savons que cela nous concerne non seulement, mais également pour tout le monde, y compris nos enfants. Bien que mon anxiété ne soit plus débilitante, pour la plupart, elle reste difficile à gérer (et plus encore certains jours). En tant que tel, je ressens le besoin de partager avec vous certaines des choses que chaque mère souffrant d'anxiété de haut niveau a besoin de votre part.

Si vous vous demandez ce que je veux dire exactement par «de haut niveau», je veux dire une anxiété qui ne vous affecte pas nécessairement de manière évidente et quotidienne. Cela peut vous affecter de manière plus modeste, comme vous donner une sensation de naufrage dans l'estomac lorsque vous devez téléphoner ou quitter votre domicile. Cela peut vous amener à rentrer chez vous au lieu d'une réunion sociale. Il peut être difficile de se concentrer sur votre travail (ce problème est en cours de rédaction). Il peut vous tenir éveillé la nuit avec des soucis quelque peu irrationnels.

Cependant, il n'est pas si grave que vous perdiez votre emploi à cause de semaines de travail perdues, car vous ne pouviez tout simplement pas quitter votre domicile. Ce n'est pas aussi grave que lorsque votre anxiété est si intense qu'elle détruit complètement vos relations. Vous pouvez toujours vous occuper de la plupart des choses de la «vie ordinaire», mais vous avez simplement beaucoup de sentiments internes dégueulasses à propos de l'ouverture du courrier, de la prise de parole lors de réunions ou même de la commande d'une pizza. C'est fatiguant et vous voulez vous en débarrasser, mais vous ne pouvez pas. Si cela vous ressemble, ou si vous connaissez quelqu'un qui pourrait vivre cela, lisez la suite.

Chaque jour peut être épuisant

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Une sorte d'anxiété maintient votre système nerveux dans un état altéré. Votre cœur peut battre plus vite, vous pouvez vous sentir étourdi ou déconnecté, vos paumes peuvent transpirer, vous pouvez bouger plus que ne le souhaiteraient d’autres et cela perturbe souvent votre sommeil. Alors, imaginez que vous vous sentiez comme cela presque tous les jours.

Prendre des décisions parentales peut être absolument angoissant

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Prendre des décisions peut être difficile pour les personnes anxieuses. La possibilité de faire le «mauvais» choix, même si c'est quelque chose d'aussi petit que de quoi manger, peut inonder une personne anxieuse de toutes sortes de sentiments terribles.

L’anxiété s’est multipliée, car vous craignez qu’une décision incorrecte ne les conduise à être malheureux, blessé ou même décédé.

Nous voulons emmener nos enfants dehors plus souvent

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L'anxiété peut vous faire craindre de sortir en public. Cela peut vous faire éviter les grandes foules. Cela peut vous faire éviter les endroits bruyants. Comme la plupart des endroits accueillant les enfants impliquent les trois, eh bien, vous faites le calcul.

Nous sommes terrifiés: quelque chose de grave va arriver à nos enfants

Qu'il s'agisse de choix que nous faisons pour nos enfants ou de choix que nous faisons eux-mêmes, nous sommes souvent beaucoup plus inquiets que quelque chose de terrible puisse arriver à nos enfants que des parents non anxieux. Toute cette idée de «parentalité libre» ne convient pas vraiment aux parents anxieux.

Parfois, nous avons juste besoin de tout pour nous arrêter

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En un sens, vous vous sentez anxieux parce que vous vous sentez trop. Vous pourriez être submergé par les bruits forts, les lieux encombrés, les odeurs fortes ou le contact. C'est à ce moment-là que nous allons mettre les pauses et soit laisser la situation (souvent sans explication), soit demander à quiconque est à l'origine de la gâchette.

Il est beaucoup plus difficile pour nous de communiquer avec d'autres mamans

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Tout le monde ne comprend pas l’anxiété ou ne sait pas comment gérer le fait d’être anxieux. De plus, les personnes anxieuses ne sont pas toujours douées pour converser avec de nouvelles personnes ou dans de nouvelles situations. Tout cela rend beaucoup plus difficile de faire vraiment amis maman, ou tout autre ami.

Il est parfois difficile pour nous de communiquer avec nos enfants

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J'aime tellement mon fils et j'aime passer du temps avec lui, mais parfois, je ne peux tout simplement pas. Parfois, tout semble trop, en particulier autour de lui, car il peut être une poignée. Je déteste vraiment devoir m'éloigner de son excitation simplement parce que je ne me sens pas bien, mais cela arrive parfois.

Lorsque les choses deviennent accablantes, nous pouvons nous arrêter

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Tandis que certaines personnes réagissent au vol avec anxiété, beaucoup gèlent et s'arrêtent complètement. Ils pourraient être incapables de parler ou de réagir à des choses. Et cela peut durer quelques minutes ou quelques jours.

Nous ne sommes généralement pas les premiers à faire du bénévolat lors de réceptions scolaires

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Un peu comme s'il est difficile pour nous de faire des amis ou d'emmener nos enfants tout le temps, cela peut également affecter la façon dont nous parent nos enfants d'âge scolaire. Nous ne sommes peut-être pas toujours à l'aise de parler aux enseignants ou à d'autres administrations. Tandis que certains parents sautent sur l'occasion d'assister à la fête de la Saint-Valentin ou au spectacle d'hiver d'un enfant, nous pourrions avoir du mal à y assister.