Table des matières:
- 1. Ils ont faim au milieu de la nuit
- 2. Ils sont trop excités
- 3. Ils se réveillent sans aucune raison
- 4. Ils veulent sortir avec toi
- 5. Ils traversent une régression du sommeil
- 6. ils sont difficiles de dentition
- 7. Ils ne s'endormiront que dans vos bras
- 8. Ils ne veulent pas dormir sur le dos
- 9. Ils ont une intolérance alimentaire
À moins d'être des dormeurs parfaits, faire dormir un bébé demande un effort herculéen. Si votre bébé dort mal ou traverse des phases dans lesquelles il a du mal à s'endormir, à faire des cauchemars, à se réveiller fréquemment, etc., vous pourriez être convaincu que tout ce qui les afflige pose un grave problème. Cependant, il existe des problèmes de sommeil de bébé relativement courants qui ne sont pas vraiment un problème, vous pouvez donc vous inquiéter un peu moins que la normale.
Il est vrai que certains problèmes de sommeil ou habitudes de bébé, tels que le ronflement qui peut être un signe d'apnée du sommeil, peuvent indiquer un problème beaucoup plus important et plus grave. Mais avant de tirer les conclusions (ou de manière plus réaliste, de tomber dans le trou de lapin Google), respirez à fond, légèrement privé de sommeil, et essayez d'évaluer ce qui se passe réellement avec votre bébé. Bien sûr, si vous êtes vraiment préoccupé par le fait que votre bébé a un grave trouble du sommeil, parler à son médecin ou aller dans une clinique du sommeil pourrait ne pas être une mauvaise idée. Cela étant dit, il existe de nombreuses raisons totalement bénignes pour lesquelles votre petit pourrait avoir des difficultés à dormir. Aborder au mieux ces problèmes de sommeil peut aider toute la famille à se reposer plus facilement.
1. Ils ont faim au milieu de la nuit
Il peut être difficile de dormir quand votre ventre est vide. Si votre petit se réveille régulièrement au milieu à peu près à la même heure, c'est peut-être parce qu'il a faim. Selon The Baby Sleep Site, les nouveau-nés et les très jeunes bébés ont tendance à se réveiller affamés. Le lait maternel (si vous allaitez) a tendance à passer dans le système assez rapidement, ce qui pourrait être le coupable.
2. Ils sont trop excités
Si vous jouez activement ou que vous bavardez avec votre enfant près de l'heure du coucher, cela pourrait les rendre animés et plus susceptibles d'avoir du mal à s'endormir, selon Parenting Science. Une étude menée en 2004 par un chercheur de la Baylor University a révélé que quelques heures de calme avant d'aller au lit aidaient les bébés à retrouver un état d'esprit plus reposant et prêt à dormir. Les routines calmes et douces au coucher sont aussi bénéfiques pour les bébés que pour quiconque.
3. Ils se réveillent sans aucune raison
Des réveils relativement fréquents peuvent être extrêmement frustrants, mais ils ne sont probablement pas un gros problème. Dans une interview avec BuzzFeed News, Darcia F. Narvaez, professeure de psychologie à l'Université de Notre Dame, a déclaré que, même les adultes ne dorment pas toute la nuit, il n'est pas étonnant que les bébés ne le fassent pas non plus. Les périodes de sommeil suivies de périodes d'éveil ne sont pas aussi pénibles qu'elles peuvent sembler (ou être ressenties) lorsque vous êtes au milieu d'une nuit "sans sommeil".
4. Ils veulent sortir avec toi
Bien que le sommeil soit important pour votre tout-petit, s’ils ont l’impression de ne pas avoir assez de temps avec vous pendant la journée, ils pourraient essayer de renoncer au sommeil pour que les parents passent un peu plus de temps la nuit. Selon la mère de Kelly, certains bébés qui allaitent se nourrissent davantage la nuit et le week-end afin de gagner un peu plus de temps entre bébé et maman. Vous devez l'admettre, c'est très gentil.
5. Ils traversent une régression du sommeil
Les régressions de sommeil ne sont pas une blague, mais elles ne doivent pas être trop préoccupantes, du moins pas immédiatement. Selon What to Expect, des régressions de sommeil peuvent survenir car votre bébé vit tellement de choses sur son développement et apprend qu'il ne peut ou ne veut pas dormir comme il le fait habituellement. Prenez le cœur, les régressions de sommeil se résolvent généralement en une semaine ou deux.
6. ils sont difficiles de dentition
Bien que je ne me souvienne pas de mes débuts, je peux imaginer que ce n'est probablement pas amusant et amusant. Les bébés semblent certainement souffrir d'inconfort pendant que leurs dents arrivent. Si vous pensez que votre bébé a commencé à faire ses dents, ce qui coïncide avec des réveils nocturnes plus fréquents , c'est peut-être la douleur qui provoque le réveil de votre bébé, comme indiqué précédemment. article de What To Expect noté. Encore une fois, cela passera, bien que cela puisse sembler pas assez tôt.
7. Ils ne s'endormiront que dans vos bras
Si votre bébé ne s'endort que lorsqu'il est retenu, c'est très peu pratique. Selon The Baby Sleep Site, il s’agit probablement d’une association de parents qui dort pour tenter de rompre consciemment. Il pourrait être utile de demander à quelqu'un d'autre de préparer votre bébé pour le lit ou la sieste afin qu'il ne vous associe pas uniquement avec le sommeil ou avec des techniques de coaching du sommeil douces pour réapprendre à s'égarer sans l'aide d'un parent..
8. Ils ne veulent pas dormir sur le dos
Certains bébés refusent vraiment de dormir sur le dos, mais c'est la position la plus sûre pour eux. Selon l'article de What To Expect mentionné ci-dessus, les bébés se sentent plus en sécurité lorsqu'ils dorment sur le ventre, mais emmailloter peut également les aider à obtenir ce sentiment de sécurité sur le dos.
9. Ils ont une intolérance alimentaire
Les intolérances alimentaires ne sont pas aussi graves que les allergies à part entière, mais peuvent quand même vous rendre mal à l'aise. Comme les intolérances alimentaires peuvent provoquer une sensation de ballonnement ou d’imprégnation gazeuse, il peut en résulter une sensation de sommeil impossible, comme l’a noté The Baby Sleep Site. Si vous avez récemment introduit de nouveaux aliments pour votre bébé, vous pouvez effectuer des recherches sur les intolérances alimentaires. Bien que vous souhaitiez que votre tout-petit mange beaucoup d'aliments sains, vous ne voulez pas qu'il se sente malade ou souffre. Ils vont dormir plus profond et vous aussi.
