Combien de calories les athlètes olympiques brûlent-ils par jour? leur apport calorique donne quelques indices

Avec les Jeux olympiques de Rio de Janeiro, le Brésil approche à grands pas, il est temps de recommencer à être obsédé par vos sports préférés. C'est amusant de constater que, tout au long de l'année, par exemple, je ne connais pas la dernière chose à propos de la gymnastique, mais lors des Jeux olympiques, je suis un expert en matière de sport. Mon moi non sportif commence même à se demander comment ils suivent leur entraînement, ce qu'ils mangent et combien de calories les athlètes olympiques brûlent par jour. Alerte spoiler pour ce dernier: C'est beaucoup plus que quiconque.

Bien sûr, cela dépend totalement du sport auquel ils s'entraînent et pratiquent et cela varie énormément, mais les athlètes olympiques sont essentiellement des machines, dépensant de l'énergie comme si leur vie en dépendait. Ils ont également besoin de consommer plus de calories que le reste d'entre nous, assis toute la journée, même si nous faisons nos routines quotidiennes de cardio et de gym. Selon NPR, le nageur américain Michael Phelps, par exemple, consomme environ 12 000 calories par jour pendant son entraînement. Mais il peut rapidement brûler cela en nageant toute la journée. Parce qu'il ne fait que nager.

Il est difficile de calculer avec précision le nombre de calories brûlées par les athlètes olympiques pendant l’entraînement. Nanna Meyer, diététicienne en charge du sport au Comité olympique américain, a déclaré à NPR: "Nous ne disposons pas de données fiables sur la dépense énergétique de nombreux sports car nous ne pouvons pas les mesurer." Mais il est prudent de supposer que c'est au moins ce qu'ils consomment. Voici ce qu'ils consomment selon Meyer.

Athlètes d'Endurance

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Les nageurs, les cyclistes, les coureurs de marathon et les champions d'aviron ont tendance à consommer de 3 000 à 8 000 calories par jour et, avant un événement, ils chargent.

Athlètes d'Équipe

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Les joueurs de basket-ball et de football consomment de 3 000 à 4 500 calories par jour et ne consomment pas de glucides avant le match, mais ils ne surchargent pas. Comment pouvez-vous courir comme ça, non?

Force et puissance

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Les culturistes et les lanceurs de poids consommeront entre 2 800 et 6 000 calories par jour. Ils font un chargement modéré de glucides avant la compétition.

Sports esthétiques

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Les gymnastes et les nageurs synchronisés consomment environ 2 000 à 2 500 calories. Avant de se rendre au sol ou à la piscine, ils limitent généralement leur consommation. Ce qui peut devenir un peu poilu, quand il s'agit du taux de troubles de l'alimentation dans leurs champs.

Catégorie de poids Sports

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Ceux qui pratiquent le taekwondo, la lutte ou la clôture ont le plus de difficultés. Ils essaient généralement de manger moins de 1 500 calories par jour pour constituer une classe de poids, puis une fois qu'ils le font, ils mangent en conséquence pour se rétablir un peu. Oui, c'est ça?

Voile et kayak

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Ces gars-là mangent entre 2 500 et 3 500 calories par jour et avant de se lancer dans la compétition, essayez de "modérer" leur apport en énergie.

Il faut beaucoup s'entraîner au niveau olympique et leur apport en énergie peut parfois faire toute la différence entre une médaille d'argent ou une médaille d'or. Si vous voulez bien m'excuser, je vais prétendre que je suis une championne de football des États-Unis et que je vais faire une carbo charge. C'est quelque chose dans lequel je pourrais entrer.