À l'approche de la Saint-Valentin, le flux de chocolat dans votre vie est sur le point de se multiplier. Que vous soyez amoureux, que vous échangiez des friandises avec un ami ou que vous goûtiez simplement au délicieux mélange de votre bureau, vous devez porter une attention particulière à ce qui se passe dans votre bouche si vous êtes enceinte. Parce qu'il y a certains aliments que vous devriez éviter lorsque vous êtes enceinte. Vous connaissez le marché du poisson et des œufs crus, etc. Mais quel est le verdict sur le chocolat? Plus précisément, les truffes au chocolat sont-elles sûres pour les femmes enceintes?
Les truffes font partie de ces mets délicats qui ne font généralement que raviver la tête lors d'occasions spéciales. La Saint-Valentin est le moment idéal pour que les friandises se manifestent à votre porte, à votre bureau ou même entre vos mains. Comme le dit la diététiste Melinda Johnson au Baby Center, le chocolat est parfaitement sans danger pour la plupart des femmes enceintes, avec modération. Johnson a ajouté que, comme le chocolat n'est pas le moyen le plus sain d'obtenir vos calories et votre nutrition, vous devez limiter votre consommation de chocolat pendant la grossesse. En plus d'être moins que nutritif en quantités excessives, le chocolat contient également de la caféine. Et, selon Livestrong, vous devriez également limiter votre consommation de caféine à environ 200 milligrammes par jour pendant la grossesse. Si vous buvez du thé, des boissons gazeuses ou du café en ajoutant une habitude au chocolat, vous pourrez facilement dépasser les limites recommandées.
Donc, le chocolat est sans danger, avec modération. Mais qu'en est-il de ces truffes? Si vous craignez de prendre une poignée de truffes dans cette belle boîte, c’est parce que la plupart des truffes sont parfumées à la liqueur. De la crème de menthe au bourbon en passant par le rhum, certaines des meilleures truffes de la boîte sont infusées d’alcool. Les chances sont, la quantité d'alcool trouvée dans les truffes en question est relativement faible. En général, les recettes de truffes contenant de l’alcool exigent entre une cuillère à soupe et un quart de tasse d’alcool. Lorsque vous vous répartissez entre les truffes, la quantité réelle d'alcool que vous buvez est relativement faible. Si vous êtes préoccupé par la quantité d'alcool dans les truffes, demandez à voir la boîte ou la recette avant d'en prendre une.
Même si une ou deux truffes devraient suffire, vous ne voulez pas vous assoir avec la boîte et vous faire plaisir à toutes. Selon Hannah Ewens de Vice, il est possible de se faire plaisir avec des chocolats à la liqueur. Si vous êtes du genre à ne pas en avoir un seul, vous voudrez peut-être quitter les chocolats tous ensemble. Et si ce sont des boules de rhum sur la table, eh bien, selon She Knows, vous voudrez éviter ces friandises remplies d'alcool. Que les truffes contiennent ou non de l’alcool, une bonne chose à faire peut devenir une mauvaise chose quand on est enceinte. Et honnêtement, s'asseoir avec une boîte entière de truffes au chocolat n'est pas exactement recommandé par les médecins, même lorsque vous n'êtes pas enceinte. Selon Baby Center, si vous avez des difficultés à contrôler votre glycémie, si vous avez un diagnostic de diabète gestationnel ou si vous n’avez pas de maîtrise de vous-même, il peut être préférable d’éviter complètement les chocolats.
