17 choses que vous pouvez faire pour aider quelqu'un qui essaie de concevoir

Peut-être que vous êtes une mère, peut-être que vous ne l'êtes pas. Mais votre amie essaie de le devenir et elle a besoin de vous maintenant. Les choses que vous pouvez faire pour aider une personne qui essaie de concevoir (également appelée TTC) ne seront pas oubliées au cours de votre amitié. Mais vous ne faites pas de belles choses pour la gloire, non?

La chose la plus importante que vous puissiez faire en tant qu’ami est d’être présente. Quand une femme est une TTC, elle doit faire face à beaucoup de choses et a plus que jamais besoin du soutien de ses amies. Barbara Collura, présidente et chef de la direction de RESOLVE: La National Infertility Association, a déclaré aux parents que beaucoup de femmes ne parlent pas ouvertement d'essayer de tomber enceinte, car même la suggestion d'infertilité leur semble inconfortable. C'est un stigmate qui doit être démantelé immédiatement, car il est obsolète, sexiste et ne fait vraiment rien de positif. De plus, la corrélation entre le silence et la honte est bien documentée, selon The Huffington Post. Si quelqu'un que vous connaissez essaie d'amener un autre être humain dans ce monde, la dernière chose que vous voudriez qu'elle ressente, c'est de la honte, n'est-ce pas?

Alors que peux-tu faire? En plus de lui faire savoir que vous êtes là pour elle, vous pouvez également essayer ce qui suit, car vous êtes un bon ami.

1. Ecoute

William Ury, cofondateur du programme de négociation de Harvard, a présenté un exposé sur TEDx sur le pouvoir de l'écoute en tant qu'outil de communication. En tant que confidente d'une femme TTC, votre capacité à écouter ses expériences et à les entendre l'aidera à surmonter l'anxiété et la frustration qu'elle pourrait éprouver.

2. Passer le conseil non sollicité

C'est une bonne règle de base dans la vie, mais cela s'applique particulièrement à être un bon ami pour une femme qui est TTC. Dans son livre intitulé Prendre en main votre fertilité, Toni Weschler a écrit que décrire les problèmes de fertilité comme des "défauts", des "hostiles" ou des "faibles" peut réellement nuire à l'estime de soi des femmes. Alors, en tant qu'ami, vous voulez écouter son parcours sans dire par inadvertance quelque chose d'insensible. Et, comme l'a noté le Huffington Post, les conseils non sollicités sont nuls. Attendez donc qu’elle vous demande votre avis, puis proposez vos deux sous.

3. Obtenez un massage

Bien qu'il n'ait pas été prouvé que le massage augmente la fertilité, le Baby Center a noté que le travail corporel diminue le stress. Votre ami de la TTC accepterait avec plaisir un massage professionnel qui dissiperait sa tension, ne serait-ce que temporairement, et le massage se sentirait tellement mieux lorsque vous ne paieriez pas l'addition. L'American Massage Therapy Association dispose d'une base de données de massothérapeutes agréés à travers le pays.

4. Donnez-lui une pédicure

Les traitements de fertilité peuvent coûter cher et vider le compte bancaire de votre ami de la TTC. En tant que telle, elle pourrait ne pas se laisser aller aux petites choses qui vous aident à vous détendre et à vous sentir bien dans votre peau. En outre, la massothérapeute Kristy Hawthorn a affirmé que la réflexologie pourrait aider les femmes à concevoir, en conjonction avec d’autres facteurs liés au mode de vie. Que la réflexologie aide ou non une femme à tomber enceinte, un massage des pieds est la meilleure partie de toute pédicure. Vous n'êtes pas un professionnel, mais vous pouvez frotter les pieds de vos amis. Croyez-moi, elle vous en sera reconnaissante.

5. emmener sa danse

Votre ami de la TTC voudra peut-être une soirée entre filles qui laisse derrière elle les frustrations de faire un bébé pendant quelques heures. Et quel meilleur moyen que de l'emmener danser? Everyday Health a rapporté que la danse peut réduire le stress beaucoup de temps. Alors, prenez votre équipe et entrez en formation.

6. Lui demander si elle a besoin d’aide pour comprendre son régime d’assurance maladie

Grâce à la loi sur les soins abordables, la couverture de la maternité est obligatoire dans les régimes proposés aux individus et aux familles. Mais il est tellement compliqué de donner un sens à la quote-part, aux suppléments et aux menues dépenses que la plupart des spécialistes de la fertilité ont un personnel formé pour vous aider à déterminer votre assurance. En tant que bonne amie d'une femme TTC, vous pouvez l'aider à lire les petits caractères de son plan afin qu'elle ait tous ses canards alignés.

