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Alors que la télévision et les films donnent souvent l’impression que tous les couples qui ont besoin de tomber enceinte doivent se regarder de façon amusante, la réalité est qu’il faut souvent jusqu’à un an pour que des partenaires fertiles fassent un bébé. Cela signifie que la patience et une attitude positive sont des outils essentiels dans votre cheminement de conception. Mais pouvez-vous faire quelque chose pour augmenter vos chances mensuelles? Voici neuf habitudes quotidiennes qui augmentent vos chances de concevoir, selon les experts. Si vous regardez de près, je pense que vous remarquerez une tendance assez puissante.
Malheureusement, les Américains d'aujourd'hui ne sont pas toujours les plus sains. Nous passons habituellement de longues heures au bureau, ignorons nos légumes (bonjour, délicieux oeuf McMuffin) et lésinons sur les soins personnels. Si vous essayez de tomber enceinte, envisagez de privilégier le sommeil, les aliments nutritifs et les temps d'arrêt par rapport à votre liste de choses à faire. (Incidemment, toutes ces habitudes sont également utiles pendant la grossesse.) Et ne vous contentez pas de mettre l'accent sur les soins personnels, votre partenaire doit aussi prendre soin de lui-même. Alors, prétendez que vous êtes en lune de miel et profitez de la route qui vous permettra de bâtir votre famille.
Toutefois, sachez que si vous avez moins de 35 ans et essayez de tomber enceinte depuis plus d'un an, il est conseillé de consulter un spécialiste de la fertilité, selon le Centre de contrôle et de prévention des maladies (CDC). De même, si vous avez plus de 35 ans et que vous essayez depuis plus de six mois, vous devez planifier une visite chez un fournisseur de soins de santé pour éliminer toute affection sous-jacente.
1. avoir des relations sexuelles et beaucoup
