Les nouvelles mamans font des tonnes de sacrifices et leur horaire de sommeil passe certainement par la fenêtre lorsque le bébé arrive. Il existe des moyens de travailler avec les habitudes de sommeil irrégulières de votre bébé, telles que le sommeil partagé, mais même cette bouée de sauvetage peut impliquer certaines adaptations. Par exemple, pouvez-vous dormir avec des oreillers quand vous dormez? Parce que les nouvelles mamans peuvent ne pas vouloir renoncer à tout le confort de créature.
Selon HealthDay, le sommeil partagé ou la pratique de partager un lit avec votre bébé peuvent être utiles, car ils peuvent favoriser la création de liens et aider les nouvelles mères à dormir autant que possible. Parce que vous pouvez simplement vous réveiller et nourrir ou changer le bébé immédiatement, vous ne perdez pas de temps à marcher vers un berceau. Cependant, la clinique Mayo signale un risque accru de syndrome de mort subite du nourrisson (SMSN) si les bébés partagent un lit parental, car les surfaces douces peuvent gêner la respiration du bébé. Donc, si vous voulez co-dormir aussi sûrement que possible, tous les oreillers sont-ils hors de question?
En fait ça dépend. Selon BabyCentre, c’est une bonne idée de garder les oreillers à l’écart de votre bébé et d’éviter de le coucher sur un oreiller pour qu’il puisse dormir (il risque de se rouler). Et le Laboratoire de sommeil comportemental mère-enfant de l'Université de Notre-Dame réitère ce conseil et suggère aux nouvelles mamans de garder tous les oreillers, les animaux en peluche et la literie moelleuse loin du bébé qui dort le même sommeil. Mais si vous dormez mieux avec un peu de confort, pensez à vous procurer un autre matelas. Certains modèles sont livrés avec un oreiller corporel contre lequel vous pouvez vous détendre en toute sécurité (et empêcher le bébé de se lever du lit). Prenez courage: une fois que le bébé est assez vieux pour dormir seul, vous pouvez empiler tous les oreillers sur votre lit.
