Comme si dormir n’était pas assez difficile pour la plupart des parents de la planète, vous faites face à une double insomnie lorsque vous êtes les fiers parents de jumeaux. On pense généralement qu’une paire de bébés dort bien ensemble, de sorte que la notion d’entraînement au sommeil peut être étrange pour les mères de multiples enfants. Et bien qu'il existe de nombreuses méthodes différentes pour faire dormir les bébés, vous vous demandez peut-être si vous pouvez le dire avec des jumeaux.
Étant donné que la pensée de deux bébés qui pleurent ne semble pas vous détendre ni vous endormir le moins du monde, votre première réaction pourrait être de vous écarter de la méthode, surtout parce que son nom sonne moins que réconfortant. Mais un peu de recherche montre que c'est non seulement possible, mais que cela peut souvent être une approche douce et simple pour obliger vos deux enfants à dormir en même temps (et à dormir toute la nuit pendant qu'ils y sont.)
Une fois qu'ils sont assez vieux pour rester toute la nuit sans manger (environ cinq à six mois, selon Baby Cener), il est bon de penser à l'entraînement du sommeil de vos jumeaux. Le principe de base des jumelages de sommeil est le même que pour un enfant célibataire: laissez votre bébé «se calmer» pendant un court laps de temps, puis formez-le à dormir tranquille toute la nuit. Selon Baby Center, la méthode «Cry it out» ne consiste pas simplement à laisser votre bébé seul «à le crier» sans réconfort, aussi longtemps qu'il le faudra. Ce n'est pas recommandé ou efficace. Le site Baby Sleep définit ce site simplement comme "une méthode de formation du sommeil pour aider à rompre les associations de sommeil" et "pour fixer des limites à ce que vous autorisez et ne permettez pas à votre bébé de faire pendant la sieste (ou la nuit)".
Les différentes méthodes d’interrogation suggèrent de suivre une routine du coucher, puis de coucher votre enfant, de le laisser s'agiter ou pleurer pendant un laps de temps déterminé (généralement quelques minutes) avant de le réconforter. Selon l'article susmentionné du Baby Center, cela apprend lentement mais sûrement à votre enfant qu'il peut s'endormir sans être retenu ni soigné.
Même si cela peut sembler un peu plus compliqué (et quoi de plus simple avec des jumeaux?), Essayer une approche de type «pleurer», ou une approche modifiée, telle que détaillée dans un autre article de Baby Sleep Site, peut être un excellent moyen pour tous. de vous pour obtenir un peu plus d'oeil fermé.
Comme indiqué ci-dessus, créer une routine apaisante avant d'aller au lit avant de coucher vos bébés, puis de leur permettre de s'agiter ou de pleurer pendant une courte période avant d'aller les réconforter, puis de repartir est un moyen prévisible et confortable d'aider vos jumeaux. dors plus. Et tout le monde sait que vous avez tous besoin de plus de cela.
