La grossesse peut donner l’impression que vous ne faites que suivre une liste géante de non-nos, mais vous pouvez aussi allaiter. Vous devez surveiller la quantité que vous buvez, vous assurer de remplacer les sauts de repas par un pompage afin de maintenir votre production de lait, et de programmer vos pauses cigarette tout au long de votre routine d'allaitement. Beaucoup de mères s'inquiètent même que ce qu'elles mangent affectera leur bébé, en particulier les repas épicés comme les ailes chaudes ou les jalapeños. Alors pouvez-vous manger des aliments épicés pendant l'allaitement ou êtes-vous libre de jeter le poivre de Cayenne sur votre repas?
C'est l'une des questions les plus fréquemment posées concernant l'allaitement et, apparemment, cela ne devrait pas être le cas. KellyMom a noté que si certaines saveurs fortes, telles que l'ail, passaient dans le lait maternel, rien n'indique que les personnes qui consomment des aliments épicés aient des bébés gazeux, capricieux ou contrariés. En fait, KellyMom a suggéré qu’il n’y avait aucun aliment à éviter pendant l’allaitement, pas même votre repas épicé préféré. À moins que vous ne remarquiez une réaction évidente chez votre enfant après avoir mangé certains aliments, tout est considéré comme un jeu équitable.
Selon Baby Center, le fait de manger des aliments épicés pourrait éventuellement influer légèrement sur le lait maternel, mais votre bébé pourrait aimer le goût varié et même allaiter plus que d’habitude. Le site Web a noté que la seule chose à garder à l’esprit est que si vous mangez des épices ou des brûlures d’estomac avec des aliments épicés, vous voudrez peut-être faire une pause. Mais dans la mesure où cela affecte négativement votre bébé ou votre lait maternel? Pas tellement.
Si vous sentez que votre bébé a des problèmes après avoir mangé des aliments épicés, les parents ont noté que vous devriez vérifier sur les selles de votre bébé. La Dre Paula Meier a expliqué aux parents qu'il était extrêmement rare qu'un bébé développe un problème en raison du lait maternel de sa mère. Une panoplie de facteurs peut être à l’origine des irritations et de l’émotion gazeuse chez les bébés. Ne commencez donc pas à couper vos aliments préférés de votre régime simplement pour résoudre un problème. Si vous aimez votre nourriture épicée, profitez-en pour que vous puissiez être heureuse et continuer à allaiter avec succès.
