Je ne pense pas avoir jamais ressenti autant de stress dans ma vie qu'au cours de la TTC et de la grossesse. Il y avait tellement de choses à considérer entre les rendez-vous chez le médecin, les attentes, les craintes pour mon enfant et la maladie accablante qui a accompagné ma grossesse. Mon TOC normal et mon TDAH sont passés à l'hyperdrive, et j'ai commencé à avoir l'impression que je perdais le contrôle de mon temps. Bien sûr, j'ai commencé à m'inquiéter de ce que tout ce stress faisait à mon enfant. J'avais besoin de savoir - le stress émotionnel peut-il affecter mon bébé? En fin de compte, il pourrait y avoir un sujet de préoccupation.
Le stress, sous toutes ses formes, peut avoir un impact négatif non seulement sur la santé de la mère, mais également sur la santé de l'enfant, selon des chercheurs de l'université de Zurich. Ce ne sont pas seulement les facteurs de stress physiques ou naturels auxquels nous sommes tous habitués, mais également le stress émotionnel qui s'accumule au fil des jours et des semaines. Selon l’étude, il augmente en fait les niveaux d’hormones de stress présentes dans le liquide amniotique qui entoure le bébé et peut avoir un effet néfaste sur son développement, pouvant entraîner des troubles tels que le TDAH.
Cela ressemble à un problème cyclique. J'ai un TDAH et une anxiété chronique, j'ai pris de fortes doses à la fois pendant ma grossesse et maintenant mon fils est atteint du TDAH. Ce n'est pas un cycle amusant.
GiphyLa Docteure Elysia Davis a expliqué à Newsweek comment les systèmes de stress émotionnel et naturel affectent votre bébé pendant votre grossesse grâce à l'hormone cortisol. Dieu merci, tout n'est pas sombre. Davis a déclaré: «Le cortisol joue un rôle important dans la régulation de la maturation du fœtus, comme le développement des poumons. Ces systèmes de stress dans le corps ne sont pas seulement là pour causer des dommages ou nous nuire."
Mais elle ne nous donne pas non plus le laissez-passer gratuit pour couper notre méditation et notre yoga. Elle a noté que les excès de stress peuvent avoir un effet durable sur les réactions de stress de votre enfant et leur bien-être général. Elle a dit que dans les études, il y avait une différence notée chez les enfants exposés à des masses de stress in utero. "Ces enfants en bas âge ont toujours montré des comportements plus craintifs en réponse à ce que sont des mesures de laboratoire standard."
Et apparemment, peu importe le trimestre dans lequel vous vous trouvez. J'ai appris que le stress émotionnel pouvait affecter mon bébé du premier jour jusqu'à l'accouchement, selon Neuroscience and Biobehavioral Reviews. "Il n'y a pas de période de gestation vulnérable spécifique; les effets du stress prénatal sur les différents âges de la gestation peuvent varier en fonction du stade de développement de zones et de circuits cérébraux spécifiques, du système de stress et du système immunitaire", ont conclu des chercheurs.
Et les effets ne sont pas seulement mentaux, selon la Dr Sue Gerhardt, psychothérapeute, qui a écrit dans son livre Why Love Matters, que les effets peuvent aussi être physiques, tels qu'une croissance limitée et un faible poids de naissance, une hypertension artérielle et le diabète à l'âge adulte.. Cependant, elle donne également de l'espoir aux futures mamans lorsqu'elle explique que l'amour joue également un rôle dans le développement du bébé. Elle a écrit: "Si les choses ne se sont pas bien passées pendant la grossesse, tout n'est pas pour rien. Ces questions peuvent encore être interprétées plus avant par le bébé pendant la période postnatale". À ce stade, le cerveau du bébé ne représente que le quart de sa taille finale et il est malléable aux influences comme l'amour, l'attachement et la nutrition.
Il n’y aura jamais de grossesse parfaite et le stress en fera probablement partie. Faites ce que vous pouvez pour atténuer le stress pendant votre grossesse. Cela peut vouloir dire s’appuyer davantage sur votre communauté, selon les conseils d’une étude de la Southern California State University. Essayer de méditer, faire de l'exercice ou réduire les heures de travail, si possible, peut également aider. Le stress émotionnel est assez effrayant en soi et semble beaucoup plus effrayant lorsque vous êtes enceinte. Parlez à quelqu'un, demandez de l'aide si vous en avez besoin et, espérons-le, vous vous sentirez un peu mieux.
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