Lorsque vous apportez votre petit paquet à la maison, vous remarquerez tout d’abord que votre bébé aime dormir. Comme beaucoup. En fait, votre bébé aimera tellement dormir que vous pourriez vous demander s'il dort trop. Y a-t-il un bébé qui dort trop? Votre bébé est-il en train de dormir ou est-il vraiment fatigué? Comment un bébé sait-il qu'il est fatigué? Bien sûr, il y a des signes que vous pouvez surveiller en tant que parent, mais comment un bébé sait-il reconnaître qu'il a besoin de dormir?
Lorsque les bébés naissent pour la première fois, ils sont quasiment en pilote automatique pour dormir. Même si vous pensez peut-être qu'ils dorment trop, les parents ont noté que le corps de votre bébé sait à quel moment il est temps de faire la sieste. C'est ce qu'on appelle leur fenêtre de sommeil. Science Parent a noté que votre bébé a des rythmes circadiens naturels, tout comme vous. Mais ce n'est pas aussi développé que celui d'un adulte, c'est pourquoi votre bébé dormira souvent une heure toutes les deux heures de la journée. Le point de vente a indiqué qu'il faut environ 12 semaines à la plupart des bébés pour s'adapter aux rythmes jour-nuit, ce qui l'aidera à dormir pendant la nuit. Mais comme ils ne s'installent pas dans cette production jour-nuit de mélatonine et de rythme circadien avant environ 12 semaines, cela rend les 12 premières semaines particulièrement importantes. Pendant ces premières semaines de vie, vous ne voudrez pas manquer la fenêtre du sommeil.
Cela signifie que vous devez être prêt à leur fournir un bon environnement de sommeil, sinon vous risquez de vous retrouver avec un bébé surexcité et surmené. Et, selon Baby Sleep Site, une fois que votre bébé est fatigué, les hormones du stress comme le cortisol et l'adrénaline inondent le sang de votre bébé et rendent encore plus difficile sa détente et son endormissement. "Si la" fenêtre du sommeil "de votre enfant vous manque, ce temps naturel pour dormir, son corps ne produira pas de mélatonine apaisante" , a déclaré aux parents Kim West, auteur de La bonne nuit de Sleep Sleepy . "Au lieu de cela, ses glandes surrénales enverront un flot de cortisol, une hormone liée au stress qui stimulera votre bébé de façon excessive, le rendra câblé et créera un second souffle."
Votre bébé sera progressivement moins fatigué entre ses siestes au fur et à mesure de sa croissance, mais selon Raising Children, les nouveau-nés ont souvent tendance à s'endormir même s'ils ne sont éveillés que depuis une heure. Le site a recommandé de porter une attention particulière aux signes de somnolence de votre bébé afin de réduire la stimulation et de l'endormir. Les nouveau-nés peuvent tirer les oreilles, bâiller, froncer les sourcils, se sucer les doigts, se tortiller et même avoir du mal à se concentrer quand ils commencent à avoir sommeil. Si vous remarquez l'un de ces signes, c'est le corps de votre bébé qui vous dit qu'il est temps de faire la sieste. Plus vous pratiquez une réduction de la stimulation lorsque votre bébé a sommeil, plus il sera facile de le coucher pour la sieste et pour la nuit.
