7 règles de base pour parler de mon poids post-partum

L’une des parties les plus difficiles de la grossesse a été la suivante. Je ne parle pas des montagnes russes hormonales ni même de la dépression parce que, voyons les choses en face, ce sont des bêtes horribles. En ce moment, je parle du poids qui est toujours là quand le bébé est parti depuis longtemps. Il existe des règles de base pour parler de poids post-partum; des règles qui, si elles ne sont pas suivies, peuvent changer la perspective entière d'une nouvelle mère sur la vie postnatale (et au-delà).

Depuis l'âge de la puberté, vers l'âge de 9 ans, je me débatte avec mon poids. Une fois mes seins développés, la graisse s'est accumulée dans les poches de ma petite taille. À l'âge de huit ans, mon poids a atteint 200 livres. Je me suis caché derrière des vêtements et de la nourriture, car je ne savais pas comment naviguer dans ma faible estime de soi. C'était un cycle sans fin. L'été précédant ma première année, cependant, j'ai retrouvé le vieux vélo de ma mère et commencé à faire de la moto. J'ai perdu beaucoup de poids et je suis entrée au lycée plus confiante que jamais (ce qui, malheureusement, ne dit pas grand chose). Quand je regarde en arrière maintenant, je me demande comment j'aurais pu être si préoccupée par mon poids alors que je savais que j'étais plus petit que je ne le pensais. J'aimerais pouvoir retrouver mon âge de 16 ans et lui dire qu'elle est belle, afin qu'elle puisse accepter et aimer son corps malgré tout.

Puis, quand j'ai finalement commencé à m'accepter moi-même, je suis tombée enceinte (et nous savons tous ce que cela signifie en ce qui concerne le poids). Mes deux grossesses ont changé le maquillage de tout mon corps. J'ai pris tellement de poids à chaque grossesse que les choses ne sont jamais revenues à la normale en ce qui concerne la forme de mon corps. Ces premières semaines après l’accouchement ont été consacrées à mon nouveau bébé, ne portant que mes vêtements de maternité qui me vont. À un moment donné, j'ai commencé à sentir à quel point j'étais en mauvaise santé et j'ai décidé de «me remettre en forme». Je ne savais pas que peu importe ce que je faisais, car mon corps avait indéniablement changé, je ne pouvais pas "réparer" ce que je pensais devoir "réparer". Je pouvais faire de l'exercice et manger sainement, mais je ne pouvais pas perdre certains des «points chauds» ou, honnêtement, améliorer mon estime de soi de l'intérieur. J'étais bas sur moi-même et, en conséquence, j'ai parenté en conséquence (c'est-à-dire en évitant d'aller en public).

Finalement, j'ai découvert mon amour de la course à pied. C'est le point central dans lequel tout s'est finalement amélioré pour moi. Mais pendant de nombreuses années avant cette découverte de soi et cette acceptation de mon corps, je me débattais avec des commentaires sarcastiques sur ma taille, mes vêtements et la perte de confiance en moi qui avaient conduit à des remarques ridicules sur mon poids post-bébé. La vie post-partum est assez difficile sans que l'on se sente moins que. Si tout le monde pouvait suivre les règles de base suivantes, peut-être plus de femmes pourraient-elles apprendre à s’accepter elles-mêmes (et beaucoup plus tôt que moi).

Règle 1: Ne demandez pas pourquoi je suis toujours en tenue de maternité

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Flash info: les vêtements de maternité sont ridiculement confortables. Ils sont extensibles et pardonnent dans tous les endroits où j'ai besoin d'eux et ils se sentent comme à la maison. C'est tout le confort que j'ai en moi pour le moment. Je ne me sens pas comme moi et j'aimerais pouvoir me glisser dans mes autres vêtements, mais je ne peux pas. Si je me bats déjà de ce que je ressemble (et de ce que je ressens), n’ajoutez rien à cela. Merci.

Règle 2: Ne m'offre pas d'aller avec moi à une classe d'exercices, s'il te plaît

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Je m'inscris à un cours d'exercices quand je le souhaite. Je n'en parlerai à personne et je voudrai probablement y aller seul. Ce n'est pas ce que tout le monde ressent, mais c'était vraiment ce que je ressentais (et ressent encore). Essayer de perdre ce poids est un cheminement personnel, donc, pour être honnête, il n’ya probablement pas de cours dans lequel je vais entrer tant que je ne me sentirai pas plus à l’aise dans ma peau. C'est à ça que servent les DVD.

Règle 3: n'offre pas de relooker mon régime

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Soyons clairs: rien ne sera fait dans mon réfrigérateur ou mon armoire si je le juge nécessaire. Bien que j'apprécie totalement le sentiment, je ne suis pas un genre de fille radicale. Je préfère les petits pas aux régimes d'accident malsains. Si ma façon de manger ne fonctionne pas pour vous, peut-être devriez-vous trouver une autre mère post-partum pour «aider».

Règle 4: Ne me demandez pas ce que je pèse, même subtilement

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Il n'y a jamais eu et il n'y aura jamais de moment opportun pour demander ce que je pèse. Pas avant ma grossesse, pas quand je suis enceinte, et pas après la fin de ma grossesse. Le chiffre sur la balance ne me définit pas comme une femme ou une mère et je ne vais certainement pas laisser un autre être humain me faire sentir moins peser de plus en plus.

Règle 5: Ne me dites pas à quel point vous vous sentez "gonflé"

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Bien qu'il n'y ait rien que j'aime plus que d'entendre parler des problèmes de poids de mon ami maigre, je préfère renoncer à cette conversation pendant que j'essaie de gérer mon propre chemin de gonflement et de malaise. Je ne veux pas avoir l'air de m'impliquer ou de ne pas m'en soucier, mais je vais être honnête - quand je suis déprimé par mon poids post-partum, je m'en fiche probablement et je suis probablement un peu auto-impliqué (et à juste titre, à mon avis). Essayez de nouveau une fois que j'ai perdu du poids et que je me sens plus en confiance.

Règle 6: Ne me compare pas

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Je n'aime pas être comparé à quiconque, honnêtement. Bien que vos intentions puissent être bonnes, la mesure constante du nombre de femmes par rapport aux autres femmes est tout simplement épuisante. Donc, que ce soit une célébrité de taille positive qui est le summum de la positivité corporelle, ou une nouvelle maman de célébrité qui a "rebondi" en une semaine grâce à des entraîneurs et des chefs professionnels et à tous ceux qui l'ont aidée, cela ne m'intéresse pas. en entendant à quel point je leur «ressemble». Je ne suis pas ces femmes.

Règle 7: Ne notez pas la quantité de nourriture que je mange

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Je mangerai ce que j'ai envie de manger, et sans voiture, mais selon le jugement de qui que ce soit. Donc, si l'attention commence à vagabonder sur mes nachos, mon ventre post-partum ou quoi que ce soit d'autre, vous aurez l'œil de côté et je ne m'en plaindrai pas. Laisse moi juste me faire et toi tu le fais. Traiter?

Parler du poids à n'importe qui est une ligne délicate. Vous devez être sensible aux besoins de la personne et vous rendre compte que ce n'est pas à vous de dire quoi que ce soit, ou de lui faire sentir qu'elle échoue dans sa vie à cause d'un nombre arbitraire sur une échelle. Je veux que mes enfants aient une image corporelle saine et non de honte ou de jugement envers les autres en fonction de leur apparence. Je sais que cela commence avec mon acceptation de moi, peu importe mon niveau de poids et, honnêtement, j'y travaille encore. Mais savoir sur quoi travailler est la moitié de la bataille, non?