Table des matières:
- Donnez à votre enfant toutes les collations
- Utilisez le jeu de comptage
- Utilisez le rire
- Utiliser la respiration
- Utilisez la méditation guidée
- Utiliser le temps de coloration
- Aidez votre tout-petit à convertir sa rage en plaisir
- Utilisez l'empathie
Avec cinq enfants entre nous, mon mari et moi avons vécu trop de crises de colère pour pouvoir compter. Des matins où personne ne semble vouloir se réveiller, prendre son petit déjeuner ou trouver ses chaussures terrifiantes à une heure du coucher qui semble durer éternellement et nous donne envie de pleurer, entre tous. Nous avons constaté qu'il est préférable de faire preuve de créativité lorsque vous répondez aux crises de votre tout-petit, au moins jusqu'à ce que vous trouviez ce qui fonctionne pour votre enfant. D'après mon expérience, ce qui fonctionne ne ressemble en rien aux suggestions que vous lisez dans les livres sur le rôle parental.
Mon partenaire et moi-même nous considérons comme des parents pacifiques, ce qui signifie que nous n'utilisons pas de discipline physique, nous croyons aux conséquences naturelles et logiques et nous essayons de ne pas crier après nos enfants. C'est un travail en cours, et c'est parfois très difficile, mais c'est généralement plus efficace et plus amusant que de perdre votre bain à chaque fois que votre tout-petit fait une crise de colère. Surtout, nous essayons de nous rappeler que les enfants réagissent à l’attention, qu'elle soit positive ou négative, alors nous essayons de leur accorder beaucoup d'attention positive pour être serviables et gentils, plutôt que de leur accorder une attention négative lors donnez-les sur Craigslist. (Je plaisante. Nous les avons fabriqués, donc nous les énumérerions totalement sur Etsy.)
Nous essayons également de nous rappeler que nos enfants sont de petits humains. La plupart du temps, lorsqu'un jeune enfant pique une crise de colère, c'est parce qu'il traverse une période difficile. Ce n'est pas parce qu'ils essaient de vous donner du fil à retordre. Ils ont un besoin non satisfait et une incapacité à communiquer, ils sont donc frustrés. Avec un peu de chance, si nous, parents, pouvons montrer à nos enfants un peu d'empathie, répondre à leurs besoins et rester calmes, nous pourrions simplement découvrir que nous pouvons enseigner à nos tout-petits à céder à la colère à gérer leurs propres émotions et à demander ce dont ils ont besoin.
Donnez à votre enfant toutes les collations
J'appelle cela se blottir ou un "temps dans." La plupart du temps, quand mes tout-petits font des crises, c'est parce qu'ils ressentent des émotions trop grandes pour qu'ils puissent communiquer efficacement avec leur petit corps. Un moment individuel de câlin nous aide sérieusement à nous sentir mieux.
Utilisez le jeu de comptage
Quand mon aînée avait l'habitude de faire des accès de colère en tant que jeune bambin, je m'asseyais avec elle, la tenais par la main, la regardais dans les yeux et comptais jusqu'à 30. Après quelques semaines, elle a commencé à compter avec moi. À l'âge de 2 ans, elle était le seul enfant de sa classe en garderie à pouvoir compter si haut, et tous les professeurs pensaient qu'elle était un génie.
(S'il vous plaît, ne leur dites pas que la raison pour laquelle elle pouvait compter jusqu'à 30 ans était parce qu'elle avait eu beaucoup de crises de colère cette année-là.)
Utilisez le rire
Mon mari est si bon à celui-ci. Il raconte les meilleures blagues. De mon côté, j'ai un cerveau de maman terrible, alors je me rabat sur de vieilles règles. Quoi qu'il en soit, si vous pouvez faire rire ou renifler un enfant en bas âge, vous aurez beaucoup plus de chances de pouvoir l'aider à se détendre après une crise de colère.
Utiliser la respiration
Au cours de ma carrière précédente auprès de survivants d’un traumatisme, j’ai appris une technique appelée respiration quadruple. Fondamentalement, vous respirez comme si vous suiviez les côtés d'un carré: entrez pour quatre, tenez pendant quatre, sortez pour quatre, faites une pause pendant quatre. Après avoir tracé votre carré pendant quelques cycles, vous commencez sérieusement à vous sentir plus calme et moins paniqué. Je me demandais si cela fonctionnerait avec un enfant en bas âge et, comme on pouvait s'y attendre, tout à fait. Si votre enfant s'y adonne, vous pouvez même lui demander de tracer un carré avec un crayon pendant qu'il respire.
Utilisez la méditation guidée
Ne ris pas, parce que cela fonctionne totalement. Sérieusement. J'ai trouvé une tonne de courts albums de méditation guidée pour les enfants sur YouTube et Spotify. Ils aiment vraiment écouter la voix apaisante de quelqu'un leur raconter une histoire d'aventure ou de détente dans le sable. Je suis plus calme en pensant à eux.
Utiliser le temps de coloration
J'aimerais vraiment colorier avec mes enfants tous les jours. C'est apaisant pour eux, relaxant pour moi et nous adorons passer du temps ensemble à faire quelque chose qui nous fait plaisir. La prochaine fois que votre tout-petit sera énervé, essayez de lui demander s’il souhaite colorier avec vous ou si cela fait partie de votre routine nocturne.
Aidez votre tout-petit à convertir sa rage en plaisir
D'après mon expérience, la plupart des crises de colère résultent généralement d'une émotion refoulée, d'un problème de communication ou des deux. J'ai eu beaucoup de chance en convertissant cette énergie en amusement - une course dans le jardin, une soirée dansante dans le salon, la construction d'un fort-oreiller, la teinture de nos cheveux pourpre, le karaoké - autant de moyens de lutter contre les accès de colère des tout-petits et bien plus amusant que les time outs.
Utilisez l'empathie
Mes mots magiques sont: "Cela doit être si difficile." Cela fonctionne aussi avec les adultes. Montrer à quelqu'un que vous vous souciez d'eux, de ce qu'ils vivent et de ce qu'ils ressentent, les fait se sentir aimés et validés. C'est quelque chose dont chaque enfant en bas âge a besoin pour traverser une période difficile.
