Table des matières:
- 1. Cartes de position de travail
- 2. bouteille d'eau avec une paille
- 3. Affirmations de naissance positives
- 4. Tous les coussins confortables
- 5. baume à lèvres
- 6. Cordes de charge extra longues
- 7. un orateur pour la musique
- 8. collations
- 9. une jolie robe
- 10. Huiles Essentielles
Si vous êtes une future maman, vous êtes probablement occupé à aller voir un médecin, à trouver des noms et à préparer la crèche. Préparer l'arrivée de votre bébé peut sembler une tâche ardue, mais vous pouvez faire certaines choses pour au moins rendre votre accouchement un peu plus facile - enfin, peut-être pas plus facile, mais certainement plus agréable. Si vous recherchez des produits indispensables à mettre dans votre sac de naissance, vous aurez besoin des outils nécessaires au travail que les doulas ne jurent que par.
Je me suis enregistré auprès de Doula, entraîneure en charge de la grossesse et éducatrice en accouchement, Nichole Joy Black, et de Doula Liza Maltz, accoucheuse et en période postnatale, de Birth Your Own. Elle a pour objectif de connaître les produits de choix pour la salle d'accouchement. Tous les deux ont dit qu'il était toujours préférable d'apporter des choses au cas où, au lieu de souhaiter que vous apportiez quelque chose que vous n'aviez pas, alors n'ayez pas peur de trop emballer. Cependant, Maltz dit qu'il y a certaines choses que vous ne devriez pas utiliser et que vous devriez éviter, telles que "les herbes ou les choses sur lesquelles vous n'êtes pas éduqué ou qui ne vous ont pas été données par un praticien autorisé (herboriste) ou par une sage-femme ou un médecin. " Mais si vous êtes prêt à faire votre valise, voici leurs produits préférés que vous devez absolument apporter.
1. Cartes de position de travail
Black dit que les cartes de poste de travail sont un de ses gotos. Les mamans et les pères avec qui elle travaille adorent ces derniers, alors jetez un œil à cette publication sur Etsy qui propose des alternatives de position de naissance, car une naissance à l’arrière n’est pas toujours ce qui est le mieux pour vous.
2. bouteille d'eau avec une paille
Personnellement, quand j'étais en travail, je ne me souviens pas seulement de la douleur et de l'inconfort, mais je me sentais tellement soif et je ne pouvais manger que des morceaux de glace. Maltz suggère d'apporter une bouteille d'eau avec une paille "afin que quelqu'un puisse la tenir pour vous et que vous puissiez siroter n'importe quelle position que vous soyez." Cependant, elle avertit les mères de «rester à l'écart de tout ce qui a un fort parfum ou une saveur qui pourrait vous irriter pendant le travail».
3. Affirmations de naissance positives
Suspendre des affirmations positives autour de la pièce peut vous remonter le moral et vous apporter confiance et réconfort lorsque vous en avez besoin. Black dit que vous pouvez les imprimer et les accrocher dans la salle d'accouchement ou des affirmations sonores à l'arrière-plan. J'aide également les mamans à écrire leurs propres affirmations personnelles qui résonnent. Par exemple, l'un des plus populaires est 'Je peux le faire "Ce jeu de cartes spécifique présente un fond aquarelle doux et féminin avec des mots de motivation puissants pour aider à encourager et à soutenir les femmes pendant le travail. Parfait pour afficher dans votre salle d'accouchement ou regarder pendant la grossesse que vous vous préparez pour le travail et l'accouchement. Les cartes peuvent être utilisées individuellement ou perforées et utilisées comme bannière;
4. Tous les coussins confortables
Ne comptez pas sur l'hôpital pour vous apporter du réconfort. Ces lits et ces oreillers ne sont pas conçus pour le confort du patient. "Les oreillers d'hôpital sont les pires. Les oreillers sont parfaits pour placer maman comme une reine, " dit Maltz. "Les positions de travail sont parfois délicates et les oreillers sont extrêmement utiles et parfaits pour allaiter après la naissance du bébé. Un derrière la mère et un sous chaque bras."
5. baume à lèvres
Un autre que je peux personnellement attester! Non seulement j'avais soif, mais je me souviens de mes lèvres si sèches. Maltz suggère d'emporter un "grand baume à lèvres", car entre la respiration et la transpiration, vos lèvres auront besoin d'hydratation.
6. Cordes de charge extra longues
N'oublie pas ton chargeur. Maltz dit que les mères devraient apporter des cordes de charge extra longues, car les points de vente peuvent ne pas être proches de l'endroit où vous êtes assis et le travail peut durer des heures, voire des jours.
7. un orateur pour la musique
Maltz suggère d'amener un orateur pour la musique (ou ces affirmations positives dont Black parlait). Celui-ci est imperméable, vous n'avez donc pas à craindre d'être mouillé pendant tout le chaos de la livraison. Il permet également de connecter sans fil jusqu'à deux smartphones ou tablettes et offre une autonomie de lecture de 12 heures.
8. collations
Maltz dit que les collations pour le travail précoce sont un must, et elle suggère un bouillon d'os ou un bouillon de légumes riche en fer comme une excellente nourriture. "Quelques amandes ou une barre KIND" sont également de bonnes options, avec des bâtons de miel. "Le miel est bon pour l'énergie si maman n'a pas faim", dit Maltz.
9. une jolie robe
"Une robe confortable" est un autre must-have, selon Maltz. "Tu n'es pas malade! Il n'y a rien qui te fasse te sentir bien en robe d'hôpital. Ils sont boxy et déprimants." Elle recommande quelque chose comme cette robe 100% coton avec fermeture à nouer à l'ourlet pour compléter l'accouchement. Cette robe est dotée d'un licou à nouer pour un accès immédiat peau contre peau et l'allaitement. Il y a aussi une coupe basse pour permettre un accès épidural si nécessaire.
10. Huiles Essentielles
Si vous êtes dans les huiles essentielles, Maltz recommande d’apporter des "huiles essentielles pour apaiser et rediriger". Certaines des meilleures huiles essentielles pour le travail et la livraison sont la lavande, la menthe poivrée, la camomille romaine, l'Ylang Ylang et le géranium.
