Toutes les mères qui allaitent s'inquiètent de la nourriture et des boissons qu'elle consomme. Devrait-elle changer de régime pour ne pas avoir de problème avec son lait maternel? Un verre de vin est-il correct? Qu'en est-il de la nourriture épicée? Même les saveurs que vous infusez dans vos plats préférés peuvent vous donner un moment de pause, en particulier ceux qui sont très forts, comme l’ail. Mais devez-vous abandonner la saveur ultime (je veux dire, ça va littéralement dans tout) ou pouvez-vous manger de l'ail pendant l'allaitement?
Quand il s'agit d'un régime d'allaitement, il est important de se rappeler qu'il n'en existe pas. Selon KellyMom, il n'y a pas certains aliments qu'une mère qui allaite devrait éviter. Tout est bon jeu, à moins que vous ne remarquiez chez votre bébé une réaction évidente pouvant être liée à quelque chose que vous avez mangé. Donc, les aliments épicés, les produits laitiers, les assaisonnements - tout va bien.
Mais manger de l'ail pendant que vous allaitez est particulièrement remarquable. Les parents ont suggéré que l'ajout de nouvelles saveurs, en particulier fortes, à votre alimentation peut influencer les goûts de votre bébé, car il sera habitué à essayer de nouvelles choses. Et l'ail? Il peut parfumer votre lait maternel.
Une étude de 1993 a examiné les effets de l'ail sur le lait maternel d'une mère et a révélé que les bébés qui n'avaient pas été exposés à l'ail dans le lait de leur mère avant de réellement allaiter pendant une période beaucoup plus longue après l'ingestion de capsules d'ail par leur mère que les bébés initiés à l'ail le lait de leur mère avant. L'étude a également comparé les séances d'allaitement entre le même groupe de bébés - une fois, ils ont allaité après que leur mère a pris un placebo et une autre, ils ont allaité après avoir ingéré la capsule à l'ail. Après l’ail, ils ont allaité beaucoup plus longtemps que le placebo.
Lorsque vous constatez que votre régime alimentaire ne doit pas nécessairement changer d'allaitement et que la science confirme que les bébés adorent les nouvelles saveurs (en particulier l'ail), vous réalisez qu'il est plus que normal de manger de l'ail pendant que vous allaitez. En fait, vous constaterez peut-être que votre bébé boit plus de lait et en consomme plus après avoir ajouté de la saveur à ses aliments préférés. De toute évidence, c'est l'excuse parfaite pour manger de l'italien.