7. Décourager l'utilisation de médicaments contre la fertilité non prescrits

C'est totalement risqué (et illégal) de prendre tout médicament qui ne vous a pas été prescrit, et cela inclut les médicaments pour la fertilité sur le marché noir, que CBS News a signalés comme une tendance à la hausse à New York. Si vous connaissez une personne de la TTC et que vous envisagez d'acheter du Clomid non prescrit ou tout autre type de médicament contre la fertilité, informez-la que les médecins ne recommandent rien de ce qui n'est pas approuvé par la FDA et / ou prescrit par un médecin.

8. Acheter un jus vert

Selon March of Dimes, l'acide folique est essentiel pour les femmes, car il peut prévenir les anomalies du tube neural pouvant survenir au cours du premier mois de la grossesse. Les légumes verts à feuilles comme les épinards et le chou frisé sont pleins d'acide folique. Si votre ami est TTC, offrez-lui un jus vert pour que son corps soit rempli d'acide folique au moment de sa conception.

9. prends-la pour de la crème glacée

Le Dr Jorge E. Chavarro a expliqué aux parents qu’une à deux portions de produits à base de lait entier comme la crème glacée peuvent aider à protéger contre la stérilité ovulatoire et à encourager ces hormones sexuelles à fonctionner correctement. Pourquoi? Personne ne le sait, mais je ne suis pas du genre à m'interroger en ajoutant un ou deux godets de Breyer à mon alimentation. Et les chances sont, votre ami TTC non plus, alors prenez-le pour un cornet de sa saveur préférée.

10. cuisine pour elle

Qui n'aime pas le confort d'un repas fait maison? En tant qu'ami d'une femme TTC, mettez votre tablier et choyez votre amie en intensifiant votre jeu dans la cuisine. Lorsque vous êtes TTC, le régime alimentaire est particulièrement important. Selon un autre article paru dans Parents, manger des aliments riches en protéines, en fer, en zinc, en vitamine C et en vitamine D est essentiel pour améliorer votre fertilité. Si vous manquez de ces nutriments, vous pourriez ne pas ovuler. Les aliments contenant ces nutriments comprennent les œufs, les produits laitiers, le poisson, la viande et les œufs. Alors, préparez vos recettes.

11. l'amener au cinéma

Celui-ci est une évidence. Tout le monde a besoin d'un endroit sombre et cool pour échapper à la vie réelle et regarder Alexander Skarsgård dans le rôle de Tarzan.

12. être son copain d'entraînement

L'exercice à faible impact est idéal pour les femmes TTC. Il est beaucoup plus facile de motiver pour une marche rapide avec un compagnon d'entraînement. Enfilez vos baskets et assoyez-vous dans la routine de flâner avec votre ami TTC. Air frais + amitié = #SquadGoals.

13. nettoyer sa salle de bain

En plus d'être une corvée terrible, le nettoyage de votre salle de bain nécessite l'utilisation de produits chimiques tels que l'eau de Javel pour se débarrasser des substances néfastes. L'American Pregnancy Association a recommandé d'éviter les produits chimiques pendant la grossesse, à cause des émanations nocives. Mais de qui est-ce que je rigole? Personne n'aime nettoyer les toilettes. Soyez un bon ami et montrez votre soutien en vous mettant à quatre pattes.

14. Passer Happy Hour avec elle

Ce n'est pas amusant d'être le seul teetotaler du groupe et, selon les parents, consommer de l'alcool quand on est TTC n'est pas recommandé. Donc, si votre amie essaie de tomber enceinte, sautez le bar et passez du temps avec elle à faire des activités sobres. Ou, s'il y a une occasion qui est remplie d'alcool, soyez son copain sobre pour qu'elle ne se sente pas gênée d'être le seul à boire du soda et des limes.

15. Restez positif

Babble a signalé que rester positif lorsque la TTC est un défi. Prêchez par l'exemple et soyez ce rayon de soleil dans la vie de votre ami. Il suffit de ne pas sortir comme pétillante; c'est juste énervant.

16. Obtenez-lui un lubrifiant approuvé par TTC

Selon Fit Pregnancy, certains types de lubrifiants peuvent entraver la conception en tuant les spermatozoïdes. Soyez un bon ami et offrez un sac de cadeaux rempli de lubrifiant approuvé par TTC. Et ajoutez quelques jouets sexuels amusants, car un bon orgasme ne fait de mal à personne.

17. Demander à l'accompagner chez le médecin

La route qui mène à bébé peut être solitaire, même si vous avez le partenaire le plus solidaire. La compagnie d'un ami est souvent la bienvenue aux rendez-vous stressants chez le médecin. Parlant au nom de tous les amis, l’une des choses les plus importantes que vous puissiez faire en tant que bon ami est de prendre conscience de ce qui se passe dans la vie de votre ami. Selon Psychology Today, l'amitié peut apporter de la joie dans votre vie, surtout lorsque vous vous sentez frustré à propos de TTC. Vous voulez répandre la joie, n'est-ce pas?