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La sciatique peut être une douleur dans le cul - littéralement. La sciatique, sensation de fourmillements et / ou de douleur lancinante et d'engourdissement des fesses et des cuisses, est un effet secondaire courant de la grossesse, en particulier au cours du troisième trimestre, lorsque votre bébé et votre utérus en pleine croissance exercent une pression sur votre nerf sciatique. Et comme vous ne pourrez peut-être pas prendre de médicaments contre la douleur comme l'ibuprofène ou le naproxène lorsque vous êtes enceinte, il est naturel de se demander comment traiter en toute sécurité la sciatique pendant la grossesse.
Comme le dit l’OB-GYN Rebecca Starck, médecin, à la clinique de Cleveland, la sciatique se produit lorsque le ventre et le bébé en croissance changent de centre de gravité, que l’hormone relaxen provoque la relaxation de vos articulations et la compression de votre nerf sciatique. Heureusement, il existe plusieurs moyens de traiter la sciatique à domicile, selon la clinique Mayo, notamment d'appliquer de la glace, de la chaleur ou de légers étirements. Selon Karen Nordahl, MD, médecin de famille et auteur de Fit to Deliver, le meilleur moyen de traiter la sciatique pendant la grossesse pourrait être de déplacer votre corps le plus possible. Bien qu'il puisse sembler contre-intuitif de faire de l'exercice lorsque vous avez mal, le renforcement de votre noyau et de votre plancher pelvien peut en fait aider à soulager la douleur sciatique pendant la grossesse. Selon la clinique de Cleveland, le yoga et la natation sont deux exercices formidables (et sans danger!) Pour tenter de soulager la douleur sciatique, ce qui peut soulager votre nerf et vous aider à vous détendre.
Pour en savoir plus sur ces traitements et sur d’autres moyens de traiter votre sciatique de grossesse, consultez des experts:
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