Table des matières:
- 1. Changements de teint
- 2. Problèmes qui s'endorment
- 3. Palpitations cardiaques
- 4. Paumes moites
- 5. Problèmes respiratoires
- 6. Mouvements inquiétants
- 7. vertige
- 8. oppression thoracique
L'anxiété ne se limite pas aux pensées de la personne. C'est aussi un problème physique. Il suffit de demander à toute personne ayant des problèmes de grincement des dents ou de contraction musculaire en raison de l’anxiété. Selon la médecine chinoise, il existe de nombreux signes physiques d'anxiété, ce qui prouve que ces maux physiques sont liés au stress depuis longtemps.
Originaire de la Chine ancienne, la médecine traditionnelle chinoise (MTC) fait référence à l'utilisation de médicaments à base de plantes et de pratiques corps-esprit pour traiter des problèmes de santé, selon le Centre national de la santé complémentaire et intégrative. C'est une discipline très variée qui inclut des pratiques telles que l'acupuncture et le tai-chi.
"En MTC, l'anxiété est la réponse intérieure à la réalité extérieure", a déclaré à Romper Elaine Katen, directrice du programme de la Fondation mondiale de la médecine traditionnelle chinoise. Vivre de l'anxiété signifie que vous êtes en quelque sorte en déséquilibre. "Tout cela repose sur une profonde compréhension de l'équilibre, ce que nous montre le tableau des cinq éléments. À partir de là, nous voyons comment les émotions affectent le flux d'énergie." Ces émotions affectent le foie, l'estomac et les reins, et leur renforcement peut aider les personnes à traiter l'anxiété plus facilement, comme l'explique Katen.
Pour en savoir plus sur les symptômes physiques spécifiques de l'anxiété tels qu'ils sont compris dans la MTC, Romper s'est entretenu avec Shannon Lawrence, MATCM, L.Ac, membre du corps professoral de l'Université Yo San. "L'harmonie et l'équilibre de l'esprit (Shen / Esprit) sont les composants principaux de la MTC, ainsi que le traitement de la cause première de toute maladie, qu'elle soit physique ou émotionnelle", déclare Lawrence. L'anxiété est une rupture de cette harmonie.
1. Changements de teint
Les changements de teint sont un moyen d’anxiété de se manifester physiquement dans la MTC, comme dit Lawrence Si des changements dans votre apparence vous inquiètent, alors l'anxiété peut être à blâmer.
2. Problèmes qui s'endorment
Restez-vous éveillé la nuit en souhaitant dormir? L'anxiété est causée par un déséquilibre du système cardiaque dans la MTC, ce qui peut entraîner des problèmes d'endormissement, selon Urban Wellness Holistic Healthcare (UWHH). Étant donné que le système cardiaque est responsable des habitudes de sommeil, il est logique que les problèmes de cette maladie puissent apparaître en insomnie.
3. Palpitations cardiaques
Les palpitations cardiaques sont un autre marqueur commun d'anxiété, comme le dit Lawrence. Comme il s'est avéré, les palpitations cardiaques induites par l'anxiété sont également couramment signalées dans la médecine occidentale, comme indiqué dans AnxietyCentre.com.
4. Paumes moites
Les mains moites sont un autre signe d'anxiété physique pour certaines personnes, selon la méthode Hayo'u, une méthode d'auto-traitement inspirée de la médecine chinoise. En général, la médecine chinoise reconnaît que les symptômes d'anxiété résultent d'un dysfonctionnement cardiaque, comme l'explique le site.
5. Problèmes respiratoires
L'essoufflement est un autre symptôme d'anxiété en MTC, comme le note Lawrence. Selon Anxieties.com, prendre une longue et lente respiration est une technique courante de gestion de l'anxiété.
6. Mouvements inquiétants
Vous ne pouvez pas rester immobile? Les mouvements rapides et agités sont un autre signe d'anxiété, dit Lawrence.
7. vertige
Les vertiges ou les étourdissements sont aussi un signe d'anxiété, dit Lawrence. Parce que la MTC comprend l'anxiété comme une forme de déséquilibre, ce symptôme semble particulièrement approprié.
8. oppression thoracique
Enfin, une sensation de tiraillement dans la poitrine (à condition que cela ne soit pas causé par un autre symptôme médical) est un autre marqueur commun d'anxiété, comme l'explique Lawrence. Si ces signes physiques vous semblent familiers, envisagez de faire appel à votre fournisseur de soins de santé.
